Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ţi-e teamă că te vei îmbolnăvi? Valeria Vîrlan, psihoterapeut, explică de ce să ai grijă de corp, dar şi de psihic

Ţi-e frică că te vei îmbolnăvi? Valeria Vîrlan, psihoterapeut explică de ce să ai grijă de corp dar şi de psihic, foto STRIKE A POSE STUDIO Ţi-e frică că te vei îmbolnăvi? Valeria Vîrlan, psihoterapeut explică de ce să ai grijă de corp dar şi de psihic, foto STRIKE A POSE STUDIO

În contextul pandemiei de coronavirus tot mai mulţi oamenii se simt stresaţi, unii devin anxioşi, unii au avut chiar şi atacuri de panică. Unii reuşesc să îşi menţină calmul şi să se pregătească activ pentru această perioadă. Oamenilor le este frică de îmbolnăvire şi este normal să fie aşa. Doar că stresul exagerat dezechilibrează psihicul, iar pe termen lung chiar şi starea de sănătate a organismului poate fi afectată. Valeria Vîrlan, psihoterapeut, a vorbit despre importanţa menţinerii sănătăţii psihice şi fizice şi cum sunt ele interconectate.

Omul este un sistem compus din mai multe sisteme interconectate între ele, aflate într-un minunat echilibru sistemic. Atunci când unul dintre aceste sisteme se dezechilibrează, întreg sistemul complex pe care îl reprezintă omul se dezechilibrează. Astfel că, spre exemplu, vedem adesea cum depresia netratată dezechilibrează atât viaţa socială, cât şi cea familială şi cea profesională a unei persoane. Sau cineva care experimentează un dezechilibru la nivelul relaţiilor profesionale, ori familiale, în timp, în mod sigur va întâmpina probleme şi în celelalte sectoare ale vieţii sale, inclusiv cel al sănătăţii corporale. Sau dacă un om se confruntă în mod prelungit cu probleme de sănătate corporală, în timp, vor avea de suferit şi relaţiile sale sociale şi viaţa profesională, iar emoţional va fi zdruncinat, în lipsa unui proces de dezvoltare psiho-spirituală.

Corpul şi spiritul trebuie să fie echilibrate pentru a fi sănătoşi

Mi se pare extrem de important de subliniat, că nu putem să vorbim despre o stare de echilibru emoţional, în absenţa unui substrat fizic sănătos şi echilibrat. Cu alte cuvinte, corpul sănătos, tratat cu respect şi grijă ne va ajuta să avem un psihic sănătos. Dar şi invers, un psihic sănătos şi echilibrat ne ajută să facem faţă cu brio provocărilor venite din mediu. Inclusiv virusuri, bacterii, etc.

”Armata invizibilă” care ne protejează - sistemul imunitar

Imaginaţi-vă, de exemplu, că bacteriile existente în corpul uman sunt cu 30% mai multe decât celulele din corpul nostru, conform studiilor de specialitate. O parte dintre ele sunt bacterii benefice, dar vasta lor majoritate nu sunt.
Şi totuşi asta nu ne răpune. De ce? Pentru că avem o “armata” care, în mod normal lucrează în interesul nostru şi ne protejează. Iar aceasta este reprezentată de unul dintre sistemele despre care vorbeam mai devreme ca, puse la un loc, rezultă în incredibil de sofisticatul sistem care este omul. Este vorba despre sistemul imunitar. Sistemul nostru imunitar este “armata” care ne protejează de ameninţarea virusurilor, bacteriilor şi a altor microorganisme din mediul extrern sau intern (din corp).

Cum să îţi protejezi sistemul imunitar?

Există însă din ce in ce mai multe studii care explică cum sistemul nostru imunitar este direct şi nemijlocit influenţat de comenzile care vin de la creier, atât în sensul mobilizării sale, cât şi al demobilizării. În condiţii de anxietate prelungită şi panică, biochimia din corpul nostru dezarmează “armata” care ne protejează şi o trimite în haos, lăsând corpul total vulnerabil în faţa agresiunilor din mediul extern, dar şi din cel intern. La fel şi alte emoţii de pol negative, pe care nu am învăţat încă să le gestionăm şi cărora le permitem să preia controlul nostru în totalitate – de exemplu s-a demonstrat cum 5 minute de furie blochează sistemul natural de apărare al corpului nostru pentru câteva ore!



 



Citește și:
Linie telefonică de suport psihologic pentru personalul medical, paramedical şi sanitar în contextul coronavirus
Lady Gaga stă acasă şi îşi îndeamnă fanii să îi urmeze exemplul pentru a preveni răspândirea coronavirusului
Prof. dr. Florin Mihălţan: ce trebuie să ştie toţi fumătorii în contextul coronavirus
Nicoleta B., antreprenor român din China, ”Am stat 23 de zile izolată în casă. Când am ieşit la cumpărături, mi-au tremurat picioarele de frică să nu iau virusul” (I) EXCLUSIV
Exclusiv Online - 17.03.2020
Citește pe descopera.ro
Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!” Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!”
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cum să faci faţă singurătăţii în timpul Pandemiei de Coronavirus Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .