Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Prea mult somn ne imbolnaveste

Prea mult somn ne imbolnaveste Prea mult somn ne imbolnaveste

Ani de-a randul, medicii au atras atentia asupra consecintelor nefaste pe care le are somnul insuficient asupra organismului: ingrasare, incapacitate de concentrare, productivitate si imunitate scazuta. La fel de periculos este din pacate si somnul excesiv, cunoscut si sub numele de hipersomnie!

Probabil ai observat ca atunci cand dormi mai mult, in special in weekend-uri, te simti foarte obosita, ca si cum nu te-ai fi odihnit deloc, nu-i asa? In loc sa fii mai fresh si plina de energie, ti-e somn in continuare si abia reusesti sa faci fata solicitarilor de peste zi.

Ei bine, aceasta stare se numeste "betia somnului" si poate fi destul de severa incat sa afecteze capacitatea de gandire si luare a deciziilor.

Ce spun studiile?

Nici cercetatorii nu sunt foarte ingaduitori la acest capitol, asta dupa ce au ajuns la niste concluzii destul de neplacute, care asociaza durata somnului cu longevitatea.

Astfel, s-a observat ca persoanele care dorm mai putin de 5 ore si mai mult de 8 ore pe noapte au un risc de deces prematur cu 20% mai mare si sunt mai predispuse sa sufere atacuri cerebrale. In plus, nevoia excesiva de a dormi poate aparea si ca urmare unei calitati scazute a somnului.

Majoritatea oamenilor se gandesc la somn in termeni de cantitate (minute, ore) si uita sa ia in considerare si notiunea de calitate. Insa de cele mai multe tocmai aceasta este problema: somnul nu este de calitate, iar persoana in cauza isi petrece mult timp in prima faza a somnului, care este si cea mai usoara.

Nici nu e de mirare ca a doua zi se va simti obosita si isi va dori sa doarma din ce in ce mai mult.

Asadar, somnul excesiv nu este intotdeauna o alegere buna pentru organism, asa cum nu este nici o solutie pentru starea de oboseala resimtita peste zi.

De preferat este ca persoanele mai somnoroase sa sa isi organizeze mai bine programul, astfel incat sa le ramana timp atat pentru odihna, cat si pentru celelalte activitati din viata de zi cu zi.


Citeste si Cum invingi oboseala cronica

Exclusiv Online - 24.08.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Fenomenele ŞOCANTE care ameninţă Pământul. ''Va începe RESETAREA''. Ce se va întâmpla cu oamenii VIDEO. Fenomenele ŞOCANTE care ameninţă Pământul. ''Va începe RESETAREA''....
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV decât ştiai De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
SFÂRŞITUL BENZINEI: China investeşte masiv în combustibilul viitorului, cu care vrea să distrugă piaţa auto a maşinilor cu motoare tradiţionale SFÂRŞITUL BENZINEI: China investeşte...
Cine este tânărul de 20 de ani din Botoşani...
Mediafax.ro
Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai multe anchete despre autorităţile locale. Crima este ultima dintr-o LUNGĂ serie Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai...
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Spovedania ucigaşului Gheorghe Dincă, după o lună de anchetă! Ce a făcut cu Alexandra Măceşanu! A mărturisit crima: "M-am panicat!". Poliţiştii au rămas interzişi în faţa dezvăluirilor tulburătoare Spovedania ucigaşului Gheorghe Dincă,...
Scandal total în showbiz! Un personaj celebru...
Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google reinventează ANDROID-ul. Ce îmbunătăţiri va primi telefonul tău după următorul update Google reinventează ANDROID-ul. Ce îmbunătăţiri...
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
ProMotor.ro
Şi-a ascuns bijuteria pe patru roţi de ochii tuturor în urmă cu 10 ani. Când a fost dat jos zidul, imaginea surprinsă a fost INCREDIBILĂ! Şi-a ascuns bijuteria pe patru roţi de...
Avocatul Poporului nu cunoaşte legea! Cine...
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai multe anchete despre autorităţile locale. Crima este ultima dintr-o LUNGĂ serie

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.