Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Balonarea - reguli alimentare impotriva abdomenului umflat

Putine lucruri urasc mai mult pe lume decat balonarea. Senzatia aceea nesuferita ca am inghitit un balon si orice as face nu reusesc sa scap de el. Nu chiar orice, m-ar corecta specialistii gastroenterologi, care au sfaturi pentru noi cei care nu mai incapem in blugi sau rochii din cauza abdomenului umflat.

Stiu prea bine cand o patesc cel mai des - cand mananc fructe imediat dupa masa, cand mestec prea multa guma, cand combin anumite alimente aiurea si le consum multe si rapid. Ma chinuiam si dupa ce beam sucuri acidulate in timpul mesei, insa le-am uitat gustul de cateva luni.

Unii gastroenterologi recomanda chiar sa nu consumam nici un fel de lichide in timpul mesei, insa un studiu medical recent realizat in Zürich spune ca alcoolul consumat la o masa bogata incetineste digestia, dar nu creste indigestia. Concluzia era: "nici o grija", pentru cei care obisnuiesc sa bea cate un pahar la pranz ori cina.

Schimbari ce trebuie "inghitite"

Primul sfat demn de luat in seama in situatii de balonare este un control de specialitate, pentru ca se intampla si ca abdomenul umflat sa ascunda afectiuni grave - tumori, probleme cu pancreasul, chiar cancer ovarian, cel atat de zgarcit cu simptomele.

Daca toate variantele cele rele au fost eliminate, trebuie facuta o curatenie in obiceiurile alimentare. Fibrele insuficiente, hidratarea inexistenta sunt doua dintre cauzele frecvente ale balonarii. Guma si sucurile carbogazoase nu trebuie consumate foarte des este sfatul doctorilor. Fasolea, broccoli, varza de Bruxelles, fructe ca mere, piersici, pere - sunt de evitat o vreme daca va supara abdomenul umflat.

Unele persoane se baloneaza pentru ca au o anumita sensibilitate la lactoza de care nu stiu si care se activeaza automat cand consuma lapte ori branzeturi. Oricum, ar trebui rarite un timp, cand va confruntati cu probleme. 

Lista lui “Asa da”
 
Iaurturile probiotice, produsele cu multe fibre, mancarurile necondimentate si nu foarte grase, nu prea dulci, nu prea sarate, fructele si legumele – mai putin cele deja pomenite la inamice – vor ajuta, mai ales in perioadele de festin culinar cum este cea a Pastelui.

Medicii insista foarte tare si asupra mestecatului bine al mancarii, dar si asupra sportul care ne va ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv. Observati si ce combinatii alimentare nu va pica bine – cartofi cu carne cred ca este cea mai daunatoare.

O lovitura grea pentru mine este faptul ca si cafeina ar irita stomacul si ar duce la balonare – deci mai putine cafele si ceaiuri. Retineti ca aliati in lupta si menta, si ghimbirul.    
 
Citește și:
6 remedii naturale care te ajută în lupta cu balonarea
Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea
Balonare: solutii pentru abdomen plat


Articol din revistă - 29.03.2014 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Povestea BIZARĂ a „Titanicului Nazist”. Peste 5.000 de oameni au MURIT în chinuri groaznice Povestea BIZARĂ a „Titanicului Nazist”. Peste 5.000 de oameni au...
Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL celor 17 cm Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Oraşul din România unde Primăria a intrat oficial în austeritate: PRIMARUL a TĂIAT 25% din salariile angajaţilor, dar al lui a rămas neatins Oraşul din România unde Primăria a intrat...
Cel mai mare jaf din istoria Marii Britanii....
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la 51 de ani! Adolescenta timidă din Liceenii s-a lăsat acum pozată așa! FOTO Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la...
Cum a putut să se îmbrace PRODANCA la...
Ce transformare! Cum arată Ioana, fiica...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru că nu avea baterie la telefon O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
Tehnologia care SCHIMBĂ TOTUL! Creatorul...
ProMotor.ro
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte maşina: „Azi am prins autorul” - FOTO Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Poţi să scoţi un consum bun chiar dacă...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.