Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fitness: cel mai greu antrenament pe care Ellie White îl face acasă

Chiar dac a renunat s mai mearg la sal, Ellie White a gsit o soluie eficient de a obine o siluet tonifiat, reuind s slbeasc n timp ce se antreneaz acas. Dei pare greu de crezut, artista a obinut brae bine definite i un abdomen de fier, iar asta datorit antrenamentului Insanity Max 30 Workout, pe care l practic n sufragerie, de trei ori pe sptmn, timp de 30 de minute.

Insanity Max 30 Workout, cel mai greu antrenament de fitness pe DVD

Insanity Max 30 Workout este un program creat de Shaun T, iar antrenamentele pe intervale dureaz 30 de minute. Este considerat cel mai greu antrenament de acest tip, care se bazeaz strict pe greutatea propriului corp, prin micri repetitive i poziii dificile. Acesta poate fi urmat acas, pe cont propriu, fiind un antrenament cardio care te ajut s nu-i pierzi condiia fizic. Acest program pune foarte mult accentul pe exerciiile cardio, care ajut la eliminarea grsimii de pe corp, combinate cu cele care ajut la creterea masei musculare. Ellie White obinuia s mearg la sal, unde fcea exerciiile alturi de un antrenor personal, dar nu s-a mai putut ine de program, din cauza deplasrilor n ar pentru concerte. n schimb, artista a gsit soluia ideal, iar antrenamentele de mare intensitate pot fi urmrite att pe DVD, ct i pe Youtube.

n ultimele luni, am fost foarte ocupat i nu mai tiam cum s m mpart. Mereu sream peste orele de sport i alegeam s rezolv alte lucruri ntre timp. ns am gsit pe internet cel mai scurt i mai intens antrenament care se gsete pe un DVD. i vreau s v spun c este cu adevrat o nebunie de antrenament, la fel cum i spune i numele. Dureaz doar 30 de minute pe zi i are rezultate uimitoare, povestete Ellie White.

Ellie White, programul de antrenament:

Cu ajutorul acestui program pe care l urmeaz, Ellie White a ctigat nu doar un corp armonios i sntos, ci a economisit i timp. Pe lng asta, obine cele mai bune rezultate fr s aib nevoie de aparate speciale, greuti sau alte accesorii.

Dimineaa, nainte de micul dejun, cnd nc dorm toi n cas, eu mi beau cafeaua i trec la antrenament. E att de simplu pentru c am scutit mersul la sala de sport i napoi, nu am nevoie de greuti sau alte accesorii pentru fitness i am parte de cele mai bune rezultate. ns v spun c avei nevoie de o mic doza de nebunie pentru a urma acest tip de antrenament. Este extrem de greu i dac nu ai o motivaie suficient de puternic, vei ceda, spune artista.

Ellie White, cur de slbire:

Bineneles, pentru un corp armonios i sntors, sportul nu este suficient. Ellie White este foarte atent la alimentaie, iar rezultatele sunt vizibile datorit unei cure de 10 zile care include o o salat creat de un nutritionist suedez. Aceasta este considerat cea mai ciudat salat din lume, iar asta deoarece conine ingrediente care, la prima vedere, par greu de mbinat, fiind vorba att de fructe i legume, ct i de condimente.

Am descoperit recent o salat care mi-a atras atenia i care, pe ct de ciudat pare, pe att de sntoas i eficient este pentru a-i da o stare de bine i a topi kilogramele acolo unde este nevoie. Eu am mncat-o dimineaa i seara, iar la prnz am ales legume verzi cu puin carne slab, timp de 10 zile!, a dezvluit Ellie White.

Ellie White are o carier muzical de 15 ani, iar nainte de a se lansa solo, artista a descoperit succesul alturi de trupa DJ Project, unde era solist. De-a lungul timpului, a lansat hit-uri precum Privirea Ta, Nu te mai caut, Power of Love i a fost premiat cu numeroase trofee. Cntreaa are doi copii: Mihai, n vrst de 6 ani i Maria Alexis, n vrst de 3 ani.

Citește și:
Infertilitatea: situaţie gravă provocată de plastic, noxe, substanţe chimice
Resveratrolul: beneficii şi mituri
Migdalele: benefice pentru sex şi fertilitate


Exclusiv Online - 09.11.2018
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din România. Cum puteţi fi plătiţi cu salarii de mii de lei. Oricine poate face asta, şi este EXTREM de bănos SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor şi tocmai a confirmat totul! Prima reacţie a fostului lider mondial BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor...
BREAKING NEWS: Nu e nimic de făcut atunci...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI ŞOCANTE. Copii terorizaţi de o învăţătoare din Capitală care s-a filmat când ţipă la ei | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.