Principala trăsătură de personalitate asociată cu longevitatea, potrivit unui psiholog

Atunci când fac referire la personalitate, specialiștii se bazează cel mai adesea o teorie numită ‘modelul celor 5 factori ai personalității’. Potrivit acesteia, trăsăturile de personalitate ale oamenilor pot fi încadrate în cinci categorii: deschidere către experiență, extraversie, agreabilitate, conștiinciozitate și nevrotism.

Conștiinciozitatea sau disciplina, reprezintă factorul cel mai puternic asociat cu longevitatea, spune David Watson, fost profesor de psihologie a personalității la Universitatea Notre Dame.

„Oamenii conștiincioși nu fac lucruri prostești, astfel că au o rată mai scăzută de accidente și au obiceiuri mai sănătoase”, adaugă psihologul.

Iar acest lucru se întâmplă întrucât oamenii cu un nivel înalt de disciplină și organizare au mai multă grijă de ei înșiși.

„De pildă, au tendința de a consuma alcool cu moderație și de a avea mese mai echilibrate”, spune specialistul.

Citește și: 3 alimente nelipsite din dieta celor mai vârstnice persoane din lume

Atitudinea pozitivă nu este de neglijat

Dar nimic nu se compară cu atitudinea pozitivă, care joacă un rol deosebit de important în longevitatea vieții.

Agreabilitatea este importantă pentru longevitate, în special când vine vorba de a face față situatiilot stresante care apar de-a lungul vieții.