Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Prea mult somn ne imbolnaveste

Prea mult somn ne imbolnaveste Prea mult somn ne imbolnaveste

Ani de-a randul, medicii au atras atentia asupra consecintelor nefaste pe care le are somnul insuficient asupra organismului: ingrasare, incapacitate de concentrare, productivitate si imunitate scazuta. La fel de periculos este din pacate si somnul excesiv, cunoscut si sub numele de hipersomnie!

Probabil ai observat ca atunci cand dormi mai mult, in special in weekend-uri, te simti foarte obosita, ca si cum nu te-ai fi odihnit deloc, nu-i asa? In loc sa fii mai fresh si plina de energie, ti-e somn in continuare si abia reusesti sa faci fata solicitarilor de peste zi.

Ei bine, aceasta stare se numeste "betia somnului" si poate fi destul de severa incat sa afecteze capacitatea de gandire si luare a deciziilor.

Ce spun studiile?

Nici cercetatorii nu sunt foarte ingaduitori la acest capitol, asta dupa ce au ajuns la niste concluzii destul de neplacute, care asociaza durata somnului cu longevitatea.

Astfel, s-a observat ca persoanele care dorm mai putin de 5 ore si mai mult de 8 ore pe noapte au un risc de deces prematur cu 20% mai mare si sunt mai predispuse sa sufere atacuri cerebrale. In plus, nevoia excesiva de a dormi poate aparea si ca urmare unei calitati scazute a somnului.

Majoritatea oamenilor se gandesc la somn in termeni de cantitate (minute, ore) si uita sa ia in considerare si notiunea de calitate. Insa de cele mai multe tocmai aceasta este problema: somnul nu este de calitate, iar persoana in cauza isi petrece mult timp in prima faza a somnului, care este si cea mai usoara.

Nici nu e de mirare ca a doua zi se va simti obosita si isi va dori sa doarma din ce in ce mai mult.

Asadar, somnul excesiv nu este intotdeauna o alegere buna pentru organism, asa cum nu este nici o solutie pentru starea de oboseala resimtita peste zi.

De preferat este ca persoanele mai somnoroase sa sa isi organizeze mai bine programul, astfel incat sa le ramana timp atat pentru odihna, cat si pentru celelalte activitati din viata de zi cu zi.


Citeste si Cum invingi oboseala cronica



Exclusiv Online - 24.08.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19 REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19
Legătura dintre vaccinul BCG şi coronavirus. Cercetători: Ţările care fac acest vaccin au o rată a mortalităţii de COVID-19 şi de 6 ori mai mică Legătura dintre vaccinul BCG şi coronavirus. Cercetători: Ţările...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din ANGLIA? Descoperire ULUITOARE a polițiștilor de frontieră din SUCEAVA Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din...
TIPA a alimentat cu benzină și a vrut...
Cum mută MOLDOVENII un SUV Mercedes? Martorii...
Descopera.ro
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui...
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv...
Descoperirea SECOLULUI în România, după...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .