Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 minute tamaduitoare

5 minute tamaduitoare 5 minute tamaduitoare

In cartea sa „Cinci minute tamaduitoare”, scriitoarea britanica Jane Alexander il trage de urechi pe omul modern. Atat de modern, incat nu are timp pentru el si traieste lipsit de chef, intr-o rutina care-i face mai mult rau decat banuieste. Volumul prezinta tehnici simple, dar eficiente, care te mentin in forma, te umplu de energie si te fac sa te simti bine – de la solutii instant antistres pana la schimbarea totala a stilului de viata. Asa ca pregateste-te sa traiesti altfel. Pe locuri, fii gata...

Un inceput pozitiv

Primele minute de dupa somn stabilesc modelul comportamental pentru intreaga zi. Dispozitia sufleteasca si atitudinea din primele minute sunt indicatori perfecti ai tonului pentru intreg restul zilei. Daca abia te tarasti din pat, facandu-ti griji pentru ziua care te asteapta, pregatesti deja terenul pentru o zi mizerabila. Asa ca incepe fiecare zi asa cum ai vrea sa continue – vesela, entuziasta, plina de energie si de bucurie. Un bun inceput al zilei implica doi factori esentiali: miscarea sanatoasa si atitudinea. Cand te dai jos din pat, e musai sa faci cateva exercitii, apoi sa iti transformi dusul de dimineata intr-o mini baie energizanta. Ai grija si la imbracamintea pe care ti-o alegi pentru serviciu – potrivit cromoterapeutilor, culorile hainelor pe care le purtam la birou pot influenta totul, de la dispozitia si increderea noastra pana la felul cum suntem percepute de catre cei din jur. De exemplu, negru iti da incredere si exprima forta, griul semnifica faptul ca esti stapana pe situatie, dar ca nu esti o jucatoare de prima liga, portocaliul iti stimuleaza creativitatea, rosul te aduce in prim-plan, galbenul accentueaza stima de sine si incurajeaza dialogul, turcoazul atrage oamenii catre tine si-i face sa te vada intr-o lumina favorabila. Deloc de neglijat dimineata este micul dejun, care trebuie sa fie unul energizant. 

Invingatoare la locul de munca

Ai ajuns la serviciu. Ce te intampina cand intri pe usa? Este locul tau de munca o oaza de ordine si liniste? Debordeaza de energie benefica? Sau este infiorator de murdar si de dezordonat? Primul pas in cresterea energiei si a creativitatii tale, in sporirea productivitatii si in ameliorarea starii tale de spirit este sa-ti faci locul in care lucrezi cat mai placut. Dezordinea iti consuma energia si iti oboseste mintea. Fie ca vrei o marire de salariu sau o recunoastere in plus din partea sefului, sau vrei sa imbunatatesti relatiile de lucru si sa obtii maximum posibil de la echipa ta de colaboratori, felul cum iti aranjezi biroul poate provoca o schimbare remarcabila. Cum arata biroul pentru o cariera reusita? Ia notite: asezat astfel incat sa stai cu spatele la un perete solid si sa ai o vedere cat mai buna asupra usii si ferestrei; o veioza asezata intr-o parte a biroului ajuta la concentrarea atentiei, iar daca e pusa in coltul din stanga sus ajuta la ameliorarea situatiei financiare; niste flori proaspat taiate stimuleaza activitatea mentala si purifica atmosfera; calculatorul trebuie sa fie centrat in partea din spate a biroului, caci aceasta zona guverneaza celebritatea si cunoasterea. In spatele lui, pune pe perete ceva care sa-ti aduca aminte de ceea ce vrei sa realizezi – o fotografie, o taietura din ziar sau un colaj cu obiective de indeplinit.
Zile de alint

Ai in fata un sfarsit de saptamana liber, ce faci cu el? In nici un caz nu te transformi intr-o leguma si-l pierzi in fata televizorului. Mai bine profita de prilej pentru a descoperi unele lucruri ascunse legate de psihicul tau: poti sa-ti descatusezi creativitatea si sa-ti abordezi problemele frontal. Beneficiile vor fi enorme. Procesul este, totodata, si foarte reconfortant. Nu trebuie sa faci ore in sir de autoanaliza pretentioasa. Exista cai interesante de deschidere a subconstientului. Dansul te poate pune in contact cu cele mai intime ganduri si sentimente. Daca n-ai pictat niciodata, incearca terapia prin arta – exprimarea personalitatii prin pictura poate fi tamaduitoare si revelatoare in acelasi timp. Sa nu te culci pe o ureche si sa crezi ca daca este week-end te poti rasfata cu bombe calorice. Nicidecum! Alimentele pe care le mananci pot influenta felul in care te simti. Oricum ai alege sa-ti petreci clipele libere, nu uita: serile si week-end-urile sunt numai ale tale, eliberate de grijile serviciului. Relaxeaza-te, distreaza-te si simte-te bine ca sa-ti incarci bateriile pentru lunea care bate la usa!

Exclusiv Online - 19.05.2006
Taguri: 5, minute, tamaduitoare
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Descoperire EPOCALĂ: Trupul mumificat al unui animal preistoric conţine sânge în formă lichidă. Ce intenţie au oamenii de ştiinţă. Experimentul ar putea schimba cursul istoriei | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.