Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: 8 blocaje mentale care ne ţin viaţa pe loc

De cele mai multe ori, visurile noastre, tipul de viaţă dorit, obiectivele noastre pe termen scurt, mediu sau lung, rămân la stadiul de dorinţă. Ne întrebăm un timp "de ce?", fără să căutăm cu adevărat o schimbare în profunzime.
Observând că, în mod repetat, nu obţinem un răspuns concret la această întrebare (eventual şi o soluţie), ajungem la concluzii eronate şi imaginare că: "nu am avut noroc", "toate mi se întâmplă doar mie", "altora le-a fost mai uşor" etc., convingeri care ne fac să ne resemnăm şi să renunţăm la ceea ce ne dorim.

Potrivit psihologului Laura Maria Cojocaru, preşedinte şi fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), tot acest proces interior: "vreau, nu obţin ce vreau, nu caut sursa reală, astfel decid să renunţ la vis", îşi are rădăcina în câteva convingeri limitative care se transformă în timp în blocaje. Acestea sunt: (1) Nu pot, (2) Nu ştiu, (3) E greu, (4) Nu merit, (5) Nu e pentru mine, (6) Voi eşua, (7) E prea târziu pentru mine şi (8) Ce va zice lumea?

Cum depăşim aceste blocaje mentale?

Aceste blocaje mentale pot fi depăşite atunci când reuşim să parăm convingerile nocive cu gânduri-întrebări care urmăresc strategii ale realităţii ce verifică gradul posibil de împlinire a convingerii sau gânduri-soluţii. De exemplu:

1. "Nu pot". Acest gând poate fi combătut cu întrebarea: "Cum ştiu că nu pot dacă nu am dat măcar o şansă sau nu am făcut toţi paşii necesari ca să ajung să pot, sau nu am avut suficientă răbdare să ajung la ce-mi doresc?". “Dacă nu pot acum să fac un anumit lucru, nu înseamnă că nu voi putea niciodată. Nu pot Încă, dar pot învăţa şi exersa până ajung Să Pot”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

CITESTE PE EVZ.RO: Liderul Duduienilor a murit de moarte naturală sau...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Cel mai tare anunț al momentului: Pot să dau o veste...

2. "Nu ştiu”. Această convingere poate fi combătută cu următorul gând-întrebare: ”Am căutat suficient informaţia necesară, resursele, persoanele sau contextul de care am nevoie pentru a învăţa cea ce-mi doresc?”. „Dacă nu ştiu acum să fac un anumit lucru, nu înseamnă că nu voi şti niciodată. Nu ştiu Încă, dar pot căuta, întreba şi învăţa tot ce-mi doresc”, afirmă specialistul.

3. "E greu". Acest gând poate fi combătut cu următoarele întrebări: ”E greu în comparaţie cu ce? Compar cu ceva real, măsurabil? Am mai făcut şi altă dată în viaţă lucruri care păreau grele la început? Deci pot şi acum!”. Orice acţiune necesită un minim de efort, deci poate părea greu dar este Posibil!

4. "Nu merit". Această convingere poate fi combătută cu următoarele întrebări: ”Cine spune asta? A cui este această convigere şi pe ce dovezi concrete se bazează?”. Orice persoană are dreptul la starea de bine şi are liber arbitru, deci poate alege ce şi cum ”merită” să trăiască.

5. "Nu e pentru mine". Acest gând nociv poate fi combătut cu următoarele întrebări: “Pe ce dovezi concrete se bazează această convingere? Cum ştiu că un lucru este sau nu pentru mine dacă nu am trăit acea experienţă?”. Orice persoană are liber arbitru, deci poate alege ce şi cum ”merită” să trăiască.

6. "Voi eşua". Acest gând toxic poate fi combătut cu următoarea întrebare: ”Cum ştiu fără să acţionez?”. “Un eşec este doar o experientă din care învăţ cum să fac mai bine data viitoare. În plus, dacă îmi doresc ceva anume, înseamnă că în acest moment îmi lipseşte ceva. Dacă ”risc” şi acţionez, poate nu-mi place rezultatul, dar cresc şansele să am ce-mi doresc. Altfel, este ca şi când accept din start să mă mulţumesc cu lipsa”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

7. "E prea târziu pentru mine". Acest gând poate fi combătut cu următoarele întrebări: ”Prea târziu pentru ce? Cu ce măsor asta şi la ce mă raportez?”. „Indiferent cât mai avem de trăit, tocmai pentru că mai avem de trăit, avem datoria de a face ceva bun şi plăcut nouă cu viaţa noastră. Niciodată nu e prea târziu să alegem să ne trăim restul vieţii aşa cum ne dorim. Poate că nu orice vis mai este semnificativ după un timp, dar putem alege oricând să facem o schimbare şi să ne împlinim măcar o parte dintre visuri”.

8. "Ce va zice lumea?". Aceasta cred că este cea mai nocivă întrebare care dăinuie în mintea omului încă de la formarea primelor comunită. O putem combate cu alte întrebări, cum ar fi: ”Care lume? De judecata cui mă tem de fapt? Şi, dacă mă judecă, ce-i cu asta? Oricum nu putem mulţumi pe toată lumea şi oricum sunt persoane care ne judecă din principiu, doar pentru că existăm!”. “Atâta timp cât nu suntem experţi nici în propria viaţă, cum putem pretinde că ştim ce este bine pentru altă persoană? O părere este doar o părere, care vorbeşte despre experienţa noastră de viaţă, nu despre a celuilalt. În goana după mulţumitul altora, riscăm să uităm de noi înşine, iar ”gura lumii”, pe care am respectat-o, nu va putea să ne vindece neîmplinirile … şi nici nu-şi propune de fapt s-o facă”, conchide psihologul Laura Maria Cojocaru, preşedinte şi fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).



Citește și:
Sfatul psihologului: cum să ţii sub control anxietatea cauzată de coronavirus
Jurnalul unui părinte dezamăgit de el însuşi
Ce este rezilienţa psihologică – cum să fii mai rezilient?
GANDUL.RO: Răsturnare de situație! Raportul IML dă totul peste...
EVZ.RO: Liderul Duduienilor a murit de moarte naturală sau...
CAPITAL.RO: Cel mai tare anunț al momentului: Pot să dau o veste...
IMPACT.RO: Horoscop, joi, 6 august. Mari surprize în dragoste...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Principele României își ia numele Nicolae Brana...
Exclusiv Online - 02.06.2020
Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite simptome noi ale infectării cu noul coronavirus Doctorulzilei.ro Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite...
Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram pe zi Infoactual.ro Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram...
Stinger a fost atacat de albine. A avut SUTE de înţepături, lăsându-l aproape mort. Ce au făcut stăpânii Animalzoo.ro Stinger a fost atacat de albine. A avut SUTE de înţepături, lăsându-l...
O șoferiță a intrat într-un Mega Image din Ilfov cu tot cu mașină Substantial.ro O șoferiță a intrat într-un Mega Image din Ilfov cu tot cu mașină
Răsturnare de situație! Raportul IML dă totul peste cap! De ce a murit, de fapt, Emi Pian. Gandul.ro Răsturnare de situație! Raportul IML dă totul peste cap! De ce a murit,...
Cel mai toxic ingredient! Toți îl folosim în prepararea desertuli. Putem avea probleme grave VoxBiz.ro Cel mai toxic ingredient! Toți îl folosim în prepararea desertuli....
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112 S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
Și-a pus pozele provocatoare pe un site...
ProMotor.ro
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată! Mii de oameni au trecut pe lângă ea și nu și-au dat seama! ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Mașina care poate parcurge 2 MILIOANE DE...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
Descopera.ro
REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al megaliţilor de la Stonehenge a fost rezolvat, în sfârșit, după MII de ani. „A fost o acțiune bine gândită” REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .