Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pauzele scurte si dese, cheia marilor succese

Pauzele scurte si dese, cheia marilor succese Pauzele scurte si dese, cheia marilor succese

Sunt ca preotii aceia care tin predici atat de emotionante incat te napadesc lacrimile, iar a doua zi, auzi despre ei diverse lucruri pe la programele de stiri. Si nu de bine. Daca eu as cinsti sfanta pauza de 5 minute despre care va scriu acum, alta mi-ar fi viata.

Intai si intai m-am strambat la medicul oftalmolog cand m-a incadrat intr-o categorie superioara de dioptrii (pentru a doua oara intr-un an!) si mi-a spus: "daca nu va luati ochii de la computer macar 2-3 minute la fiecare ora lucrata, o sa ne vedem lunar".

Pe urechea dreapta a intrat, pe stanga a iesit. Apoi a fost neurologul, pe care l-am somat sa imi dea trimitere la un computer tomograf pentru ca, banuiam eu, cu asa dureri de cap, sigur sunt buna de operat. Mi-a tinut si el pilda celor 5 minute de pauza si s-a dat drept exemplu fiindca suferise de curand un infarct. N-am bagat la capatana. De la 11 la 20 ochii mei sunt pironiti in monitor, spatele este in chinuri, tamplele imi crapa.

Celor lipiti de scaunul de la birou

Mereu m-am minunat cat de des spune americanul in filme "let's take a 5 minutes break". Stie el ce stie. Cotidianul The Independent mai face o incercare sa ma sperie si citeaza cercetarea unor suedezi care au descoperit ca pauza atat de invocata poate salva vieti, la propriu.

Medicii din Stockholm au aflat ca daca stai cat e ziua de lunga pe un scaun se instaleaza asa numita inactivitate musculara, in timpul careia in sange ajung sa circule substante extrem de periculoase pentru sanatate.

Si ce e si mai rau, mersul la sala dupa program nu ajuta. Ia mergeti sa aratati articolul si colegului din capatul incaperii, si celui de la ultimul etaj.  
 
De citit si recitit
Suedezii s-au bazat pe doua studii, iar unul a comparat doua grupuri de angajati sedentari – unul care facea pauze regulate, altul care nu se misca de la birou 8 ore pe zi. Primul a avut nivelul de lipide mai bun.

Celalalt a aratat ca fiecare ora in plus in care femeile stau le creste riscul de sindrom metabolic (inaintasul diabetului si bolilor de inima) cu un sfert.
Citește și:
Adio, serviciule, dar rămân cu tine!
Greşeli făcute în căutarea unei slujbe


Articol din revistă - 19.01.2011
Taguri: job, pauza, serviciu, munca
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Numele unei companii europene a fost CENZURAT în China. Producătorul chinez HUAWEI colaborează cu această companie. Să fie acesta sfârşitul parteneriatului? Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.