Căutarea după tag-ul antrenamente a obținut 34 rezultate.

Dacă vrei să slăbeşti nu este suficient să ţii dietă sau să faci cardio, ci şi antrenamente cu greutăţi pentru tonifiere.

Numeroase mituri întâlnim chiar şi în privinţa sportului, mai ales când vine vorba de rutina femeilor pentru o siluetă definită.

Surprinzător sau nu, în timpul sexului putem arde aproape la fel de multe calorii ca la sală şi totodată să ne definim corpul.

HIIT este unul dintre acele antrenamente cu care reuşeşti să arzi cât mai multe calorii într-un timp foarte scurt, dar şi un trend.

În ceea ce priveşte sedentarismul, România se află încă pe locul 2 în Europa: doar 5 din 100 de români merg la o sală de fitness.

Andreea Marin urmează un program diferit de fitness. Vedeta TV ar putea scăpa de şase kilograme în şase săptămâni.

Exerciţiile fizice făcute în timpul sarcinii pot ajuta viitoarea mamă să nască mai uşor şi să îşi recapete silueta fără eforturi majore după...

Un interviu cu Ana Mega despre voinţă, forţă, răbdare, sacrificiu, dietă echilibrată, toate încununate la final cu un corp fit şi o energie de...

Abdomenele sunt exerciţii pentru întărirea muşchilor abdominali, care te ajută mai târziu să execuţi alte exerciţii mai complexe.

Se spune că genuflexiunile sunt cele mai bune exerciţii pentru musculatura picioarelor. Şi este adevărat! Niciun alt exerciţiu nu stimulează mai...

Înot, ciclism, alergare. Împreună reprezintă triatlonul, o competiţie care reuneşte aceste trei probe consecutive pe distanţe variabile. Sportivii...

Bucură-te! A mai rămas o săptămână până la atingerea performanţei de 5 kilometri.

Mai ai puţin şi vei putea să-ţi atingi scopul: 5 kilometri în 5 săptămâni. Organismul s-a obişnuit cu mişcarea, iar după a treia săptămână...

Eşti deja de două săptămâni fan al alergărilor din ce în ce mai susţinute? Te simţi deja mai uşor şi mai în formă?

Ai trecut cu brio de prima săptămână? Atunci e momentul să treci la nivelul următor. Pentru a te ajuta în a doua săptămână, campionul României...

Te-ai hotărât să intri în programul de 5 săptămâni pentru a alerga 5 km?

Ştiu că procesul de transformare corporală nu este unul fără obstacole, dar vreau să îţi prezint cele trei elemente esenţiale care să te ajute...

John Heiss, consilierul nutriţional al fotbalistului Cristiano Ronaldo, a declarat că jucătorul echipei Real Madrid este mândru că a reuşit să...

Timp de o lună, începând cu 14 iunie, în 12 oraşe din tară, Herbalife a provocat românii pasionaţi de mişcare la o serie de antrenamente de fitness...

Persoanele care încearcă să aibă un stil de viaţă sănătos şi merg la sală în fiecare săptămână fac probabil cel puţin una dintre cele...

Creatina nu este un steroid, este o combinaţie de aminoacizi produsă de ficat, rinichi şi pancreas. Se găseşte în mod natural în muşchi, carne...

Prezentare O capsula contine: L-Carnitin (sub forma de tartrat) 400,00 mg; Coenzima Q10 10,00 mg; extract uscat de catina (Hippophae fructus) pe suport...

Cât noi trudeam la sală a apărut o nouă dietă care promite pierderea în greutate fără nici un efort fizic şi fără a renunţa la anumite alimente....

Vreţi să vă folosiţi cât mai mult din potenţialul creierului? Există antrenamente speciale care stimulează funcţiile coordonate de ambele emisfere....

Specialiştii americani au întocmit lista celor mai frecvente cinci greşeli pe care le facem în timpul antrenamentelor şi din cauza cărora riscăm...