Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Kinga Sebestyen, sportul cu care înlocuieşte Kangoo Jumps, în vacanţă- GALERIE FOTO

4

La vârsta de 44 de ani, Kinga Sebestyen este o sursă de inspiraţie pentru multe femei. Respectă un stil de viaţă sănătos şi are o siluetă impecabilă, pe care o întreţine cu ajutorul sportului. Mai exact, de aproape 20 de ani practică Kangoo Jumps, sport pe care l-a făcut celebru în România şi în alte ţări din Europa, urmând programul Fat Burning, inventat chiar de ea. În felul acesta, reuşeşte să obţină un corp lipsit de celulită, cu un abdomen plat şi pătreţele şi coapse şi posterior bine tonifiate.

Când se află în vacanţă în destinaţii calde sau locuieşte în Spania, celebra antrenoare înlocuieşte clasicul antrenament cu un alt sport pe care îl practică nu de foarte mult timp. Este vorba de SUP, prescurtarea de la Stand Up Paddle, sport care presupune statul în picioare pe o placă deasupra apei, în timp ce vâsleşti. În tot acest timp, trebuie să-ţi menţii echilibrul, lucru care ajută la lucrarea tuturor grupelor de muşchi, tonifierea corpului, relaxarea şi deconectarea de problemele de zi cu zi. Poate fi practicat pe orice tip de apă, fie că este vorba de mare, lac, râu sau piscină, câtă vreme valurile nu sunt puternice.

Cel puţin o săptămână pe lună, Kinga Sebestyen locuieşte în Alicante, Spania, acolo unde se află şi sediul principal al companiei sale, iar ori de câte ori are timp liber, profită de această ocazie pentru a alerga pe promenadă cu ghetele rebound în picioare sau pentru a face SUP pe apa Mării Mediterane.

„Practic SUP de jumătate de an. Este o relaxare pentru mine, o deconectare maximă. Stau chiar şi 2-3 ore pe apă. Când nu am des antrenamente pe ghete de 3-4 ori pe săptămână, mă antrenez pe paddle. Îmi lucrează toată musculatura, braţele, spatele, picioarele, pentru că îmi menţin tot timpul echilibrul din abdomen, ca şi la Kangoo Jumps. În plus, respir şi aer curat, aerul sărat al mării, care îmi face foarte bine la corzile vocale în această perioadă când sunt nevoită să ţin pauză vocală cinci ore pe zi”, spune Kinga Sebestyen.

Kinga Sebestyen are o înălţime de 1,70 metri şi 53 de kilograme, iar asta datorită orelor intense de antrenament. Face sport în fiecare zi şi ajută şi alte femei să obţină o siluetă de invidiat, să se menţină în formă şi să ducă o viaţă mai sănătoasă. Fiica ei, Sugarka, a reuşit să slăbească peste 60 de kilograme în urma programului Fat Burning impus de mama sa.

 

Galerie foto

vezi galeria 4 foto
Citește și:
Riduri: cum să previi apariţia ridurilor în timp ce dormi
Urina: de câte ori e normal urinezi pe zi
Dieta pentru fertilitate: 5 sfaturi pentru a rămâne însărcinată de Sărbători


Exclusiv Online - 14.11.2018
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Show de 100.000 de euro la deschiderea unui parc acvatic într-unul dintre cele mai sărace judeţe din ţară Show de 100.000 de euro la deschiderea unui...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul actor care a bucurat milioane de fani datorită filmelor sale: a fost împuşcat mişeleşte în stradă Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
KILOMETRAJ record pentru o maşină care este făcută să te ţină o viaţă. Maşina asta nu are moarte - GALERIE FOTO KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
O nouă provocare PERICULOASĂ pe internet, după BALENA ALBASTRĂ. Cei care intră în joc pot face CANCER

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.