Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ghid salvator pentru persoanele care lucrează de acasă. Cum să fii productiv?

FOTO: shutterstock / Ghid salvator pentru persoanele care lucrează de acasă. Cum să fii productiv? FOTO: shutterstock / Ghid salvator pentru persoanele care lucrează de acasă. Cum să fii productiv?

Am auzit de nenumărate ori persoane care spuneau că este o plăcere pentru ele să lucreze de acasă, lucru cu care nu rezonez sub nicio formă, iar acum că trec prin asta de o lună de zile, mi se pare o adevărată provocare sau hai să o numesc o luptă pe care simt cum încep să o pierd.

Nu sunt deloc genul de om care să se trezească dimineaţa şi cu zâmbetul pe buze şi plină de viaţă să ma aşez la biroul din dormitor şi să încep să lucrez cu drag şi spor. Nu. Nu sunt deloc productivă în această perioadă, lucru care mă îngrijorează şi mă face să strig că-mi doresc să mă întorc la birou. Ştiu că nu sunt singura care trece prin această situaţie şi că un număr mare e oameni mi se alătură în acest sens aşa că m-am gândit să mă ajut şi să îi ajut şi pe alţi ”fraţi de suferinţă” să ne găsim motivaţia pentru încă o zi de lucru din propriul cămin, dar în care să fim productivi.

Un rezumat al unei zile obişnuite din viaţa unei persoane pentru care pare un chin să lucreze de acasă ar suna cam aşa: ne trezim dimineaţa şi sperăm ca micul dejun şi cafeaua să ne schimbe starea de spirit. Ne aşezăm în faţa ecranelor şi în sinea noastră plecăm la drum cu gândul că ASTĂZI vom reuşi, că nimic nu ne va distrage atenţia. Ba chiar poate ne vom termina task-urile mult mai devreme sau chiar vom lucra în plus. Dar ce să vezi. Parcă ţi se face poftă de o gustare, parcă ai lucra mai bine din pat şi nu de la birou, parcă te-ai muta de fapt în livingroom, parcă ai pune nişte muzică, dar mai apoi te prind versurile şi începi să fredonezi şi să dansezi prin casă şi uite aşa ai pierdut mai bine de o oră fără măcar să-ţi verifici mail-urile.

În primul rând trebuie să ne gândim la situaţia în sine. Trecem printr-o perioadă dificilă pentru toată lumea, mai ales că vieţile noastre s-au schimbat complet şi totul pare o rutină. Este o situaţie unică, neobişnuită şi foarte stresantă pe care niciunul dintre noi nu a mai experimentat-o până acum. Să nu uităm însă că unele persoane sunt acasă cu familia şi copiii şi sunt nevoite să se împartă între viaţă profesională şi viaţă personală dintr-o cameră în alta, ceea ce cu greu te ţine motivat să lucrezi de acasă. Acceptarea situaţie este un prim pas. Mai apoi, trebuie să creăm o un mediu care să ne permită să ne concentrăm asupra responsabilităţilor pe care le avem la locul de muncă.

CITESTE PE EVZ.RO: Prinţul Harry, la dezintoxicare! Alcool şi droguri,...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Lovitura SUPREMĂ pentru Guvernul Orban. Decizia luată...

Alege spaţiul în funcţie de nevoile tale

Nu toată lumea dispune de un birou separat de restul camerelor. Unii sunt nevoiţi să lucreze din dormitor, bucătărie sau chiar balcon, locuri în care au suficientă linişte şi spaţiu. Stabileşte în care parte a zilei crezi că eşti mai productiv, iar în funcţie de asta îţi poţi alege spaţiul din care să lucrezi.

Deconectează-te de treburile casnice

Eşti tentat să te opreşti doar pentru că vrei să speli nişte vase sau te-ai gândit că ar fi momentul ideal să bagi la spălat sau, de ce nu, să pregăteşti prânzul. Toate acestea te distrag de la ”locul de muncă”, aşadar îţi poţi impune că acestea nu sunt deloc o prioritate şi pot aştepta.

Pregăteşte-te ca pentru o zi de lucru

Avem tendinţa în această perioadă să petrecem foarte mult timp în pijamale sau în pat. Pentru un plus de motivaţie, odată ce te trezeşti îţi poţi imagina că ai revenit la viaţa ta normală şi să reiei obiceiurile pe care le aveai ca pentru o zi de lucru. Îţi faci tabieturile de dimineaţă, te îmbraci în haine de stradă, iei micul dejun şi îţi bei cafeaua.

Caută cât mai multă lumină

Nu-ţi începe ziua într-o cameră în care nu ai lumină naturală pentru că nu vei avea nicio şansă să fii productiv. Bineînţeles, dacă tot nu ţi se pare camera suficient de luminată poţi aprinde becurile.

Decorează biroul

Unele persoane se simt mai bine când regăsesc pe birou obiectele esenţiale care le reamintesc de locul de muncă. Trebuie să ne creăm un spaţiu cât mai comod şi productiv, eventual specific locului nostru de muncă.

Stabileşte un program

La începutul zilei fă-ţi planul în privinţa task-urilor pe care le ai şi stabileşte orele la care să iei câte o pauză. În felul acesta îţi va fi mai uşor să te concentrezi asupra orelor de lucru şi responsabilităţilor.



Citește și:
Voluntar vaccinat împotriva COVID-19: „Nu mă simt ca un cobai. Ştiam că fac un lucru bun, aşa că nu am stat pe gânduri”
Reţete sănătoase pentru masa de Paşte. Ce nu trebuie să pui în mâncare!
Soia: pro şi contra
Câte ouă putem mânca de Paşte şi cum le putem vopsi fără chimicale?
Câţi români cu coronavirus s-au vindecat în străinătate?
GANDUL.RO: Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor...
EVZ.RO: Prinţul Harry, la dezintoxicare! Alcool şi droguri,...
CAPITAL.RO: Lovitura SUPREMĂ pentru Guvernul Orban. Decizia luată...
IMPACT.RO: De câți bani au nevoie românii ca să trăiască...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 15.04.2020
Medic vindecat de COVID-19: ”E o stare de oboseală de nedescris. Am plecat în cadru de la spital și am avut nevoie de recuperare mai multe săptămâni” Doctorulzilei.ro Medic vindecat de COVID-19: ”E o stare de oboseală de nedescris. Am...
Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente stârnesc foamea Infoactual.ro Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente...
De ce cățelul tău ia boabele din castron și le mănâncă în altă parte! Explicația te va uimi Animalzoo.ro De ce cățelul tău ia boabele din castron și le mănâncă în altă...
Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus Substantial.ro Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus
Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile Gandul.ro Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile
Cutremur la Antena 1! Mirela Vaida a renunțat: Îți vezi de viața ta cu cine vrei VoxBiz.ro Cutremur la Antena 1! Mirela Vaida a renunțat: Îți vezi de viața ta...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile Masca devine obligatorie și pe stradă!...
”Super-răspânditorii de coronavirus”,...
Revine starea de urgență în România?...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Au aruncat o sfoară cu magnet la capăt de pe un pod. Tatăl și fiul au scos ceva terifiant din apă Au aruncat o sfoară cu magnet la capăt...
Veste foarte tristă! A murit o vedetă...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme...
ProMotor.ro
Așa arată cel mai scump volan de BMW de pe OLX! Mulți români își cumpără altă mașină cu banii ăștia Așa arată cel mai scump volan de BMW de...
Motivul adevărat pentru care cei mai mulți...
Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE făcută de un salvamontist român pe unul dintre cele mai ÎNALTE vârfuri ale României: „E ceva unic ce am găsit” Descoperire ULUITOARE făcută de un salvamontist...
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
ULTIMA ORĂ
Au aruncat o sfoară cu magnet la capăt de pe un pod. Tatăl și fiul au scos ceva terifiant din apă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .