Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat

Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat Cea mai usoara cale de a te lasa de fumat

Adictia la nicotina este una dintre cele mai puternice dependente. Insa metoda propusa de Allen Carr, care a fumat timp de 33 de ani chiar si 5 pachete pe zi, a dat rezultate la cateva milioane de fumatori din intreaga lume. Printre ei si vedeta radio Marius Vintila.

Nu sunt fumatoare si su­port fumul de tigara doar de dragul catorva prie­teni dragi. Dar dupa ce am citit cartea "In sfarsit, nefu­mator", de Allen Carr, Editura Humanitas, sunt convinsa ca toti fumatorii ce vor lectura/ asculta acest volum se vor in­toarce la statutul initial de ne­fumator.

O carte care se citeste lejer in cateva ore poa­te schimba vietile noastre si ale celor dragi. Sa devenim mai sanatosi, mai liberi si mai bogati (un fumator cheltuie pe tigari pe parcursul unei vieti intre 25 si 40.000 de lire sterline)!

Cum sa te lasi de fumat - primii pasi

Nu renunti la absolut nimic. Dimpotriva, ai enorm de castigat. Nu numai ca vei fi mai sanatos si mai bogat, dar te vei bucura mai mult de momentele placute si vei fi mai putin nefericit in momentele neplacute.

Sa-ti fie limpede: nu exista "doar o tigara". Fumatul este adictie la drog si reactie in lant.

A plange dupa acea tigara unica nu inseamna decat sa te autopedepsesti la nesfarsit.

Considera toata povestea cu fumatul nu ca pe o deprindere sociala care ti-ar putea fi nociva, ci un consum de droguri. Infrunta realitatea, fie ca-ti place sau nu: ai luat si tu boala. Nu va disparea daca iti bagi capul in nisip.

Secretul usurintei de a te lasa de fumat este sa ai certitudinea ca vei reusi sa te abtii complet de la tigara in perioada privarii de nicotina (maximum 3 saptamani). Daca ai atitudinea mentala corecta, ti se va parea ridicol de usor.

Fara fumat cu Marius Vintila

Cunoscutul DJ a scapat de viciu in timp ce inregistra un audiobook dupa cartea lui Allen Carr. Performanta s-a intamplat dupa 23 de ani de consum de tutun.

Marius Vintila a inceput sa fumeze cu tovarasii de joa­ca pe la bloc. Primul pa­chet si l-a cumparat la 13 ani, iar de la 18 ani, a fumat per­manent. Pana cand l-au sunat cei de la Humanitas cu volumul lui Allen Carr. Voiau sa inregistreze cu Dobro, care insa "e un fu­mator prea cinstit ca sa poa­ta citi o reteta de lasat de fumat si a refuzat proiec­tul".

Atunci editura i l-a propus lui. "Le multumesc celor de acolo pentru asta. Interesant e ca la metoda lui Carr nu exista varianta scurta, asa ca nu pot spu­ne cuiva in cateva fraze in ce consta. Nu exista pe scurt. Daca vrei sa afli, cites­te cartea." El a citi-o si acum are o alta viata.

"Alerg mult mai usor, mi-am batut recordul la 10.000 de metri, stabilit acum 6 ani. Nu mai zic de alte performante mai intime... In noiembrie, fac un an de cand am ter­minat cu fumatul si in aceste aproape 10 luni am recomandat cartea mai multor persoane. Dintre ele, s-au mai lasat cel pu­tin 4, care continua sa ras­pandeasca intelepciunea nefumatorului..."

"Copilul meu are 8 ani. El a fost cea mai puternica voce care imi cerea sa ma las de fumat, impreuna cu iubita mea, Oana."

Citeşte mai multe articole pe tema dependenţei de fumat în dosarul nostru Cum să te laşi de fumat - renunţă la dependenţă.

Citește și:
Fumatul modern: Ştii ce se află în ţigara ta electronică?
Fumatul: plăcere, dependenţă, boală!
De ce este fumatul nociv – toţi fumătorii trebuie să vadă acest VIDEO!
Fumatul este o boala cronica - dependenta de nicotina!


Articol din revistă - 10.03.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 April - 21 May

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit accidental LEACUL pentru boala SECOLULUI. Care sunt rezultatele testelor clinice BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de o femeie! Şi-a ales persoana greşită cu care să facă gesturi nepotrivite: "Asta m-a enervat. Îmi venea să-l omor!" FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de...
BREAKING: Prima reacţie oficială după...
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.