10 remedii naturale care alină arsurile la stomac și indigestia

Aciditatea apare atunci când există un dezechilibru la nivelul acidului gastric, conducând la simptome precum arsuri la stomac, indigestie și gust amar în gură. Factori precum dieta, stresul și alegerile de stil de viață pot contribui la aciditate. Remediile naturale precum sucul de aloe vera, menta și ghimbirul sunt câteva dintre ingredientele care pot ameliora aciditatea din stomac. Așadar, iată în continuare 10 remedii naturale care alină arsurile la stomac și indigestia.

Aciditatea și arsurile la stomac în medicina Ayurveda

În medicina Ayurveda, aciditatea este cauzată în principal de un dezechilibru în dosha Pitta, care guvernează digestia și metabolismul. Pitta agravată poate duce la producția excesivă de acid gastric, rezultând simptome de aciditate. Remediile ayurvedice se concentrează pe calmarea Pitta și restabilirea armoniei digestive pentru a ameliora aciditatea. Iată câteva remedii ayurvedice care oferă alinare instantanee când vine vorba de arsuri la stomac și aciditate.

Remedii naturale care alină arsurile la stomac și indigestia

Sucul de aloe vera

Sucul de aloe vera este renumit pentru proprietățile sale de calmare, făcându-l un remediu eficient pentru aciditate. Consumul unei cantități mici de suc proaspăt extras de aloe vera, preferabil pe stomacul gol dimineața, poate ajuta la calmarea tractului digestiv și reducerea acidității. Sucul de aloe vera promovează, de asemenea, vindecarea mucoasei gastrointestinale pe termen lung.

Recomandări

(P) Cum ne poate ajuta medicina alternativă în menținerea sănătății

Cele mai bune ceaiuri naturale pentru suprimarea poftei de mâncare

Frunzele de mentă

Frunzele de mentă posedă proprietăți carminative și de calmare care pot ameliora aciditatea și indigestia. Mestecarea de frunze proaspete de mentă sau prepararea ceaiului de mentă poate ajuta la ușurarea disconfortului digestiv și reducerea refluxului acid. Frunzele de mentă stimulează, de asemenea, producția de enzime digestive, contribuind la o digestie mai ușoară și reducând incidența acidității.

Semințele de fenicul

Semințele de fenicul sunt un remediu tradițional ayurvedic pentru aciditate și balonare. Mestecarea unei lingurițe de semințe de fenicul după mese poate ajuta la promovarea digestiei, reducerea formării de gaze și ameliorarea acidității. Semințele de fenicul conțin uleiuri volatile cu proprietăți antiinflamatorii, de calmare pentru tractul digestiv și oferă alinare de la arsurile la stomac.

Semințele de coriandru

Semințele de coriandru sunt apreciate în Ayurveda pentru beneficiile lor digestive și capacitatea de a echilibra dosha Pitta. Fierbeți o linguriță de semințe de coriandru într-o ceașcă de apă, strecurați și beți apa infuzată pentru a ameliora aciditatea. Semințele de coriandru posedă proprietăți de răcire care ajută la neutralizarea excesului de acid gastric și la reducerea inflamației în sistemul digestiv.

Apa de cocos

Apa de cocos este o băutură hidratantă și alcalinizată care poate ajuta la neutralizarea acidității în stomac. Consumul regulat de apă de cocos, în special în perioadele de aciditate, poate ajuta la menținerea echilibrului pH-ului în stomac și la prevenirea refluxului acid. Apa de cocos conține, de asemenea, electroliți și minerale care susțin sănătatea digestivă generală.

Ghimbirul

Ghimbirul este un remediu ayurvedic puternic pentru diverse afecțiuni digestive, inclusiv aciditate. Consumul de ceai de ghimbir sau mestecarea de felii proaspete de ghimbir poate ajuta la stimularea digestiei, reducerea inflamației în mucoasa stomacului și la ameliorarea acidității. Ghimbirul are și proprietăți antiemetice, fiind în mod special benefic pentru persoanele care experimentează disconfort legat de aciditate.

Semințele de chimen

Semințele de chimen sunt renumite în Ayurveda pentru proprietățile lor de îmbunătățire a digestiei. Amestecați o linguriță de pudră de chimen cu apă caldă și consumați-o pentru a ameliora aciditatea. Semințele de chimen stimulează secreția de enzime digestive, îmbunătățesc motilitatea intestinală și reduc simptomele de aciditate.

Bananele

Bananele sunt fructe naturale antacidice care pot oferi o alinare rapidă de la aciditate. Bogate în potasiu și fibre, bananele neutralizează acidul gastric și protejează mucoasa stomacului de iritații. Consumul unei banane coapte sau amestecarea ei într-un smoothie poate ajuta la ameliorarea acidității și la promovarea echilibrului digestiv.

Rădăcina de lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce este un remediu natural folosit în Ayurveda pentru a ameliora aciditatea și a promova sănătatea gastrointestinală. Preparați ceai din rădăcină de lemn dulce înmuiată în apă fierbinte timp de 10 minute. Beți ceaiul înainte de mese pentru a acoperi mucoasa stomacului, pentru a reduce inflamația și pentru a preveni refluxul acid.

Triphala

Triphala este o formulă ayurvedică care constă în trei fructe: Amalaki (merișor indian), Bibhitaki și Haritaki. Triphala ajută la reglarea digestiei și echilibrează dosha Pitta, fiind benefică pentru ameliorarea acidității. Amestecați o linguriță de pudră Triphala în apă caldă și consumați-o înainte de culcare pentru a susține sănătatea digestivă și pentru a ameliora aciditatea.

Foto: shutterstock