Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Singurătatea: cum ne afectează starea sănătăţii

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com
Singurătatea este foarte grea, chiar dacă există persoane care se simt mult mai bine în această postură. Şi nu are legătură cu numărul de persoane pe care le cunoşti sau cât de des ieşiţi să vă vedeţi. Important este să ai conexiuni puternice pentru a putea fi fericit, sănătos şi mai productiv şi să nu te simţi izolat, neînţeles şi depresiv. Singurătatea poate avea impact şi la nivelul sănătăţii, dar problemele pot fi prevenite. 

Singurătatea: cum ne afectează sănătatea

Sistemul imunitar. Dacă eşti singur de prea mult timp, corpului îi va fi tot mai greu să se lupte cu stările pe care le ai. Singurătatea mai poate fi declanşată şi de hormonii pe care corpul îi crează atunci când eşti stresat.
 
Tensiunea. Dacă eşti singur (să zicem, mai bine de patru ani) tensiunea arterială va creşte. Oamenii de ştiinţă care au studiat acest efect nu pot demonstra că sigurătatea este de vină, dar au descoperit că această creştere nu este cauzată de vârstă, dietă, gen sau istoricul familiei.
 
Exerciţii. O viaţă sănătoasă activă te poate ajuta să-ţi minţi corpul şi minte. Dacă eşti singur, există şansa să reduci sau chiar să renunţi la antrenamente. Rămâi în joc! Plimbă-te cu prierenii, mergi la sală, fă un sport.
 
Isteţimea. Capacitatea de a rezolva probleme sau de a-ţi aminti lucruri dată cu înaintarea în vârstă poate fi afectată şi de singurătate, iar şansele ca boli precum Alzheimer să apară sunt mai mari.
 
Fumatul. Şansele să te apuci de fumat sunt mult mai mari dacă eşti singur. Dar sigur ştii că acest obicei este unul nesănătos, din cap până-n picioare. Fumatul este strâns legat cu apariţia diabetului, a problemelor de inimă, de plămâni şi, în general, afectează fiecare organ din corp. Unele persoane tind să-şi aprindă câte o ţigară când sunt stresate.
 
Probleme cu sănătatea inimii. Cu cât ai fost mai singur în viaţa ta, cu atât mmai mari sunt şansele apariţiei bolilor care să-ţi afecteze sănătatea inimii: obsezitatea, tensiune crescută sau un nivel crescut de colesterol, de exemplu.
 
Depresie. La fel cum îţi afectează mintea, afectează şi sănătatea corpului. Atunci când eşti singur, poţi să te simţi prost de viaţa pe care o ai şi să intri în depresie. Iar depresia te izolează, ceea ce înrăutăţeşte situaţia. Dacă simptomele sunt severe şi ţin mai mult de două săptămâni, adică nu eşti interesată de nimic, eşti lipsită de speranţă, fără energie, ai probleme cu somnul sau ţi se schimbă apetitul, cere ajutorul unui medic.
 
Creşti în greutate. Atunci când eşti singur, şansele de a lua în greutate sunt mai mari. Asta pentru că poţi mânca mai mult decât de obicei sau mai nesănătos, toate astea pe fond emoţional.
Citește și:
Singurătatea de Sărbători: cum o evităm
Înaintarea în vârstă: vitamine şi minerale pe care obligatoriu să le consumi
Dieta de weekend: ce presupune şi cum funcţionează


Exclusiv Online - 24.12.2018
Citește pe descopera.ro
Savant de talie mondială: EXTRATEREŞTRII sunt REALI! Soarta ŞOCANTĂ pe care o poate avea OMENIREA Savant de talie mondială: EXTRATEREŞTRII sunt REALI! Soarta ŞOCANTĂ...
Numărul de ORGASME pe care unele femei le au i-a SURPRINS pe experţi. ''E CEVA în ele care....'' Numărul de ORGASME pe care unele femei le au i-a SURPRINS pe experţi....
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe marea rambursare! 2,6 miliarde de lei sunt pe listă V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
Oraşul din România care tocmai a luat...
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
BusinessMagazin.ro
Povestea FABULOASĂ a unei tinere de 19 ani care A CÂŞTIGAT JUMĂTATE DE MILION de dolari după ce a făcut ceva la care nu s-a mai gândit NIMENI. Toată lumea poate să... Povestea FABULOASĂ a unei tinere de 19...
BREAKING NEWS. Răsturnare de situaţie...
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Mediafax.ro
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile din Cluj-Napoca. Un suspect pentru multiple crime în Marea Britanie, doborât la pământ de poliţişti deghizaţi VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Gandul.info
Au chemat preotul la o femeie muribundă, pentru a-i da ultima binecuvântare. Aceasta nu a murit, iar când şi-a mai revenit a povestit poliţiştilor clipele de COŞMAR prin care a trecut în compania bărbatului de 75 de ani/ Reacţia Bisericii Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
ProSport.ro
Jucătoarea română care face ravagii în tenis, conflict incredibil pe teren cu o mare vedetă a circuitului: "Eşti cea mai mare regină a dramelor pe care o ştiu!". VIDEO: Momentul despre care vorbeşte toată elita sportului alb Jucătoarea română care face ravagii în...
Întâlnire ŞOC între Gică Hagi şi Viktor...
A fost TĂIATĂ în public! Imaginile care...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante disponibile în România Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante...
Fiind ameninţat cu un arc cu săgeţi,...
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
ProMotor.ro
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi electrice, iar încărcarea lor se va face WIRELESS, din mers PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
RAR a lansat aplicaţia gratuită „ISTORIC...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
O nouă categorie de FILME pentru ADULŢI provoacă mari CONTROVERSE: ce se întâmplă cu ACTORII din acestea O nouă categorie de FILME pentru ADULŢI...
Unul din doi români fac această chestie...
Descoperire incredibilă despre ORGASM....
ULTIMA ORĂ
HAOS la Londra. Cu 6 zile înainte de ieşirea Marii Britanii din UE, oamenii au luat cu asalt Parlamentul. TENSIUNEA nu mai poate fi ţinută sub CONTROL

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.