Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Vrei sa dormi bine? Atunci stai seara pe intuneric!

Vrei sa dormi bine? Atunci stai seara pe intuneric! Vrei sa dormi bine? Atunci stai seara pe intuneric!

Ai insomnii? Tensiunea arteriala ti-a cam fluctuat in ultima vreme? Atunci de vina ar putea fi faptul ca stai seara numai cu lumina aprinsa. Expunerea la sursele artificiale de lumina iti scade dramatic secretia de melatonina, hormonal care iti regleaza somnul.

Cercetatorii americani de la Universitatea de Medicina de la Harvard au o recomandare cu totul speciala pentru cei care nu se odihnesc bine: nu mai stati cu lumina aprinsa intre apus si ora de somn. Pe langa faptul ca veti proteja planeta si veti plati mai putin companiei distribuitoare de energie, veti scapa si de insomnii. Explicatia?

Noaptea, glanda pineala din creier secreta melatonina, hormon care regleaza somnul, temperatura corpului, tensiunea arteriala si nivelul glucozei. Iar secretia acestui hormon scade din cauza expunerii la lumina artificiala. De aici si insomniile si tot cortegiul de probleme.

Pentru a demonstra efectele negative ale luminii artificiale asupra creierului, cercetatorii americani au evaluat calitatea somnului a 116 voluntari sanatosi, cu varstele intre 18 si 30 de ani. Acestia au stat cu lumina aprinsa timp de 8 ore inainte de somn. (Sa nu vi se para situatia exagerata, pentru ca multi dintre noi lucram ore in sir la lumina becului sau neonului).

Medicii au masurat permanent nivelul melatoninei voluntarilor: la cei expusi la lumina artificiala, secretia de melatonina a fost oprita timp de 90 de minute pe noapte. Iar la cei care au dormit cu lumina aprinsa, hormonul responsabil pentru somnul de calitate era redus la 50 la suta.

"Scaderea secretiei de melatonina este o situatie periculoasa care poate creste riscul de cancer si pe cel de diabet de tip doi. Iar cercetarile noastre ar putea veni in ajutorul celor care lucreaza mult timp in prezenta luminii artificale" a declarat Joshua Gooley, unul dintre autorii studiului.

Citeste si: O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea!

CITESTE PE EVZ.RO: Lidia Buble și-a pus fanii pe jar. Nimeni nu se aștepta...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Răsturnare totală de situație: Raed Arafat a spus...


Citește și:
GANDUL.RO: Imagini incredibile cu proxenetul milionar din Giurgiu...
EVZ.RO: Lidia Buble și-a pus fanii pe jar. Nimeni nu se aștepta...
CAPITAL.RO: Răsturnare totală de situație: Raed Arafat a spus...
IMPACT.RO: Ungurii protestează împotriva României la Bruxelles!...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Operațiunea Citadela: Hitler și-a împins trupele...
Exclusiv Online - 17.01.2011
Taguri: somn, insomnie, intuneric
Anticancerigene, combat impotența! Sunt alimente excepționale, cu proprietăți miraculoase pentru organism Doctorulzilei.ro Anticancerigene, combat impotența! Sunt alimente excepționale, cu proprietăți...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
Trei zodii care au nevoie de validare. Nu funcționează fără această condiție! Substantial.ro Trei zodii care au nevoie de validare. Nu funcționează fără această...
Imagini incredibile cu proxenetul milionar din Giurgiu care a murit și fiul șefului Poliției Rutiere Gandul.ro Imagini incredibile cu proxenetul milionar din Giurgiu care a murit și...
Rețetă de vis: Rulouri de banane cu ciocolată! Delicatesă turcească extrem de simplu de preparat VoxBiz.ro Rețetă de vis: Rulouri de banane cu ciocolată! Delicatesă turcească...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
E oficial! Care este, de fapt, numărul REAL de infecții cu coronavirus în România E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
ProMotor.ro
Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse la Medellin. E INCREDIBIL unde ascundea COCAINA Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse...
Momentul incredibil în care un polițist...
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Descopera.ro
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus în dilemă pe oamenii de ştiinţă. Unul dintre ei a ''văzut'' Luna Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
ULTIMA ORĂ
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .