(P) Recomandările experților: Cum să te bucuri de jocuri de noroc fără riscul de dependență

Foarte mulți jucători cad în plasa dependenței jocurilor de noroc. În zilele noastre, accesul la jocuri de noroc este mult mai facil decât în urmă cu mai bine de zece ani. Industria cazinourilor și a jocurilor de noroc s-a dezvoltat în paralel cu tehnologia și cu internetul.

Datorită acestui progres, în prezent poți accesa jocuri de noroc de oriunde te-ai afla. Ai nevoie doar de un dispozitiv (laptop, calculator, telefon, tabletă) care să fie conectat la internet. Sesiunile de jocuri de noroc nu au restricții de timp, astfel că poți juca de la câteva minute până la ore întregi.

Totuși, pentru a nu cădea în capcana dependenței și a nu-ți epuiza toate fondurile la jocurile de noroc, în acest articol îți voi prezenta un set de reguli pe care să le pui în aplicare pentru a te proteja.

Recomandări

Cum să îmi aleg un psihoterapeut bun. Întrebările pe care ar trebui să i le adresezi…

Ce influența are Luna asupra feminității? Ne spune Psih. Adriana Birlică

Respectă regulile și regulamentele

Pentru a fi cât mai eficient, este de recomandat să cunoști regulile jocurilor de noroc pe care le accesezi. Mulți jucători cred că pot învăța pe parcurs aceste reguli, însă nu iau în calcul fondurile pe care le pierd pentru a face acest lucru.

Nu-ți consuma bugetul pentru a învăța regulamentele din mers. Studiază în schimb regulile jocurilor pe care vrei să le accesezi. Acestea îți vor fi de folos în timpul sesiunilor de jocuri la casino online.

Ține cont că regulile unor jocuri din cadrul unui casino online pot fi diferite față de variantele clasice pe care le cunoști.

Sunt multe funcții și caracteristici care îți oferă informații importante despre jocurile de casino online. De exemplu, prin rata de plată poți afla procentul pe care casa îl returnează sub formă de câștiguri, în timp ce volatilitatea îți indică frecvența și valoarea câștigurilor.

Administrare buget și setare limite

Dependența de jocuri de noroc îți afectează viața socială și cea financiară. Poți evita aceste lucruri însă fără eforturi suplimentare.

Cazinourile din România sunt obligate să-ți pună la dispoziție funcții prin poți să-ți administrezi bugetul eficient. Setează-ți limite zilnice, săptămânale sau lunare. Stabilește cu exactitate care sunt sumele de bani pe care îți permiți să le pierzi, iar odată ce acestea au fost atinse nu vei mai putea depune alte fonduri până la expirarea perioadei setate.

Odată ce ți-ai stabilit un buget pentru jocurile de noroc, nu îl suplimenta. Trebuie să te înveți să-ți administrezi bugetul pentru a-ți ajunge pe toată durata de timp setată.

Tot la capitolul limite trebuie să ai grijă cât timp aloci jocurilor de noroc. Cazinourile nu te limitează din acest punct de vedere, însă există funcții prin care îți atrag atenția asupra timpului petrecut pe platformă.

Cert este că nu îți recomand să petreci ore întregi jucându-te fără să iei pauză. Cu cât mai mult timp petreci în fața jocurilor de noroc, cu atât mai mari sunt șansele ca deciziile pe care le iei să nu fie cele corecte.

Acesta este și unul dintre motivele pentru care specialiștii nu recomandă să accesezi jocuri de noroc dacă ești obosit.

Chiar dacă jocurile de noroc sunt o sursă bună de distracție, încearcă să-ți diversifici programul astfel încât acestea să nu-ți ocupe tot timpul. Implică-te în activități fizice în aer liber și socializează cu mai mulți oameni.

Cum scapi de dependență

Primul pas pentru a reuși să tratezi dependența jocurilor de noroc este să recunoști că ai o problemă și să vrei să o rezolvi. În cadrul cazinourilor online există teste care te pot ajuta să-ți dai seama dacă jocurile de noroc sunt deja problematice pentru tine sau dacă ești predispus să dezvolți o dependență.

Există numeroase platforme care îți oferă suport psihologic online sau poți apela la ședințe de terapie. Psihologii te pot ajuta să treci peste momentele grele și îți pot oferi sfaturi calificate despre cum să abordezi problema dependenței jocurilor de noroc.

Alături de sprijinul specialiștilor, este important să ai parte și de susținerea familiei și a prietenilor. Cercul de cunoscuți te poate ajuta să treci peste o dependență mult mai ușor. Trebuie însă să fi sincer cu ei și să le mărturisești situația în care te afli.

În concluzie, pentru a te putea bucura de jocuri de noroc, trebuie să cunoști riscurile și consecințele la care expui în cazul unei dependențe de jocuri de noroc. Conștientizarea este un pas important al prevenției, iar cunoștințele te pot ajuta să iei decizii informate.

Nu este imposibil să te bucuri de jocuri fără riscul dependenței. Trebuie doar să ai o mentalitate corectă și să aplici un joc responsabil. Aceste lucruri se aplică însă atât la cazinouri online, cât și la cazinouri fizice.

(Image source: Freepik)