Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Stilul de viata poate influenta aparitia cancerului

Stilul de viata poate influenta aparitia cancerului Stilul de viata poate influenta aparitia cancerului

Ultimele studii in materie de nutritie si stil de viata releva faptul ca instalarea cancerului este relationata de o serie de factori usor de prevenit, cum ar fi lipsa exercitiilor fizice si dieta necorespunzatoare.

Masurile pe care le recomanda oamenii de stiinta ar putea lovi in mod direct industria alimentara, vizand si restaurantele. Principalele sfaturi in acest sens se refera la evitarea pe cat posibil a administrarii de suplimente alimentare, a consumului de carne preparata, alimente nesanatoase (junk food) si sucuri de fructe.

Cancerul se numara printre primele boli cauzatoare de moarte, numarand peste 8 milioane de cazuri in fiecare an, ceea ce se traduce prin aproximativ 13% din totalul tuturor deceselor. Conform spuselor cercetatorilor, peste o treime din acestea sunt pricinuite de o alimentatie necorespunzatoare, si de lipsa de preocupare vizand un stil de viata sanatos.

Recomandarile medicilor care au participat la studiul intreprins de Societatea Mondiala de Cercetare a Cancerului nu difera foarte mult de cele intalnite in cazul preventiei altor boli, singurul accent cazand asupra consumului de alcool, care este cu totul interzis de catre oncologi. Totusi, exista o serie de cercetari intreprinse in segmentul bolilor cardiovasculare, care atesta rolul benefic avut de alcool in prevenirea acestora.

Multe dintre dispozitiile anterioare cu privire la evitarea factorilor cauzatori de cancer sunt in mare parte aceleasi, insa, studiul indica si alte sfaturi. Se recomanda evitarea pe cat posibil a consumului de carne rosie, dar si modificarea  pozitiei vizavi de problema cancerului in general. Indicele de masa corporala trebuie sa se situeze intre 18.5 si 25.

La final, studiul concluzioneaza ca suplimentele alimentare pot dauna, daca sunt administrate gresit sau in exces, si ca o dieta echilibrata poate detine cheia catre o viata sanatoasa, limitand riscul de aparitie a cancerului. In alta ordine de idei, oamenii de stinta vorbesc despre relatia dintre alaptarea bebelusilor si diminuarea posibilitatii ca acestia sa ajunga obezi, mai tarziu, in anii de maturitate. In plus, femeile care alapteaza dezvolta cancer intr-un procent vizibil redus fata de cele care nu isi hranesc in acest mod copiii.

Studiul nu a vizat si legatura dintre fumat si aparitia cancerului, iar asta pentru ca, spun medicii, a fost deja stabilita. Pe de alta parte, studiul a concluzionat ca jumatate, pana la o treime dintre cazurile de cancer sunt pricinuite de factori precum: dieta necorespunzatoare, fumat si greutate in exces.

Ce trebuie sa faci pentru a preveni aparitia cancerului?

- mentine-ti silueta cat mai bine cu putinta (fara sa depasesti un indice de masa corporala mai mare de 25)!

-  pastreaza-ti tonusul muscular!

-  limiteaza consumul de alimente bogate in calorii si evita bauturile cu indulcitori!

-  mananca tot mai multe alimente de origine vegetala (pana la 5 portii de fructe si legume pe zi)!

-  fereste-te de carnea rosie si de cea procesata!

-  limiteaza consumul de alcool!

-  consuma cat mai putina sare!

-  evita suplimentele alimentare, incercand sa le inlocuiesti cu produse naturale!

-  se recomanda alaptarea copiilor

-  in cazul persoanelor care au suferit de cancer, si au depasit aceasta situatie, se recomanda urmarea intocmai a tuturor sfaturilor legate de nutritie.

Nu uita ca secretul unei vieti sanatoase este dieta echilibrata, asezonata cu miscare moderata!

 (A. Raicu)

Citește și:
Cum te laşi de fumat – sfatul psihologului
Succes, iubire, bani. Fă din noul an unul de succes!
Parfumul îţi poate influenţa starea de spirit!


Exclusiv Online - 19.11.2007
Citește pe descopera.ro
Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă
ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie să ştie bărbaţii pentru a ÎNNEBUNI femeile ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
Mediafax.ro
NASA se pregăteşte să facă CEVA care ar putea salva omenirea. Dacă misiunea va fi un succes, Apocalipsa va fi evitată NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Gandul.info
Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul Apărării. A rămas într-un studio tv ameninţat că VA SĂRI ÎN AER. Vezi de ce lui Gabriel Leş nu i s-a părut CHIAR DE PLECAT de acolo Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul...
Turişti ATACAŢI de suporterii Lazio Roma,...
Poza care o incriminează pe Kovesi, făcută...
ProSport.ro
Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi banii munciţi într-o viaţă, a fost arestat după ce a clonat carduri, iar azi viaţa i s-a schimbat total. Ce se întâmplă cu românul celebru ajuns o "ruină" Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi...
E incredibil ce a păţit această vedetă...
Un caz mai ciudat nu există. A avut două...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Un cuplu de vegani aproape şi-a înfometat până la moarte copilul de 5 luni. Este ŞOCANT cu ce l-au hrănit. Micuţul, cu 500 de grame mai uşor decât la naştere

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.