Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 trucuri pentru reconstruirea încrederii în sine

Ca urmare a unor perioade în care planurile noastre nu par a da roade, încrederea în sine este supusă pericolului de a fi în scădere. Dar ce putem face atunci când ne simţim lipsiţi de încredere în noi înşine? Există câteva trucuri pe care le putem exersa zilnic şi care în scurt timp, vor avea efectul dorit.

Cunoaşte-ţi slăbiciunile şi punctele tari! 

Cel mai important lucru este să fim conştienţi de ceea ce putem, dar şi ceea ce nu putem face. O modalitate de a realiza aceste lucruri este prin intermediul întocmirii unei liste cu punctele tari şi punctele slabe, care să fie păstrată la vedere, pentru ca zilnic să poată fi aruncată o privire asupra ei.

Cu toţii facem greşeli!

Poate ai făcut aceeaşi greşeală în repetate rânduri sau ai greşit cu privire la o sarcină banală. Cu toate acestea, nu te demraliza! Cu toţii facem greşeli şi este important să ne reamintim constant acest lucru. Un studiu realizat la Universitatea din Florida a demonstrat faptul că acceptarea greşelilor este unul dintre motivele principale pentru care încrederea în sine a oamenilor creşte, spre deosebire de sancţionarea acestora.

Acceptă complimentele şi complimentează-te...singură!

Pare banal atunci când auzi îndemnul să accepţi un compliment! Cu toate acestea, studiile au demonstrat faptul că oamenilor le este foarte greu să accepte complimentele, în special celor preponderent introvertiţi. Zâmbeşte mai des oamenilor care te complimentează şi admiră-te zilnic, în oglindă. Unul dintre cele mai cunoscute trucuri pentru sporirea încrederii în sine constă în utilizarea oglinzii pentru a te admira, cel puţin o dată pe zi!

Criticile sunt doar o modalitate de învăţare!

Cu siguranţă nu vei fi tot timpul apreciat şi oamenii nu vor fi constant, în acord cu ideile tale, dar acest lucru nu înseamnă că este momentul să te demoralizezi. Criticile nu sunt altceva decât o poartă deschisă spre cunoaştere şi învăţare.

Păstrează-ţi optimismul şi zâmbeşte cât mai des cu putinţă!

Chiar şi în momentele mai puţin plăcute, zâmbetul s-a dovedit a fi accesoriul util pentru a schimba starea de spirit! Nu fi tristă prea mult timp! În schimb, observă tot timpul părţile pline ale paharului – fie că este vorba de o simplă experienţă din care ai învăţat ceva – tot timpul va exista o parte plină a paharului! Şi nu uita să zâmbeşti cât mai des cu putinţă. O modalitate de a-ţi începe ziua într-un mod plăcut este de a zâmbi, în oglindă şi de a mulţumi pentru ziua care îţi este oferită.



Citește și:
Succesul este... optimism!
Metoda ESPERE sau cum să înveţi să comunici sănătos
Specialiştii în neuroştiinţe au descoperit secretul fericirii
Exclusiv Online - 17.06.2016
Citește pe descopera.ro
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19 REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19
Legătura dintre vaccinul BCG şi coronavirus. Cercetători: Ţările care fac acest vaccin au o rată a mortalităţii de COVID-19 şi de 6 ori mai mică Legătura dintre vaccinul BCG şi coronavirus. Cercetători: Ţările...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Challenge-urile carantinei în social media Challenge-urile carantinei în social media
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
ProMotor.ro
Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din ANGLIA? Descoperire ULUITOARE a polițiștilor de frontieră din SUCEAVA Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din...
TIPA a alimentat cu benzină și a vrut...
Cum mută MOLDOVENII un SUV Mercedes? Martorii...
Descopera.ro
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui...
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv...
Descoperirea SECOLULUI în România, după...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .