Cele mai

Puneti si sucul de coacaze in geanta de sport

Puneti si sucul de coacaze in geanta de sport Puneti si sucul de coacaze in geanta de sport

Sucul de coacaze negre poate preveni durerile si tensiunile musculare ce apar dupa efectuarea exercitiilor fizice, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii neozeelandezi si publicat in American Journal of Physiology.

Coacazele negre sunt folosite de secole pentru tratarea oboselii, artritei, pietrelor renale, gutei si problemelor pulmonare. Coacazele sunt bogate in vitamina C si antioxidanti. Insa o echipa de cercetatori coordonata de Roger Hurst, de la Institute for Plant & Food Research din Noua Zeelanda, a descoperit ca sucul de coacaze negre poate preveni durerile si intinderile musculare ce pot aparea dupa efectuarea exercitiilor fizice.

Beneficiile "super-fructului"

Voluntarii care au participat la teste si au primit "super-fructul" sub forma de pastila, inainte si dupa sedintele zilnice de exercitii fizice, au fost mai protejati de durere, iar organismul acestora a prezentat mai putine simptome de inflamare. La studiu au participat persoane care nu faceau in mod curent sport.

Fiecare pastila continea echivalentul a 30 sau 60 de grame de coacaze, pilulele fiind administrate zilnic, timp de trei saptamani, inainte si dupa sedintele de exercitii fizice. Cercetatorii spun ca flavonoizii, substantele oxidante continute de coacaze, protejeaza organismul de stresul oxidativ provocat de sport.

Sa fie antocianinele?

Studii anterioare au demonstrat ca sucul de coacaze negre poate reduce inflamatia musculara provocata de utilizarea repetitiva a masinii de scris sau a tastaturii computerului, pentru scriere. Autorii nu au reusit sa stabileasca insa ce compusi din acest suc ajuta organismul sa se recupereze dupa efectuarea unui sport.

Printre acestia s-ar putea numara antocianinele, responsabile si pentru culoarea inchisa a fructelor, care sunt eficiente si in prevenirea unor boli, precum cele cardiace, cancerul, maladia Alzheimer si diabetul.

Citeste si: Aspirina dupa antrenament, risc de hemoragie



Exclusiv Online - 10.09.2010
Citește pe descopera.ro
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai amplu studiu de până acum MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai...
De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19 De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști. Ideea GENIALĂ pe care a avut-o pentru a scăpa de control - VIDEO Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Descopera.ro
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA coronavirusului, detectată de cercetători olandezi O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât...
PARODIA momentului despre CORONAVIRUS -...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .