Home • NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici • 7 reguli de respectat daca esti la dieta

7 reguli de respectat daca esti la dieta

Publicat: 22-06-2010, 10:01

In momentul
in care incepi o dieta, parca incepi o noua viata. Vrei rezultate
cat mai vizibile, intr-un timp cat mai scurt, dar pentru asta
trebuie sa te supui unor anumite reguli. Uita de vechile obiceiuri
zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci
pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.

1.Gandeste-te la tine ca la o persoana
slaba.
E demoralizant sa te uiti in oglinda zi de zi si sa ai impresia ca
burta nu ti-a scazut deloc. Incurajeaza-te, gandeste pozitiv si in
scurt timp, vei incepe sa te bucuri de rezultate.

2. Organizeaza-ti mesele zilnice
E important sa stii exact la ce ora mananci si ce vei avea in
farfurie. Indiferent ca e vorba despre mesele principale sau despre
gustari, planifica-le in amanunt.

Afla restul regulilor pe www.perfecte.ro