Recunoscătoare anului în care am descoperit ceaiul de lavandă

Cum a fost anul 2021? Un an în care cu toții am fost sub influența dezvoltării virsului Sars-Cov-2, responsabil de boala coronavirus și de pandemie… Un an început sub semnul speranței: vaccinurile împotriva formele grave de Covid19…

Un an în care anxietatea și depresia au făcut concurență serioasă coronavirusului. Probabil încă două pandemii nedeclarate oficial… Cum ne influențează viața toate aceste schimbări din pandemie, care deja nu mai sunt schimbări, ci au devenit un stil de viață? Fiecare are propriile răspunsuri, la fel cum fiecare are propriile idei despre ceea ce se întâmplă. Ce rețete ar fi oare ca sub imensa presiune psihologică, economică, socială, medicală, relațională să rămânem umani? Și chiar să ne bucurăm de viață, respectând pe ceilalți?

Recomandări

Top 5 cărți despre meditație și mindfulness pentru echilibrul interior

Valeria Vîrlan: ”Despre profețiile autoîndeplinite sau cum ne construim singuri un destin care ne ține captivi”

Toleranța este cuvântul de ordine ce poate permite lumii să fie o unitate.

Pe lângă, toleranță oricât de greu ar părea de crezut – ceea ce ne ajută să avem o viață mai împlinită este sentimentul de recunoștință. Da, chiar și atunci când îți este greu, când lumea ta exterioară pare că s-a zguduit puternic sau chiar s-a destrămat tot sunt suficiente motive pentru care să fii recunoscător.

Recomandări

Top 5 cărți despre meditație și mindfulness pentru echilibrul interior

Valeria Vîrlan: ”Despre profețiile autoîndeplinite sau cum ne construim singuri un destin care ne ține captivi”

Cel mai probabil nu există curs de psihoterapie sau de dezvoltare personală care să nu cuprindă și capitolul Practicarea Recunoștinței. Se Începe cu o listă aparent simplă, dar care îți dă de gândit: motive pentru care ești recunoscător

Fiecare le are pe ale sale și cu toții avem unul în comun: respirația. Da, luăm fiecare viitoare respirație care fiind una garantată. Însă corpul nostru minunat depune intern și silențios un efort non-stop care această viitoare respirație să aibă loc. Și totul în scopul de a te servi pe tine. Și interesele, dorințele tale.

Practicarea recunoștinței zi de zi schimbă perspectiva asupra vieții și schimbă chimia din creier și din corp. Încercați.

Eu una, sunt recunoscătoare că prin ajutorul a diverși terapeuți, psihologi, doctori cu care am interacționat am redescoperit ceea ce practicam încă din copilărie – mulțumeam lui Dumnezeu pentru fiecare zi în fiecare seară. Și pun acest an la categoria celor buni, pentru că am fost mai bună cu mine însămi (forțată de împrejurări, ce-i drept). A fost un an bun pentru că nu mai găseam deloc răspunsuri în lumea exterioară și le-am căutat în lumea mea interioară. Nu mi-aș fi închipuit că pentru mine ceaiul de salvie, ceaiul de lavandă (este absolut sublim) vor deveni parte din ritualul zilnic. Alături de meditații ghidate, alături de exerciții de respirație. Și practicarea recunoștinței. Multumesc pentru toate aceste lecții care m-au pus din nou în pielea mea.