Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Salată tropicală cu sos miso

Această salată proaspată este perfectă pentru vară. Combinaţia de miso sărat şi zeama de limetă astringentă creează un sos fabulos, care merge de minune şi cu alge marine. Nucile acoperite cu un strat de tamari îi dau salatei o delicioasă textură crocantă.

Ingrediente salată:

  • 60 g nuci caju
  • 2 linguri de sos tamari
  • 1 castravete, tăiat în bucăţi
  • 6 litchi, fără coajă şi sâmburi
  • 1 mango mic copt, cu miezul tăiat felii
  • 250 g frunze de rucola şi untişor
  • un pumn de frunze de pătrunjel
  • un ardei iue roşu, tocat mărunt

Sos miso:

  • 1 lingură pastă miso
  • 3 linguri ulei de in
  • zeama de la o limetă
  • 1 lingură de miere de miere de albine

Preparare:

Pune nucile caju şi sosul tamari într-un bol şi amestecă bine, adaugă castravetele împreună cu fructele, frunzele de salată, pătrunjelul şi ardeiul iute. Pentru a face sosul amestecă toate ingredientele într-o cană sau un bol. Toarnă peste salată şi amestecă pentru a se distribui uniform.

Beneficii pentru sănătate

Fructele litchi, dulci şi zemoase, sunt nişte fructe tropicale extrem de sănătoase. Sunt o sursă bogată de vitamina C şi de polifenoli şi susţin sănătatea sistemului imunitar. Sunt, totodată, o sursă excelentă de vitamine B, necesare pentru producerea de energie şi potasiu, care previne retenţia de apă.

Caju sunt o bună sursă de fier, 30 de grame de nuci asigurând 2 miligrame din acest mineral (o femeie are nevoie zilnic de 14,8 miligrame, iar un bărbat, 8,7 miligrame). Totuşi, fierul din aceste nuci nu este absorbit de organism la fel ca fierul din carne, spun specialiştii. Din acest motiv, trebuie să se consume alături de surse de vitamina C - kiwi, salate cu ardei gras şi roşii, suc de portocale.

Timp de pregătire: 15 minute

 



Citește și:
Salată exotică
Creveţi crocanţi cu mango
Salată de mango cu fructe de pădure
Exclusiv Online - 23.05.2016
Citește pe descopera.ro
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai amplu studiu de până acum MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai...
De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19 De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat? Acestea sunt mașinile cu care mergi la sigur! Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Descopera.ro
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA coronavirusului, detectată de cercetători olandezi O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât...
PARODIA momentului despre CORONAVIRUS -...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .