Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

Balonarea - reguli alimentare impotriva abdomenului umflat

Putine lucruri urasc mai mult pe lume decat balonarea. Senzatia aceea nesuferita ca am inghitit un balon si orice as face nu reusesc sa scap de el. Nu chiar orice, m-ar corecta specialistii gastroenterologi, care au sfaturi pentru noi cei care nu mai incapem in blugi sau rochii din cauza abdomenului umflat.

Stiu prea bine cand o patesc cel mai des - cand mananc fructe imediat dupa masa, cand mestec prea multa guma, cand combin anumite alimente aiurea si le consum multe si rapid. Ma chinuiam si dupa ce beam sucuri acidulate in timpul mesei, insa le-am uitat gustul de cateva luni.

Unii gastroenterologi recomanda chiar sa nu consumam nici un fel de lichide in timpul mesei, insa un studiu medical recent realizat in Zürich spune ca alcoolul consumat la o masa bogata incetineste digestia, dar nu creste indigestia. Concluzia era: "nici o grija", pentru cei care obisnuiesc sa bea cate un pahar la pranz ori cina.

Schimbari ce trebuie "inghitite"

Primul sfat demn de luat in seama in situatii de balonare este un control de specialitate, pentru ca se intampla si ca abdomenul umflat sa ascunda afectiuni grave - tumori, probleme cu pancreasul, chiar cancer ovarian, cel atat de zgarcit cu simptomele.

Daca toate variantele cele rele au fost eliminate, trebuie facuta o curatenie in obiceiurile alimentare. Fibrele insuficiente, hidratarea inexistenta sunt doua dintre cauzele frecvente ale balonarii. Guma si sucurile carbogazoase nu trebuie consumate foarte des este sfatul doctorilor. Fasolea, broccoli, varza de Bruxelles, fructe ca mere, piersici, pere - sunt de evitat o vreme daca va supara abdomenul umflat.

Unele persoane se baloneaza pentru ca au o anumita sensibilitate la lactoza de care nu stiu si care se activeaza automat cand consuma lapte ori branzeturi. Oricum, ar trebui rarite un timp, cand va confruntati cu probleme. 

Lista lui “Asa da”
 
Iaurturile probiotice, produsele cu multe fibre, mancarurile necondimentate si nu foarte grase, nu prea dulci, nu prea sarate, fructele si legumele – mai putin cele deja pomenite la inamice – vor ajuta, mai ales in perioadele de festin culinar cum este cea a Pastelui.

Medicii insista foarte tare si asupra mestecatului bine al mancarii, dar si asupra sportul care ne va ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv. Observati si ce combinatii alimentare nu va pica bine – cartofi cu carne cred ca este cea mai daunatoare.

O lovitura grea pentru mine este faptul ca si cafeina ar irita stomacul si ar duce la balonare – deci mai putine cafele si ceaiuri. Retineti ca aliati in lupta si menta, si ghimbirul.    
 
Citește și:
6 remedii naturale care te ajută în lupta cu balonarea
Ce cauzeaza balonarea si cum scapi de ea
Balonare: solutii pentru abdomen plat


Articol din revistă - 29.03.2014 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ făcută de un scafandru în Pacificul de Sud, la o adâncime de peste 5.000 de metri Descoperire INCREDIBILĂ făcută de un scafandru în Pacificul de Sud,...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg în schimb este mai PERICULOS Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg în schimb este mai PERICULOS Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Mediafax.ro
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă mult mai tare cu Kovesi. Dacă nu se potoleşte, o să o dea şi pe aia GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Gandul.info
Pretext pentru a-i respinge candidatura sau SCENARIUL unei lansări spre alegerile prezidenţiale? Vezi de ce asaltul împotriva lui Kovesi este O OPERAŢIUNE bine calculată, în emisiunea GÂNDURILE LUI CRISTOIU #3 Pretext pentru a-i respinge candidatura...
Are UN VIBE NOU. E foarte tare! Vezi de...
POIANA ROTUNDĂ, vizitată de fanii paranormalului,...
ProSport.ro
Vladimir Putin, pus la pământ! Propaganda rusă nu a mai avut timp să muşamalizeze incidentul în care a fost implicat cel mai puternic om din lume Vladimir Putin, pus la pământ! Propaganda...
Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi...
E incredibil ce a păţit această vedetă...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Un poştaş se pregătea să livreze un colet când a văzut CEVA în copacul de lângă. A făcut o poză şi a pus-o pe internet. iar imaginea s-a VIRALIZAT masiv. Poţi vedea de ce fără să apelezi la ajutor?

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.