Dureri de cap hormonale: cauze, tratament și modalități de prevenire

Durerile de cap pot avea multiple cauze, incluzând factori genetici și anumite alimente. La femei, schimbările nivelurilor hormonale reprezintă un factor important în apariția durerilor de cap cronice și a migrenelor menstruale.

Nivelurile hormonale suferă modificări în timpul ciclului menstrual, al sarcinii și menopauzei, fiind influențate și de utilizarea contraceptivelor orale și a terapiilor de substituție hormonală.

Există diverse medicamente și tratamente utilizate pentru ameliorarea durerilor de cap. Femeile care se confruntă cu dureri de cap hormonale găsesc adesea alinare în timpul sarcinii sau în perioada menopauzei.

Recomandări

Histeroscopie versus histerectomie: care este diferența?

Experții în oncologie ne spun ce trebuie să mâncăm și să bem pentru a ne feri…

Cauzele durerilor de cap hormonale

Durerile de cap, în special migrenele, au fost asociate hormonului feminin estrogen. Estrogenul controlează substanțele chimice din creier care controlează senzația de durere. O scădere a nivelului de estrogen poate declanșa o durere de cap. Nivelurile hormonale se schimbă din diverse motive, inclusiv:

• Ciclul menstrual: Nivelurile de estrogen și progesteron scad la cel mai mic nivel chiar înainte de menstruație.
• Sarcina: Nivelurile de estrogen cresc în timpul sarcinii. Pentru multe femei, durerile de cap hormonale dispar în timpul sarcinii. Cu toate acestea, unele femei experimentează migrene în primele luni de sarcină și apoi găsesc alinare după primul trimestru. După naștere, nivelurile de estrogen scad rapid.
• Perimenopauza și menopauza: Variațiile nivelurilor hormonale în perimenopauză (anii care preced menopauza) determină apariția mai frecventă a durerilor de cap la unele femei. Aproximativ două treimi dintre femeile care suferă de migrene spun că simptomele lor se ameliorează pe măsură ce se apropie de menopauză. Pentru unele, migrenele se agravează. Acest lucru poate fi atribuit utilizării terapiilor de substituție hormonală.
• Contraceptivele orale și terapia de substituție hormonală: Pilulele contraceptive și terapia de substituție hormonală pot determina fluctuații ale nivelurilor hormonale. Femeile ale căror migrene apar ca rezultat al schimbărilor hormonale în timpul administrării pilulei contraceptive au, de obicei, atacuri de migrenă în ultima săptămână a ciclului, când pilulele nu conțin hormoni.

Alți factori care contribuie

Se crede că genetica joacă un rol la fel de important în ceea ce privește apariția migrenelor cronice. Persoanele care suferă de migrene au tendința de a avea un stil de viață/obiceiuri diferite și prielnice pentru a dezvolta dureri de cap constante. Pe lângă hormoni, acești factori includ:

• excluderea unei mese importante din zi
• prea mult sau prea puțin somn
• lumini, sunete sau mirosuri intense
• schimbări severe ale vremii
• băuturi alcoolice, în special vin roșu
• prea multă cafeină sau eliminarea definitivă și bruscă a cofeinei
• stres
• mezeluri procesate
• brânzeturi maturate
• produse din soia
• îndulcitori artificiali

Simptomele durerilor de cap hormonale

Caracteristica principală a unei dureri de cap hormonale este, bineînțeles, durerea de cap bine cunoscută/migrena. Totuși, multe femei experimentează și alte simptome care pot ajuta medicii să le diagnosticheze cu o durere de cap hormonală.

Migrena menstruală sau hormonală este similară cu o migrenă obișnuită, fiind resimțită ca o durere pulsatilă care începe pe o parte a capului. Poate implica, de asemenea, sensibilitate la lumină și greață sau vărsături.

Alte simptome ale durerilor de cap hormonale includ:

• lipsa poftei de mâncare
• oboseală
• acnee
• dureri articulare
• scăderea cantității de urină
• lipsa coordonării
• constipație
• pofta de alcool sare sau ciocolată

Prevenirea durerilor de cap hormonale

Dacă aveți cicluri menstruale regulate, medicul vă poate recomanda terapii preventive. Acestea ar trebui să înceapă cu câteva zile înainte de perioada menstruală și să dureze până la două săptămâni. În unele cazuri, poate fi necesară administrarea zilnică a medicamentelor.

Păstrați un jurnal al durerilor de cap pentru a urmări ciclul menstrual, dieta, obiceiurile de somn și exercițiu. Acest obicei vă va ajuta să identificați posibilele declanșatoare.

Tratament pentru durerile de cap hormonale

Remedii la domiciliu

Cu cât începeți mai devreme tratamentul pentru durerea de cap, cu atât mai mari sunt șansele de ameliorare. Aceste metode pot ajuta:

• Beți suficientă apă pentru a vă menține hidratați
• Culcați-vă într-o cameră întunecată și liniștită
• Aplicați gheață sau un prosop rece pe cap
• Masați zona în care simțiți durerea
• Realizați exerciții de respirație profundă sau alte exerciții de relaxare

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda și să luați suplimente de magneziu, care pot contribui la reducerea intensității durerilor de cap. Reducerea stresului din viața dumneavoastră poate, de asemenea, să ajute la prevenirea atacurilor de dureri de cap sau migrene. Tratamentele suplimentare includ acupunctura și masajul.

Medicație

Unele medicamente se concentrează pe tratamentul acut. Aceste medicamente sunt luate o dată ce a început o criză de durere de cap sau migrenă. Exemple includ:

• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul
• triptani, medicamente specifice pentru migrenă și pot reduce intensitatea unei crize de migrenă

Pentru femeile care experimentează dureri de cap hormonale frecvente, pot fi utilizate terapiile preventive și medicamente specifice. Aceste medicamente pot fi luate zilnic sau înainte de perioada din ciclul menstrual când este cel mai probabil să apară o durere de cap hormonală. Aceste medicamente includ:

• beta-blocante
• anticonvulsivante
• blocante ale canalelor de calciu
• antidepresive

Terapie hormonală

Dacă medicamentele preventive nu au succes, medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapie hormonală. Vi se poate administra estrogen, pe care să îl luați zilnic sub formă de pastilă sau plasture.

Pilulele contraceptive sunt folosite în mod obișnuit pentru echilibrarea hormonilor și reducerea durerilor de cap hormonale. Dacă utilizați orice formă de contracepție hormonală și aveți dureri de cap hormonale, medicul dumneavoastră poate schimba doza. În funcție de problema dumneavoastră, medicul vă poate trece pe un medicament cu o doză mai mică de estrogen pentru a reduce simptomele.

Când sunteți gravidă sau alăptați

Dacă planifici să rămâi gravidă, crezi că ai putea fi gravidă sau alăptezi, discută despre medicamentele tale cu medicul tău. Unele medicamente pentru dureri de cap pot afecta dezvoltarea bebelușului tău. Medicul tău poate sugera alternative în aceste cazuri.

În perimenopauză sau menopauză

Dacă iei medicamente de terapie de substituție hormonală și experimentezi o creștere a durerilor de cap, solicită medicului tău să ajusteze doza. Un plasture de estrogen poate elibera o doză mică și constantă de estrogen, ceea ce poate reduce frecvența și severitatea durerilor de cap.

Surse: healthline.com, medicalnewstoday.com, webmd.com