Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 trucuri pentru reconstruirea încrederii în sine

Ca urmare a unor perioade în care planurile noastre nu par a da roade, încrederea în sine este supusă pericolului de a fi în scădere. Dar ce putem face atunci când ne simţim lipsiţi de încredere în noi înşine? Există câteva trucuri pe care le putem exersa zilnic şi care în scurt timp, vor avea efectul dorit.

Cunoaşte-ţi slăbiciunile şi punctele tari! 

Cel mai important lucru este să fim conştienţi de ceea ce putem, dar şi ceea ce nu putem face. O modalitate de a realiza aceste lucruri este prin intermediul întocmirii unei liste cu punctele tari şi punctele slabe, care să fie păstrată la vedere, pentru ca zilnic să poată fi aruncată o privire asupra ei.

Cu toţii facem greşeli!

Poate ai făcut aceeaşi greşeală în repetate rânduri sau ai greşit cu privire la o sarcină banală. Cu toate acestea, nu te demraliza! Cu toţii facem greşeli şi este important să ne reamintim constant acest lucru. Un studiu realizat la Universitatea din Florida a demonstrat faptul că acceptarea greşelilor este unul dintre motivele principale pentru care încrederea în sine a oamenilor creşte, spre deosebire de sancţionarea acestora.

Acceptă complimentele şi complimentează-te...singură!

Pare banal atunci când auzi îndemnul să accepţi un compliment! Cu toate acestea, studiile au demonstrat faptul că oamenilor le este foarte greu să accepte complimentele, în special celor preponderent introvertiţi. Zâmbeşte mai des oamenilor care te complimentează şi admiră-te zilnic, în oglindă. Unul dintre cele mai cunoscute trucuri pentru sporirea încrederii în sine constă în utilizarea oglinzii pentru a te admira, cel puţin o dată pe zi!

Criticile sunt doar o modalitate de învăţare!

Cu siguranţă nu vei fi tot timpul apreciat şi oamenii nu vor fi constant, în acord cu ideile tale, dar acest lucru nu înseamnă că este momentul să te demoralizezi. Criticile nu sunt altceva decât o poartă deschisă spre cunoaştere şi învăţare.

Păstrează-ţi optimismul şi zâmbeşte cât mai des cu putinţă!

Chiar şi în momentele mai puţin plăcute, zâmbetul s-a dovedit a fi accesoriul util pentru a schimba starea de spirit! Nu fi tristă prea mult timp! În schimb, observă tot timpul părţile pline ale paharului – fie că este vorba de o simplă experienţă din care ai învăţat ceva – tot timpul va exista o parte plină a paharului! Şi nu uita să zâmbeşti cât mai des cu putinţă. O modalitate de a-ţi începe ziua într-un mod plăcut este de a zâmbi, în oglindă şi de a mulţumi pentru ziua care îţi este oferită.

Citește și:
Succesul este... optimism!
Metoda ESPERE sau cum să înveţi să comunici sănătos
Specialiştii în neuroştiinţe au descoperit secretul fericirii


Exclusiv Online - 17.06.2016
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.