Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate

Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate Mancatul rapid favorizeaza cresterea in greutate

Daca stai sa te gandesti de ce iti cresc centimetrii in talie, nu te mai uita la ce mananci, ci mai degraba la cum mananci. Persoanele care sar peste masa de dimineata au sanse sa se ingrase mai repede.

Oamenii de stiinta recomanda ca orice masa luata sa nu se consume la repezeala, in acest caz devenind un factor semnificativ al obezitatii. Prostul obicei de a manca repede ajuta cresterii in greutate mai mult decat te-ai astepta, luand in considerare, de altfel, si caloriile pe care respectiva mancare le contine.

Ei suspecteaza ca impactul pe care il are mancatul rapid asupra organismului atunci cand se ia masa rapid este nefast pentru noi, deoarece creierul primeste anumite semnale care il priveaza de autocontrol. Astfel ca atunci cand mananci repede, nu iti dai seama si mananci mai mult. Kilogamele se acumuleaza mai repede.

Studiul realizat arata ca de vina sunt si cartofii prajiti din fast-food-uri, portiile mari, mesele luate in fata televizorului si "ciugulitul" pana sa asezi masa. La studiu (realizat de japonezi) au participat 3.200 de persoane, barbati si femei, cu varste cuprinse intre 30 si 69 de ani, in perioada 2003 - 2006.

Participantii la studiu au completat un chestionar de dieta. Jumatate dintre barbati si 58% dintre femei au declarat ca mananca pana cand se simt plini. Mai putin de jumatate dintre barbati si o treime dintre femei recunosc ca mananca repede.

Grupul participant care a spus ca mananca pana se satura si cei care mananca repede au un indicator al masei musculare (BMI) ridicat ce indica obezitatea. Acestia au o energie mai mare decat ceilalti care nu mananca repede sau care se ridica de la masa inainte de a se simti prea plini.

Si barbatii si femeile din acest grup au avut de trei ori o greutate mai mare decat ceilalti. "Toate aceste studii ne ajuta sa realizam unde este de fapt problema acelora care se ingrasa si care nu au ca si cauze principale ingrasarea de tip genetic." declara profesorul Iso, cel care a studiat cazul.

Asadar, acest aspect tine mai mult si de obiceiurile deprinse de noi. Stresul, problemele cotidiene sunt factori care contribuie la ingrasare (de nervi iti vine sa rontai fast-food sau junk-food).

Trebuie sa stii:

- este nevoie de 20 de minute pentru ca stomacul tau sa iti arate ca este satul si ca ai nevoie de o pauza pana la urmatoarea masa;

- cu cat vei "rontai" mai des, cu atat te vei simti mai plin;

- este indicat sa mesteci mancarea mai lent, sa stai relaxat si nu in fata TV, computerului (mai ales la serviciu) sau a unei carti/reviste;

- nu vorbi si nu manca in acelasi timp, deoarece aerul pe care il inghiti in acel moment va ingreuna digestia;

- este important sa ai un anumit timp la dispozitie pe care sa il dedici servitului mesei.
 



Exclusiv Online - 23.10.2008
Citește pe descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au...
Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite minţi timp de sute de ani a fost în sfârşit ELUCIDAT şi este de-a dreptul fascinant Marele MISTER al celebrului fluviu NIL care a contrariat cele mai strălucite...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
Familia care câştigă ZECI DE MII DE DOLARI în fiecare minut. Ce AVERE IMPRESIONANTĂ are Familia care câştigă ZECI DE MII DE DOLARI...
Este OFICIAL: Un nou miliardar în România....
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. La 7 ani era considerată cea mai frumoasă fetiță din lume! Cum a ajuns să arate la 18 ani fiica fotbalistului Blondeau FOTO. La 7 ani era considerată cea mai...
Cum arată Simona Trașcă la 38 de ani!...
Imagini fierbinți cu Andreea Marin într-o...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul INCREDIBIL în care au furat iPhone-uri în valoare de 590.000 de dolari dintr-un camion aflat în mişcare. Cascadoria, demnă de filmul „Fast & Furious”, face înconjurul lumii Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
S-au căsătorit după doi ani de iubire....
ProMotor.ro
Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci. Ce se întâmplă în timp ce ele sunt pe teren a UIMIT pe toată lumea - VIDEO Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci....
Cei de la RAR au rămas uimiţi când au...
SKODA la testele EuroNCAP. Ce notă a primit...
Descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
ULTIMA ORĂ
Cine este omul care îl făcea să TREMURE de frică pe Mike Tyson: „Împietream când rămâneam singur cu el”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.