Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Time is brain

Time is brain Time is brain

Zi de zi avem o multime de griji. Sa ne trezim la timp, sa ducem copiii la scoala, sa mergem la serviciu, sa ne rezolvam problemele administrative – gen plata facturilor, a impozitelor, a intretinerii, sa fim prudenti cand conducem masina sau cand traversam strada, sa mancam, sa facem curatenie, sa ne spalam trupul… Si acest sir poate continua la nesfarsit, mai ales ca fiecare dintre noi poseda o astfel de lista in plan mental. Uneori, din dorinta de a ne indeplini toate aceste sarcini cu succes, neglijam aspecte importante pentru organism, cum ar fi somnul si mesele regulate. Facem aceste imprudente mai ales in perioadele „pline” de la serviciu, cand ziua si noaptea devin totuna. Totusi, daca ne suprasolicitam, prea departe nu putem ajunge. Devenim obositi, nervosi, surmenati, capul si ficatul incep sa ne doara, apar crizele de stomac. Te-ai gandit, insa, ce efecte au factorii de stres, oboseala si regimul alimentar haotic asupra „procesorului” organismului, creierul?

Cu ce „hranim” creierul? 

In urma unor serii de cercetari, s-a ajuns la concluzia ca anumite alimente favorizeaza buna functionare a creierului, iar altele, consumate in exces si pe perioade indelungate de timp, o ingreuneaza. In lista neagra intra uleiurile vegetale hidrogenate: margarina, maioneza; zaharul; grasimile animale saturate: carnea, laptele integral, untul, branza; alimentele fast-food si prajelile de diverse feluri.

In categoria grasimilor care stimuleaza creierul se gasesc:

Acidul docosahezaenoic (DHA), cea mai stimulativa grasime de tip omega 3, care se intalneste in peste, in fructe de mare sau in suplimente alimentare. EPA – grasime de tip omega 3 care se obtine din peste sau untura de peste.Acidul linoleic care se gaseste in verdeturi, nuci si seminte de in.Grasimi monosaturate care se gasesc in uleiul de masline. 

Educatie si sanatate cerebrala

Cercetarile neurologilor au relevat ca femeile cu studii universitare traiesc mai mult si isi pastreaza mai bine sanatatea mintala si fizica dupa 75 de ani, iar majoritatea bolnavilor de Alzheimer sunt persoane cu educatie primara sau medie. Astfel, pastrarea sanatatii creierului este in mana noastra. Cu cat facem mai multe exercitii intelectuale de la o varsta cat mai frageda, cu atat se dezvolta noi ramuri ale celulelor cerebrale, creandu-se milioane de noi conexiuni sau sinapse intre neuroni. Studiile au mai demonstrat ca jogging-ul zilnic favorizeaza imbunatatirea capacitatilor de memorare si a rezolvarii exercitiilor matematice – asadar sanatatea fizica este strans legata de capacitatile intelectuale. De asemenea, cu cât vârsta de insusire a unei limbi straine este mai mare, cu atât efortul creierului este mai considerabil. Fereastra optima de invatare a limbii materne este in copilarie, pâna in jurul vârstei de 7 ani. Timpul acceptabil pentru a doua limba este pana cel tarziu la 30 ani, insa dupa 12 ani, o limba straina se invata cu accent. Cu alte cuvinte, cu cat varsta este mai inaintata, cu atat plasticitatea creierului este mai mica.

Inamicul de temut al creierului

Afectiunea Alzheimer se caracterizeaza prin acumularea de placi senile printre celulele nervoase din creier. In cazul unei persoane sanatoase, fragmentele degradate de proteina sunt eliminate, insa in boala Alzheimer ele se acumuleaza formand placi insolubile. Simptomele afectiunii sunt multiple: tulburari de memorie, de limbaj, imposibilitatea de a efectua diferite activitati motorii, incapacitatea de a lua decizii, stari de agitatie, psihoza, agresivitate, idei delirante, halucinatii, reducerea sau cresterea exagerata a apetitului. Conform unui studiu comandat de organizatia „Alzheimer's Disease International”, in lume, la fiecare sapte secunde, se diagnosticheaza un nou caz de dementa, fapt care duce la dublarea numarului de bolnavi o data la 20 de ani. In China traiesc 6 milioane de oameni care sufera de dementa, in Europa de Vest 4,8 milioane, iar in America de Nord 3,4 milioane. In acest moment, maladia Alzheimer nu se poate vindeca complet, dar exista diverse tratamente si medicamente care amelioreaza simptomele. 

5 tips-uri pentru sanatatea creierului 

CITESTE PE EVZ.RO: Cântece de jale la priveghiul lui Emi Pian. „Intru...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Ultimă oră! Mesaj crunt de la OMS. Acum e clar pentru...

Fa zilnic exercitii care sa te solicite intelectual.Joaca regulat sudoku, scrabble, sah sau bridge.Mediteaza din cand in cand la diverse lucruri.Gimnastica zilnica de un sfert de ora combinata cu o jumatate de ora de jogging face minuni.Efectul Mozart. Psihologul Frances Rauscher a observat ca persoanele care asculta muzica lui Mozart isi pot imbunatati gandirea matematica si spatiala.



Citește și:
REGULAMENTUL CONCURSULUI „Lectia de mate” derulat pe pagina de Facebook „Ce se intampla, doctore?”
Craciun frumos si sanatos!
GANDUL.RO: Răsturnare de situație! El ar fi, de fapt, criminalul...
EVZ.RO: Cântece de jale la priveghiul lui Emi Pian. „Intru...
CAPITAL.RO: Ultimă oră! Mesaj crunt de la OMS. Acum e clar pentru...
IMPACT.RO: Andreea Bălan a rupt tăcerea! Ce se întâmplă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Zeificat de Sergiu Nicolaescu, sub numele comisarul...
Exclusiv Online - 25.04.2006
Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite simptome noi ale infectării cu noul coronavirus Doctorulzilei.ro Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite...
Teorii ale conspirației reduc supremația noului și temutului coronavirus Infoactual.ro Teorii ale conspirației reduc supremația noului și temutului coronavirus
Raiul animalelor! Delicatese pentru răsfăţul animalelor de companie Animalzoo.ro Raiul animalelor! Delicatese pentru răsfăţul animalelor de companie
Majorarea alocațiilor a fost publicată în Monitorul Oficial! Câți bani primesc în plus copiii Substantial.ro Majorarea alocațiilor a fost publicată în Monitorul Oficial! Câți...
Răsturnare de situație!  El ar fi, de fapt, criminalul lui Emi Pian! Gandul.ro Răsturnare de situație! El ar fi, de fapt, criminalul lui Emi Pian!
Cel mai bun ceai pentru slăbit: Conține scorțișoară iar rezultatele sunt miraculoase VoxBiz.ro Cel mai bun ceai pentru slăbit: Conține scorțișoară iar rezultatele...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
Descoperire terifiantă făcută în pompa stației de epurare a apei, care s-a înfundat în pandemie Descoperire terifiantă făcută în pompa...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
Și-a pus pozele provocatoare pe un site...
ProMotor.ro
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată! Mii de oameni au trecut pe lângă ea și nu și-au dat seama! ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
O nouă reclamă controversată afectează...
Descopera.ro
REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al megaliţilor de la Stonehenge a fost rezolvat, în sfârșit, după MII de ani. „A fost o acțiune bine gândită” REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
Descoperire terifiantă făcută în pompa stației de epurare a apei, care s-a înfundat în pandemie

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .