Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat

Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat

Adictia la nicotina este una dintre cele mai puternice dependente. Insa metoda propusa de Allen Carr, care a fumat timp de 33 de ani chiar si 5 pachete pe zi, a dat rezultate la cateva milioane de fumatori din intreaga lume. Printre ei si vedeta radio Marius Vintila.

Nu sunt fumatoare si su­port fumul de tigara doar de dragul catorva prie­teni dragi. Dar dupa ce am citit cartea "In sfarsit, nefu­mator", de Allen Carr, Editura Humanitas, sunt convinsa ca toti fumatorii ce vor lectura/ asculta acest volum se vor in­toarce la statutul initial de ne­fumator.

O carte care se citeste lejer in cateva ore poa­te schimba vietile noastre si ale celor dragi. Sa devenim mai sanatosi, mai liberi si mai bogati (un fumator cheltuie pe tigari pe parcursul unei vieti intre 25 si 40.000 de lire sterline)!

Cum sa te lasi de fumat - primii pasi

Nu renunti la absolut nimic. Dimpotriva, ai enorm de castigat. Nu numai ca vei fi mai sanatos si mai bogat, dar te vei bucura mai mult de momentele placute si vei fi mai putin nefericit in momentele neplacute.

Sa-ti fie limpede: nu exista "doar o tigara". Fumatul este adictie la drog si reactie in lant.

A plange dupa acea tigara unica nu inseamna decat sa te autopedepsesti la nesfarsit.

Considera toata povestea cu fumatul nu ca pe o deprindere sociala care ti-ar putea fi nociva, ci un consum de droguri. Infrunta realitatea, fie ca-ti place sau nu: ai luat si tu boala. Nu va disparea daca iti bagi capul in nisip.

Secretul usurintei de a te lasa de fumat este sa ai certitudinea ca vei reusi sa te abtii complet de la tigara in perioada privarii de nicotina (maximum 3 saptamani). Daca ai atitudinea mentala corecta, ti se va parea ridicol de usor.

Fara fumat cu Marius Vintila

Cunoscutul DJ a scapat de viciu in timp ce inregistra un audiobook dupa cartea lui Allen Carr. Performanta s-a intamplat dupa 23 de ani de consum de tutun.

Marius Vintila a inceput sa fumeze cu tovarasii de joa­ca pe la bloc. Primul pa­chet si l-a cumparat la 13 ani, iar de la 18 ani, a fumat per­manent. Pana cand l-au sunat cei de la Humanitas cu volumul lui Allen Carr. Voiau sa inregistreze cu Dobro, care insa "e un fu­mator prea cinstit ca sa poa­ta citi o reteta de lasat de fumat si a refuzat proiec­tul".

Atunci editura i l-a propus lui. "Le multumesc celor de acolo pentru asta. Interesant e ca la metoda lui Carr nu exista varianta scurta, asa ca nu pot spu­ne cuiva in cateva fraze in ce consta. Nu exista pe scurt. Daca vrei sa afli, cites­te cartea." El a citi-o si acum are o alta viata.

"Alerg mult mai usor, mi-am batut recordul la 10.000 de metri, stabilit acum 6 ani. Nu mai zic de alte performante mai intime... In noiembrie, fac un an de cand am ter­minat cu fumatul si in aceste aproape 10 luni am recomandat cartea mai multor persoane. Dintre ele, s-au mai lasat cel pu­tin 4, care continua sa ras­pandeasca intelepciunea nefumatorului..."

"Copilul meu are 8 ani. El a fost cea mai puternica voce care imi cerea sa ma las de fumat, impreuna cu iubita mea, Oana."

Citeşte mai multe articole pe tema dependenţei de fumat în dosarul nostru Cum să te laşi de fumat - renunţă la dependenţă.

Citește și:
Fumatul modern: Ştii ce se află în ţigara ta electronică?
Fumatul: plăcere, dependenţă, boală!
De ce este fumatul nociv – toţi fumătorii trebuie să vadă acest VIDEO!
Fumatul este o boala cronica - dependenta de nicotina!


Articol din revistă - 10.03.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă TÂNĂRĂ. "Are o dimensiune extraordinară" Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe Marte dovezi care sugerează viaţă extraterestră DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe...
Cum arată si unde se află cel mai mare...
Mediafax.ro
Europa va fi afectată de un val de caniculă. Temperaturile vor atinge şi 40 de grade Celsius Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva cuvinte, soluţia INCREDIBILĂ pentru distrugerea dictaturii lui Kim Jong-un din Coreea de Nord, folosind această „armă”. Expert: S-ar putea să meargă! Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi...
Galaxy Note 10 mai SCUMP ca iPhone? SAMSUNG...
ProMotor.ro
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură se pregăteşte! ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Maşină cu un NUMĂR DE ÎNMATRICULARE...
Descopera.ro
Acesta este cel mai PROST lucru pe care un BĂRBAT îl poate face după o PARTIDĂ de sex Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel...
ULTIMA ORĂ
Cazul fetiţei din Mehedinţi | Avocat: Micuţa de 8 ani, luată de poliţişti din casa în care a crescut, este FOARTE BINE/ Cine este MAMA adoptivă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.