Biometrie fetala
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, este o problema importanta. Este normal ca 2 ecografii facute de 2 ecografisti diferiti... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fitness: cel mai greu antrenament pe care Ellie White îl face acasă

Chiar dacă a renunţat să mai meargă la sală, Ellie White a găsit o soluţie eficientă de a obţine o siluetă tonifiată, reuşind să slăbească în timp ce se antrenează acasă. Deşi pare greu de crezut, artista a obţinut braţe bine definite şi un abdomen de fier, iar asta datorită antrenamentului Insanity Max 30 Workout, pe care îl practică în sufragerie, de trei ori pe săptămână, timp de 30 de minute.

Insanity Max 30 Workout, cel mai greu antrenament de fitness pe DVD

Insanity Max 30 Workout este un program creat de Shaun T, iar antrenamentele pe intervale durează 30 de minute. Este considerat cel mai greu antrenament de acest tip, care se bazează strict pe greutatea propriului corp, prin mişcări repetitive şi poziţii dificile. Acesta poate fi urmat acasă, pe cont propriu, fiind un antrenament cardio care te ajută să nu-ţi pierzi condiţia fizică. Acest program pune foarte mult accentul pe exerciţiile cardio, care ajută la eliminarea grăsimii de pe corp, combinate cu cele care ajută la creşterea masei musculare. Ellie White obişnuia să meargă la sală, unde făcea exerciţiile alături de un antrenor personal, dar nu s-a mai putut ţine de program, din cauza deplasărilor în ţară pentru concerte. În schimb, artista a găsit soluţia ideală, iar antrenamentele de mare intensitate pot fi urmărite atât pe DVD, cât şi pe Youtube.

“În ultimele luni, am fost foarte ocupată şi nu mai ştiam cum să mă împart. Mereu săream peste orele de sport şi alegeam să rezolv alte lucruri între timp. Însă am găsit pe internet cel mai scurt şi mai intens antrenament care se găseşte pe un DVD. Şi vreau să vă spun că este cu adevărat o nebunie de antrenament, la fel cum îi spune şi numele. Durează doar 30 de minute pe zi şi are rezultate uimitoare”, povesteşte Ellie White.

Ellie White, programul de antrenament:

Cu ajutorul acestui program pe care îl urmează, Ellie White a câştigat nu doar un corp armonios şi sănătos, ci a economisit şi timp. Pe lângă asta, obţine cele mai bune rezultate fără să aibă nevoie de aparate speciale, greutăţi sau alte accesorii.

“Dimineaţa, înainte de micul dejun, când încă dorm toţi în casă, eu îmi beau cafeaua şi trec la antrenament. E atât de simplu pentru că am scutit mersul la sala de sport şi înapoi, nu am nevoie de greutăţi sau alte accesorii pentru fitness şi am parte de cele mai bune rezultate. Însă vă spun că aveţi nevoie de o mică doza de nebunie pentru a urma acest tip de antrenament. Este extrem de greu şi dacă nu ai o motivaţie suficient de puternică, vei ceda”, spune artista.

Ellie White, cură de slăbire:

Bineînţeles, pentru un corp armonios şi sănătors, sportul nu este suficient. Ellie White este foarte atentă la alimentaţie, iar rezultatele sunt vizibile datorită unei cure de 10 zile care include o o salată creată de un nutritionist suedez. Aceasta este considerată cea mai ciudată salată din lume, iar asta deoarece conţine ingrediente care, la prima vedere, par greu de îmbinat, fiind vorba atât de fructe şi legume, cât şi de condimente.

”Am descoperit recent o salată care mi-a atras atenţia şi care, pe cât de ciudată pare, pe atât de sănătoasă şi eficientă este pentru a-ţi da o stare de bine şi a topi kilogramele acolo unde este nevoie. Eu am mâncat-o dimineaţa şi seara, iar la prânz am ales legume verzi cu puţină carne slabă, timp de 10 zile!”, a dezvăluit Ellie White.

Ellie White are o carieră muzicală de 15 ani, iar înainte de a se lansa solo, artista a descoperit succesul alături de trupa DJ Project, unde era solistă. De-a lungul timpului, a lansat hit-uri precum Privirea Ta, Nu te mai caut, Power of Love şi a fost premiată cu numeroase trofee. Cântăreaţa are doi copii: Mihai, în vârstă de 6 ani şi Maria Alexis, în vârstă de 3 ani.

Citește și:
Infertilitatea: situaţie gravă provocată de plastic, noxe, substanţe chimice
Resveratrolul: beneficii şi mituri
Migdalele: benefice pentru sex şi fertilitate


Exclusiv Online - 09.11.2018
Citește pe descopera.ro
CRUZIME fără margini! Metoda prin care erau PEDEPSITE în trecut FEMEILE prea guralive. „Era ceva mai mult decât barbar” CRUZIME fără margini! Metoda prin care erau PEDEPSITE în trecut FEMEILE...
O tânără REBELĂ a înnebunit cu ''APTITUDINILE'' sale. A fot denumită ''femeia şef'' O tânără REBELĂ a înnebunit cu ''APTITUDINILE'' sale. A fot denumită...
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Sunteţi într-o formă intelectuală foarte bună şi aveţi şanse de reuşită pe plan social şi sentimental. Luna ianuarie este favorabilă călătoriilor, fie că sunt făcute în scop profesional...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză majoră: Cine vrea să cumpere magazinele Metro Surpriză majoră: Cine vrea să cumpere...
Un meseriaş român s-a dus la interviul...
Veşti bune pentru datornici: Fiscul a şters...
BusinessMagazin.ro
S-A TERMINAT!! TOŢI românii vor fi VERIFICAŢI de ANAF. Fiscul începe operaţiunea ”XENON S-A TERMINAT!! TOŢI românii vor fi VERIFICAŢI...
Proprietarul lanţului ROMÂNESC de RESTAURANTE...
Descopera.ro
CRUZIME fără margini! Metoda prin care erau PEDEPSITE în trecut FEMEILE prea guralive. „Era ceva mai mult decât barbar” CRUZIME fără margini! Metoda prin care...
ÎMPĂRĂTEASA care a făcut istorie şi...
Acest bărbat se MASTURBA în fiecare zi...
Mediafax.ro
WhatsApp introduce o limitare: De acum încolo, o funcţie populară va putea fi folosită doar pentru cinci destinatari WhatsApp introduce o limitare: De acum încolo,...
A vrut să îi doneze un rinichi soţului...
Povestea celei mai frumoase şoferiţe de...
Gandul.info
Cel mai negru COŞMAR al lui Dragnea: Kovesi ar putea deveni PROCUROR ŞEF EUROPEAN. Vezi care sunt şansele ca fostul procuror şef DNA să revină PE CAI MARI Cel mai negru COŞMAR al lui Dragnea: Kovesi...
Între două alegeri, liderul Opoziţiei...
Un DANS AL PLOII care cheamă CRIZA ECONOMICĂ....
ProSport.ro
Se dopează Serena Williams? Acuzaţii incredibile după ce a eliminat-o pe Simona Halep de la Australian Open: "Asta foloseşte! Celorlalte le e interzis, ei îi e permis" Se dopează Serena Williams? Acuzaţii incredibile...
Simona e altfel, Simona e iubită de toată...
BREAKING NEWS: Marele şoc a venit cu câteva...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Microsoft CONFIRMĂ! Utilizatorii de WINDOWS 10 vor trebui să facă o schimbare în 2019 Microsoft CONFIRMĂ! Utilizatorii de WINDOWS...
Cel mai de succes telefon MOTOROLA se înoarce...
O aplicaţie de ANDROID permite oricui să...
ProMotor.ro
NEMŢII recomandă aceste maşini SECOND HAND, mai vechi de 7 ani NEMŢII recomandă aceste maşini SECOND...
Cea mai CONTROVERSATĂ maşină din România....
Clip VIDEO filmat în România. MARIAN GODINĂ:...
ULTIMA ORĂ
A vrut să îi doneze un rinichi soţului bolnav. Când a mers la spital pentru a-i fi scos organul, femeia a făcut o descoperire CUTREMURĂTOARE. Nimeni nu ştie cum a fost posibil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.