Pauzele scurte si dese, cheia marilor succese

Sunt ca preotii aceia care tin predici atat de emotionante incat te napadesc lacrimile, iar a doua zi, auzi despre ei diverse lucruri pe la programele de stiri. Si nu de bine. Daca eu as cinsti sfanta pauza de 5 minute despre care va scriu acum, alta mi-ar fi viata.
Autor: Andra Nastase
Pauzele scurte si dese, cheia marilor succese
Pauzele scurte si dese, cheia marilor succese

Sunt ca preotii aceia care tin predici atat de emotionante incat te napadesc lacrimile, iar a doua zi, auzi despre ei diverse lucruri pe la programele de stiri. Si nu de bine. Daca eu as cinsti sfanta pauza de 5 minute despre care va scriu acum, alta mi-ar fi viata.

Intai si intai m-am strambat la medicul oftalmolog cand m-a incadrat intr-o categorie superioara de dioptrii (pentru a doua oara intr-un an!) si mi-a spus: „daca nu va luati ochii de la computer macar 2-3 minute la fiecare ora lucrata, o sa ne vedem lunar”.

Pe urechea dreapta a intrat, pe stanga a iesit. Apoi a fost neurologul, pe care l-am somat sa imi dea trimitere la un computer tomograf pentru ca, banuiam eu, cu asa dureri de cap, sigur sunt buna de operat. Mi-a tinut si el pilda celor 5 minute de pauza si s-a dat drept exemplu fiindca suferise de curand un infarct. N-am bagat la capatana. De la 11 la 20 ochii mei sunt pironiti in monitor, spatele este in chinuri, tamplele imi crapa.

Celor lipiti de scaunul de la birou

Mereu m-am minunat cat de des spune americanul in filme „let’s take a 5 minutes break”. Stie el ce stie. Cotidianul The Independent mai face o incercare sa ma sperie si citeaza cercetarea unor suedezi care au descoperit ca pauza atat de invocata poate salva vieti, la propriu.

Medicii din Stockholm au aflat ca daca stai cat e ziua de lunga pe un scaun se instaleaza asa numita inactivitate musculara, in timpul careia in sange ajung sa circule substante extrem de periculoase pentru sanatate.

Si ce e si mai rau, mersul la sala dupa program nu ajuta. Ia mergeti sa aratati articolul si colegului din capatul incaperii, si celui de la ultimul etaj.  
 
De citit si recitit
Suedezii s-au bazat pe doua studii, iar unul a comparat doua grupuri de angajati sedentari – unul care facea pauze regulate, altul care nu se misca de la birou 8 ore pe zi. Primul a avut nivelul de lipide mai bun.

Celalalt a aratat ca fiecare ora in plus in care femeile stau le creste riscul de sindrom metabolic (inaintasul diabetului si bolilor de inima) cu un sfert.

Din jurnalul unui drogat...
Din jurnalul unui drogat...
Cel mai nou articol Video: