Cele mai

Puneti si sucul de coacaze in geanta de sport

Puneti si sucul de coacaze in geanta de sport Puneti si sucul de coacaze in geanta de sport

Sucul de coacaze negre poate preveni durerile si tensiunile musculare ce apar dupa efectuarea exercitiilor fizice, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii neozeelandezi si publicat in American Journal of Physiology.

Coacazele negre sunt folosite de secole pentru tratarea oboselii, artritei, pietrelor renale, gutei si problemelor pulmonare. Coacazele sunt bogate in vitamina C si antioxidanti. Insa o echipa de cercetatori coordonata de Roger Hurst, de la Institute for Plant & Food Research din Noua Zeelanda, a descoperit ca sucul de coacaze negre poate preveni durerile si intinderile musculare ce pot aparea dupa efectuarea exercitiilor fizice.

Beneficiile "super-fructului"

Voluntarii care au participat la teste si au primit "super-fructul" sub forma de pastila, inainte si dupa sedintele zilnice de exercitii fizice, au fost mai protejati de durere, iar organismul acestora a prezentat mai putine simptome de inflamare. La studiu au participat persoane care nu faceau in mod curent sport.

Fiecare pastila continea echivalentul a 30 sau 60 de grame de coacaze, pilulele fiind administrate zilnic, timp de trei saptamani, inainte si dupa sedintele de exercitii fizice. Cercetatorii spun ca flavonoizii, substantele oxidante continute de coacaze, protejeaza organismul de stresul oxidativ provocat de sport.

Sa fie antocianinele?

Studii anterioare au demonstrat ca sucul de coacaze negre poate reduce inflamatia musculara provocata de utilizarea repetitiva a masinii de scris sau a tastaturii computerului, pentru scriere. Autorii nu au reusit sa stabileasca insa ce compusi din acest suc ajuta organismul sa se recupereze dupa efectuarea unui sport.

Printre acestia s-ar putea numara antocianinele, responsabile si pentru culoarea inchisa a fructelor, care sunt eficiente si in prevenirea unor boli, precum cele cardiace, cancerul, maladia Alzheimer si diabetul.

Citeste si: Aspirina dupa antrenament, risc de hemoragie



Exclusiv Online - 10.09.2010
Citește pe descopera.ro
Cei mai buni RĂZBOINICI de pe planetă. Cinci dintre TRUPELE speciale de TOP din lume Cei mai buni RĂZBOINICI de pe planetă. Cinci dintre TRUPELE speciale...
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
O fetiţă a trimis o scrisoare către Google în care cerea o zi liberă pentru tatăl său. Răspunsul a fost de milioane O fetiţă a trimis o scrisoare către Google...
Familia care câştigă ZECI DE MII DE DOLARI...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum superba Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 46 de ani! E una dintre cele mai frumoase femei ale lumii şi pare că are elixirul tinereţii veşnice FOTO. Cum arată acum superba Consuelo,...
FOTO. Ce iubită are Elon Musk! E cu 17...
Octavian Bellu, în ipostaze uimitoare!...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul INCREDIBIL în care au furat iPhone-uri în valoare de 590.000 de dolari dintr-un camion aflat în mişcare. Cascadoria, demnă de filmul „Fast & Furious”, face înconjurul lumii Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
S-au căsătorit după doi ani de iubire....
ProMotor.ro
A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de euro și l-a făcut DAUNĂ TOTALĂ. Cine se afla la volan? A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de...
Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci....
Și-a îmbrăcat SINGURĂ mașina în cristale...
Descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
ULTIMA ORĂ
Miliardar rus, ucis în plină stradă în Marea Britanie, în timp ce îşi plimba câinele. Ipoteza unui prieten apropiat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.