Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 trucuri pentru reconstruirea încrederii în sine

Ca urmare a unor perioade în care planurile noastre nu par a da roade, încrederea în sine este supusă pericolului de a fi în scădere. Dar ce putem face atunci când ne simţim lipsiţi de încredere în noi înşine? Există câteva trucuri pe care le putem exersa zilnic şi care în scurt timp, vor avea efectul dorit.

Cunoaşte-ţi slăbiciunile şi punctele tari! 

Cel mai important lucru este să fim conştienţi de ceea ce putem, dar şi ceea ce nu putem face. O modalitate de a realiza aceste lucruri este prin intermediul întocmirii unei liste cu punctele tari şi punctele slabe, care să fie păstrată la vedere, pentru ca zilnic să poată fi aruncată o privire asupra ei.

Cu toţii facem greşeli!

Poate ai făcut aceeaşi greşeală în repetate rânduri sau ai greşit cu privire la o sarcină banală. Cu toate acestea, nu te demraliza! Cu toţii facem greşeli şi este important să ne reamintim constant acest lucru. Un studiu realizat la Universitatea din Florida a demonstrat faptul că acceptarea greşelilor este unul dintre motivele principale pentru care încrederea în sine a oamenilor creşte, spre deosebire de sancţionarea acestora.

Acceptă complimentele şi complimentează-te...singură!

Pare banal atunci când auzi îndemnul să accepţi un compliment! Cu toate acestea, studiile au demonstrat faptul că oamenilor le este foarte greu să accepte complimentele, în special celor preponderent introvertiţi. Zâmbeşte mai des oamenilor care te complimentează şi admiră-te zilnic, în oglindă. Unul dintre cele mai cunoscute trucuri pentru sporirea încrederii în sine constă în utilizarea oglinzii pentru a te admira, cel puţin o dată pe zi!

Criticile sunt doar o modalitate de învăţare!

Cu siguranţă nu vei fi tot timpul apreciat şi oamenii nu vor fi constant, în acord cu ideile tale, dar acest lucru nu înseamnă că este momentul să te demoralizezi. Criticile nu sunt altceva decât o poartă deschisă spre cunoaştere şi învăţare.

Păstrează-ţi optimismul şi zâmbeşte cât mai des cu putinţă!

Chiar şi în momentele mai puţin plăcute, zâmbetul s-a dovedit a fi accesoriul util pentru a schimba starea de spirit! Nu fi tristă prea mult timp! În schimb, observă tot timpul părţile pline ale paharului – fie că este vorba de o simplă experienţă din care ai învăţat ceva – tot timpul va exista o parte plină a paharului! Şi nu uita să zâmbeşti cât mai des cu putinţă. O modalitate de a-ţi începe ziua într-un mod plăcut este de a zâmbi, în oglindă şi de a mulţumi pentru ziua care îţi este oferită.



Citește și:
Succesul este... optimism!
Metoda ESPERE sau cum să înveţi să comunici sănătos
Specialiştii în neuroştiinţe au descoperit secretul fericirii
Exclusiv Online - 17.06.2016
Citește pe descopera.ro
IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul care va fi gata în numai TREI ZILE şi care va trata coronavirusurile IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul...
S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete. A ajuns deja în UE S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete....
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile prin smartphone-uri. Sunt plătiţi cu 12 dolari pe oră şi notează fiecare cuvânt pe laptopurile lor Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
1 din 100 de oameni sunt psihopaţi. Te...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Femeile declară: astea sunt „poziţiile ideale” în maşină! Femeile declară: astea sunt „poziţiile...
I-au furat roțile înainte să fie lansată....
A modificat un LOGAN și acum conduce o...
Descopera.ro
IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul care va fi gata în numai TREI ZILE şi care va trata coronavirusurile IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează...
BARBAR! O tânără frumoasă cu un soţ...
Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.