Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat

Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat

Adictia la nicotina este una dintre cele mai puternice dependente. Insa metoda propusa de Allen Carr, care a fumat timp de 33 de ani chiar si 5 pachete pe zi, a dat rezultate la cateva milioane de fumatori din intreaga lume. Printre ei si vedeta radio Marius Vintila.

Nu sunt fumatoare si su­port fumul de tigara doar de dragul catorva prie­teni dragi. Dar dupa ce am citit cartea "In sfarsit, nefu­mator", de Allen Carr, Editura Humanitas, sunt convinsa ca toti fumatorii ce vor lectura/ asculta acest volum se vor in­toarce la statutul initial de ne­fumator.

O carte care se citeste lejer in cateva ore poa­te schimba vietile noastre si ale celor dragi. Sa devenim mai sanatosi, mai liberi si mai bogati (un fumator cheltuie pe tigari pe parcursul unei vieti intre 25 si 40.000 de lire sterline)!

Cum sa te lasi de fumat - primii pasi

Nu renunti la absolut nimic. Dimpotriva, ai enorm de castigat. Nu numai ca vei fi mai sanatos si mai bogat, dar te vei bucura mai mult de momentele placute si vei fi mai putin nefericit in momentele neplacute.

Sa-ti fie limpede: nu exista "doar o tigara". Fumatul este adictie la drog si reactie in lant.

A plange dupa acea tigara unica nu inseamna decat sa te autopedepsesti la nesfarsit.

Considera toata povestea cu fumatul nu ca pe o deprindere sociala care ti-ar putea fi nociva, ci un consum de droguri. Infrunta realitatea, fie ca-ti place sau nu: ai luat si tu boala. Nu va disparea daca iti bagi capul in nisip.

Secretul usurintei de a te lasa de fumat este sa ai certitudinea ca vei reusi sa te abtii complet de la tigara in perioada privarii de nicotina (maximum 3 saptamani). Daca ai atitudinea mentala corecta, ti se va parea ridicol de usor.

Fara fumat cu Marius Vintila

Cunoscutul DJ a scapat de viciu in timp ce inregistra un audiobook dupa cartea lui Allen Carr. Performanta s-a intamplat dupa 23 de ani de consum de tutun.

Marius Vintila a inceput sa fumeze cu tovarasii de joa­ca pe la bloc. Primul pa­chet si l-a cumparat la 13 ani, iar de la 18 ani, a fumat per­manent. Pana cand l-au sunat cei de la Humanitas cu volumul lui Allen Carr. Voiau sa inregistreze cu Dobro, care insa "e un fu­mator prea cinstit ca sa poa­ta citi o reteta de lasat de fumat si a refuzat proiec­tul".

Atunci editura i l-a propus lui. "Le multumesc celor de acolo pentru asta. Interesant e ca la metoda lui Carr nu exista varianta scurta, asa ca nu pot spu­ne cuiva in cateva fraze in ce consta. Nu exista pe scurt. Daca vrei sa afli, cites­te cartea." El a citi-o si acum are o alta viata.

"Alerg mult mai usor, mi-am batut recordul la 10.000 de metri, stabilit acum 6 ani. Nu mai zic de alte performante mai intime... In noiembrie, fac un an de cand am ter­minat cu fumatul si in aceste aproape 10 luni am recomandat cartea mai multor persoane. Dintre ele, s-au mai lasat cel pu­tin 4, care continua sa ras­pandeasca intelepciunea nefumatorului..."

"Copilul meu are 8 ani. El a fost cea mai puternica voce care imi cerea sa ma las de fumat, impreuna cu iubita mea, Oana."

Citeşte mai multe articole pe tema dependenţei de fumat în dosarul nostru Cum să te laşi de fumat - renunţă la dependenţă.

Citește și:
Fumatul modern: Ştii ce se află în ţigara ta electronică?
Fumatul: plăcere, dependenţă, boală!
De ce este fumatul nociv – toţi fumătorii trebuie să vadă acest VIDEO!
Fumatul este o boala cronica - dependenta de nicotina!


Articol din revistă - 10.03.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi români îl au pe maşini! Uite ce înseamnă Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.