Gargară cu apă și sare pentru durerea în gât: ajută cu adevărat?

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Când apare senzația de usturime în gât, mai ales în sezonul răcelilor, multe persoane apelează la un remediu simplu, transmis din generație în generație: gargara cu apă și sare. Este ușor de pregătit, nu presupune ingrediente speciale și poate oferi o ameliorare temporară a disconfortului. Dar cât de eficientă este și ce trebuie să știm înainte să o folosim?

Citește și: Te doare gâtul? Remediile simple care pot calma rapid disconfortul. Cum se face corect gargara cu sare, bicarbonat sau salvie

De ce se folosește apa cu sare pentru durerea în gât

Durerea în gât apare frecvent în infecțiile virale, precum răceala, dar poate fi provocată și de alte cauze, inclusiv alergii, aer uscat, fum sau reflux gastroesofagian.

Recomandări

Ceaiul pe care mulți îl beau toamna. Ce efecte poate avea asupra organismului

Lapte cald cu miere înainte de culcare: poate calma tusea și ajuta somnul?

Gargara cu apă sărată este folosită pentru calmarea temporară a iritației și a disconfortului local. Clătirea poate contribui la îndepărtarea mucusului și a unor particule iritante din zona gâtului.

Totuși, este important să facem diferența între ameliorarea simptomelor și tratarea cauzei. Gargara nu vindecă o infecție virală sau bacteriană și nu înlocuiește tratamentul recomandat de medic atunci când acesta este necesar.

Ajută cu adevărat gargara cu apă și sare?

Gargara cu apă sărată este recomandată frecvent ca măsură de îngrijire la domiciliu pentru calmarea durerii în gât. Poate reduce temporar senzația de iritație și poate ajuta la eliminarea secrețiilor.

Cu toate acestea, dovezile privind eficiența sa sunt limitate. Nu există suficiente date solide pentru a afirma că gargara scurtează durata unei răceli, elimină virusurile sau previne complicațiile unei infecții.

Așadar, poate fi încercată ca măsură de confort, dar nu trebuie privită ca un tratament în sine.

Cum se prepară corect gargara cu apă sărată

Prepararea este simplă. Se dizolvă aproximativ jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță. Apa nu trebuie să fie fierbinte, pentru a evita iritarea sau arsurile.

Se ia o cantitate mică de lichid, se face gargară pentru câteva secunde, apoi se scuipă. Soluția nu trebuie înghițită.

Nu este necesar să adaugi cantități mari de sare. O soluție prea concentrată poate avea un gust neplăcut și poate accentua iritația.

Cât de des poate fi folosită

Gargara poate fi repetată ocazional, în funcție de disconfort, dacă este bine tolerată. Nu este nevoie să fie făcută excesiv sau să se folosească o soluție foarte sărată pentru a obține un efect mai puternic.

Dacă durerea persistă, se agravează sau revine frecvent, este important să fie identificată cauza, în loc să se recurgă repetat doar la remedii de casă.

Cine ar trebui să evite acest remediu

Gargara cu apă și sare nu este potrivită pentru copiii mici sau pentru persoanele care nu pot face gargară în siguranță și scuipa lichidul fără să îl înghită.

Persoanele care au dificultăți la înghițire ar trebui să discute cu un medic înainte de a încerca acest remediu. De asemenea, dacă soluția provoacă usturime accentuată sau iritație, este indicat să nu mai fie folosită.

Ce alte măsuri pot calma durerea în gât

Pe lângă gargară, pot fi utile hidratarea adecvată, odihna și evitarea fumului de țigară sau a altor iritanți. Băuturile călduțe pot oferi confort, iar mierea poate calma temporar tusea la persoanele cu vârsta de peste un an.

Este important ca remediile să fie alese în funcție de vârstă și de simptome. Antibioticele nu sunt necesare pentru orice durere în gât, deoarece multe episoade sunt provocate de virusuri.

Când durerea în gât necesită consult medical

O durere ușoară în gât se poate ameliora de la sine, însă există situații în care este indicată evaluarea medicală.

Solicită un consult dacă durerea este severă, persistă mai multe zile fără ameliorare, se agravează sau este însoțită de febră ridicată, erupție cutanată ori dificultăți importante la înghițire.

Dacă apar dificultăți de respirație, imposibilitatea de a înghiți saliva, salivare excesivă sau umflarea rapidă a gâtului, este necesar ajutor medical de urgență.

Gargara cu apă și sare poate fi un remediu simplu pentru ameliorarea temporară a durerii și iritației în gât. Beneficiile sale nu trebuie însă exagerate: nu există dovezi solide că vindecă infecțiile sau că scurtează evoluția răcelii. Folosită corect, ca măsură de confort și nu ca înlocuitor al îngrijirii medicale, poate face parte din rutina de îngrijire la domiciliu.

Foto: Shutterstock