Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

„Siguranţa pe drum începe după un somn bun”, campanie de conştientizare privind combaterea somnolenţei la volan

Ziua Mondială a Somnului este marcată, anual, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie.

Anul acesta, pe 17 martie, Asociaţia de pacienţi ASCID în parteneriat cu Societatea Română de Prenumologie a lansat campania de conştientizare privind combaterea somnolenţei la volan.

Tulburările somnului reprezintă un factor major de risc privind accidentele rutiere, de muncă şi casnice, boli cardiace şi metabolice etc. Dintre cele peste 80 de boli ale somnului, patologiile cele mai frecvente asociate cu somnolenţa din timpul zilei sunt insomnia şi apneea în somn. 

România este pe locul 10 în topul accidentelor rutiere produse pe fondul aţipirii la volan

Dacă aveţi senzaţia de somnolenţă în timp ce conduceţi, deşi aţi avut un somn odihnitor în noaptea precedentă, este foarte probabil să suferiţi de o tulburare de somn. Apelaţi la medicul specialist somnolog pentru a vă diagnostica şi trata.
Dacă suferiţi de apnee în somn, riscul de a adormi la volan este de până la 7 ori mai mare. Screeningul şi tratamentul apneei în somn la conducătorii auto, în special la şoferii profesionişti, pot reduce considerabil numărul accidentelor cauzate de somnolenţa la volan.

Simptomele somnolenţei

– căscat – lăcrimatul ochilor – clipitul des – dificultatea de a ţine ochii deschişi – vedere dublă sau înceţoşată – nevoia imperioasă de a închide ochii – aţipit – neatenţie – sentimentul de anxietate – scăderea vitezei de reacţie – devieri de la traiectorie.

Cum eviţi somnolenţa la volan?

CITESTE PE EVZ.RO: Prinţul Harry, la dezintoxicare! Alcool şi droguri,...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Lovitura SUPREMĂ pentru Guvernul Orban. Decizia luată...

Odată ce s-a instalat somnolenţa, riscul de a aţipi pe neaşteptate şi fără vreun avertisment este foarte crescut. Somnul este singura măsură eficientă împotriva somnolenţei. Recomandarea este de a vă opri într-un loc sigur să beţi o cafea sau o băutură energizantă cu cel puţin 200 mg de cafeină şi să dormiţi timp de aproximativ 15-20 minute.

Cine prezintă risc de accidente din cauza somnolenţei

  • Şoferii tineri – pentru că deseori combină lipsa de somn cu şofatul pe timp de noapte. În 50% din accidentele cauzate de somnolenţă, conducătorii auto au vârsta de cel mult 25 ani;
  • Bărbaţii;
  • Cei care lucrează în ture;
  • Şoferii profesionişti – deoarece conduc perioade lungi de timp, pe distanţe lungi, deseori pe autostradă şi, de multe ori, pe timp de noapte. În mod normal nu dorm suficient în condiţii ideale şi trebuie să facă faţă şi presiunii economice de a aduna cât mai multe ore de condus. Aceştia prezintă o incidenţă ridicată a tulburărilor de tipul apneei în somn obstructive, care poate provoca somnolenţă excesivă în timpul zilei;

Alţi factori care cresc riscul de accidente din cauza somnolenţei sunt: şofatul fără pasageri, lipsa de experienţă a şoferilor care au obţinut recent permisul de conducere, consumul de alcool şi droguri, şofatul imediat după masă şi şofatul pe autostradă sau pe distanţe lungi. Nu uitaţi însă că accidentele pot apărea şi în timpul călătoriilor scurte!

Apneea în somn

În cazul persoanelor care suferă de apnee, riscul de accidente rutiere produse prin aţipirea la volan, creşte de două până la şapte ori. Sindromul de apnee în somn este o tulburare respiratorie nocturnă, caracterizată prin pauze repetate ale respiraţiei în timpul somnului, asociate cu alterarea oxigenării sângelui şi fragmentarea somnului.

Cel puţin 4% dintre bărbaţi şi 2% dintre femei suferă de apnee în somn. Apneea în somn apare mai des, deşi nu exclusiv, la persoane supraponderale.

Principalele simptome ale apneei în somn

  • Sforăit;
  • Somnolenţă excesivă în timpul zilei;
  • Anxietate;
  • Oboseala şi lipsa de concentrare;
  • Probleme de memorie;
  • Disfuncţii sexuale;
  • Dureri de cap dimineaţa.

Sub sloganul „Siguranţa pe drum începe după un somn bun”, campania se adresează tuturor şoferilor profesionişti şi neprofesionişti şi are ca scop informarea şi educarea privind cauzele, consecinţele şi metodele de combatere a somnolenţei la volan. 

Adresa oficială a campaniei este www.stopsomnolenta.ro, website care oferă recomandări ale specialiştilor privind igiena somnului şi condusul preventiv, chestionare de evaluare, interviuri cu specialişti, articole medicale.

„Nu uitaţi că de somnul dumneavoastră, suficient ca durată, profunzime şi continuitate, depinde adesea viaţa dumneavoastră şi a celor dragi din jur”, a declarat Prof. Dr. Florin Mihălţan, responsabil naţional de program de studii complementare somnologiei. 



Citește și:
Somnul insuficient poate cauza hipertensiune pe timpul nopţii
Sforăitul şi respiraţia grea îţi afectează somnul? Află cauzele şi cum te poţi trata!
Gesturi banale, pe care şi tu le faci, care îţi pot alunga somnul
GANDUL.RO: Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor...
EVZ.RO: Prinţul Harry, la dezintoxicare! Alcool şi droguri,...
CAPITAL.RO: Lovitura SUPREMĂ pentru Guvernul Orban. Decizia luată...
IMPACT.RO: Anunț de la BNR despre Euro! Toată România îl...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 17.03.2017
Medic vindecat de COVID-19: ”E o stare de oboseală de nedescris. Am plecat în cadru de la spital și am avut nevoie de recuperare mai multe săptămâni” Doctorulzilei.ro Medic vindecat de COVID-19: ”E o stare de oboseală de nedescris. Am...
Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente stârnesc foamea Infoactual.ro Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente...
De ce cățelul tău ia boabele din castron și le mănâncă în altă parte! Explicația te va uimi Animalzoo.ro De ce cățelul tău ia boabele din castron și le mănâncă în altă...
Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus Substantial.ro Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus
Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile Gandul.ro Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile
Cutremur la Antena 1! Mirela Vaida a renunțat: Îți vezi de viața ta cu cine vrei VoxBiz.ro Cutremur la Antena 1! Mirela Vaida a renunțat: Îți vezi de viața ta...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Masca devine obligatorie și pe stradă! Care vor fi sancțiunile Masca devine obligatorie și pe stradă!...
”Super-răspânditorii de coronavirus”,...
Revine starea de urgență în România?...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Au aruncat o sfoară cu magnet la capăt de pe un pod. Tatăl și fiul au scos ceva terifiant din apă Au aruncat o sfoară cu magnet la capăt...
Veste foarte tristă! A murit o vedetă...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme...
ProMotor.ro
Motivul adevărat pentru care cei mai mulți șoferi riscă să producă un accident pe drumul spre casă Motivul adevărat pentru care cei mai mulți...
Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Poliția Română își cumpără mașini...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE făcută de un salvamontist român pe unul dintre cele mai ÎNALTE vârfuri ale României: „E ceva unic ce am găsit” Descoperire ULUITOARE făcută de un salvamontist...
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
ULTIMA ORĂ
Au aruncat o sfoară cu magnet la capăt de pe un pod. Tatăl și fiul au scos ceva terifiant din apă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .