Psihologul Emilia Potenteu: Fericirea este cea care distruge silueta

Mirajul slăbirii la început de an. Cine n-a făcut-o până acum, încearcă să-şi spună că a găsit momentul perfect. Cine a eşuat de-a lungul timpului, crede că ianuarie îi va oferi pe tavă soluţia definitivă. Cine are un psihic labil, va da vine pe el. Cine are un partener supraponderal, va încerca marea cu degetul şi se va strădui să gătească light. Iar cine se crede nefericit, va pune kilogramele pe această stare de fapt. Câte slăbiri, tot atâtea diete. Vine cu răspunsuri psihologul Emilia Potenteu într-un interviu despre marile semne de întrebare ale slăbirii la început de an.
Psihologul Emilia Potenteu: Fericirea este cea care distruge silueta

Mirajul slăbirii la început de an. Cine n-a făcut-o până acum, încearcă să-şi spună că a găsit momentul perfect. Cine a eşuat de-a lungul timpului, crede că ianuarie îi va oferi pe tavă soluţia definitivă. Cine are un psihic labil, va da vine pe el. Cine are un partener supraponderal, va încerca marea cu degetul şi se va strădui să gătească light. Iar cine se crede nefericit, va pune kilogramele pe această stare de fapt. Câte slăbiri, tot atâtea diete. Vine cu răspunsuri psihologul Emilia Potenteu într-un interviu despre marile semne de întrebare ale slăbirii la început de an.

CSÎD: De ce ne apucăm de cure de slăbire la început de an şi le abandonăm pe parcurs?
Emilia Potenteu:
A devenit un obicei ca la începutul fiecărui an să analizăm unde suntem, unde am vrut să fim dar mai ales să ne stabilim noi obiective pentru a ne îmbunătăţi viaţa. Totuşi, de multe ori rezoluţiile noastre de început de an eşuează. Şi asta pentru că “1 ianuarie” nu este cel mai prietenos aliat al nostru.

Cum nici “luni” nu este şi nici “mâine”. Întotdeauna “azi”, “acum”, “aici” sunt singurele soluţii de reuşită în orice am încerca să demarăm. Dezamăgirile vin din expectaţii şi întotdeauna de la un nou început avem aşteptări foarte mari, care conduc, la prima abatere, la abandonarea întregii cauze. Rezoluţiile pentru ziua de azi au mult mai multe şanse de izbândă. Pentru măcar o zi putem renunţa la dulciuri. |ntr-o zi putem face exerciţii sau putem adopta un nou obicei. În plus, dacă circumstanţele se schimbă şi noi ne putem schimba obiectivele, fără să ne simţim vinovaţi sau fără remuşcări, deoarece schimbarea se va întâmpla oricum, este inevitabilă.

Aşa că dacă rezoluţiile anului nou nu funcţionează, atunci să încercăm o noua modalitate de a ne stabili rezoluţii. Trebuie să ne concentrăm pe ceea ce putem face astăzi şi în timp, zi după zi, ne vom schimba stilul de viaţă, fără a avea sentimentul că traversăm o periodă pasageră, de autopedepsire. Iar dacă într-o zi dăm greş, este doar o zi, nu un întreg proces compromis.
 

Pagina 1 din 6
Beatrice Osanu
Beatrice Osanu
Beatrice Osanu este unul dintre oamenii “Ce se întâmplă, doctore?” care a asistat la naşterea emisiunii în 2002 şi a revistei în 2005. În anii care au trecut de atunci, a cunoscut sute de medici, nutriţionişti, antrenori de fitness şi psihologi, dar şi celebrităţi care au inspirat-o, ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Asist. univ. dr. Ștefania Iancu: reabilitarea fixă imediată în stomatologie