Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Legătura dintre fericire şi sănătatea tractului gastrointestinal

FOTO: shutterstock / Legătura dintre fericire şi sănătatea tractului gastrointestinal FOTO: shutterstock / Legătura dintre fericire şi sănătatea tractului gastrointestinal

Cercetările continuă să sugereze o legătură între minte şi tractul gastrointestinal, iar asta datorită trilioanelor de bacterii care se regăsesc acolo. În acest sens suntem curioşi să aflăm dacă îngrijirea microbiomului îmbunătăţeşte sănătatea mentală.

Una din patru persoane se confruntă cu probleme ale sănătăţii mentale şi, până acum, tot ce ştim despre ele este că sunt cauzate de un amestec complicat de factori. Recent, oamenii de ştiinţă au identificat un factor de risc pentru boli ca depresia şi anxietatea: sănătatea tractului gastrointestinal. Cu siguranţă ai auzit până acum de microbiom. Tractul gastrointestinal conţine trilioane de bacterii care ne pot influenţa diferite organe din corp, iar specialiştii susţin acum că ar putea exista o legătură între creier şi stomac. De exemplu, atunci când ai emoţii, te confrunţi cu acei ”fluturaşi” în stomac, iar cercetările recente sugerează o comunicare bilaterală între bacteriile din tractul gastrointestinal şi minte.

Cum comunică tractul gastrointestinal şi creierul?

O posibilă explicaţie a acestui aspect pe care mulţi îl consideră bizar face referire la nervul care transmite semnale de la intestin către creier. Atunci când acest nerv este deteriorat se poate ajunge la afecţiuni ca boala lui Crohn sau sindromul de colon iritabil. Dar pe de altă parte, studiile arată că bacteriile intestinale pot afecta independent creierul, aşadar la mijloc se află şi un alt mecanism. Mai exact, tot mai multe studii apar în privinţa rolului sistemului imunitar, care este asociat cu alte afecţiuni mentale precum depresia şi schizofrenia. Un aspect care intrigă este legat de faptul că intestinul chiar poate produce chimicale identice structurii neurotransmiţătorilor creierului, precum serotonina şi dopamina, iar astfel apare un dezechilibrul al neurotranmsmiţătorilor asociaţi cu aceste afecţiuni mentale.

Cum ne putem îmbunătăţi microbiomul pentru o sănătăte mentală mai bună?

Tractul gastrointestinal poate fi menţinut sănătos cu ajutorul dietelor, care la rândul lor menţin sănătatea mentală. De exemplu, în 2017 s-a susţinut un studiu prin care au fost alese persoane cu depresie severă, împărţite în două grupuri, pentru a primi sfaturi în privinţa dietelor prietenoase cu tractul gastrointestinal, în timp ce al doilea grup a fost nevoit să urmeze o dietă. În acest sens, specialiştii le-au recomandat participanţilor dieta mediteraneană datorită conţinutului bogat de fibre. După 12 săptămâni, 32% dintre participanţii care au urmat această dietă şi-au îmbunătăţit semnificativ nivelul depresiei, în timp ce grupul care a primit sprijin psihologic şi-au îmbunătăţit nivelul depresiei cu doar 8%.



Citește și:
10 gustări rapide pe bază de plante. Sunt delicioase şi sănătoase
5 motive să alegi o vopsea vegetală
Tusea seacă şi productivă: cum le tratăm homeopat
Lili Sandu, însărcinată pentru prima oară la 40 de ani
Câţi parteneri sexuali trebuie să ai pentru a nu creşte riscul de cancer
Elton John, diagnosticat cu pneumonie, la 72 de ani. Şi-a pierdut vocea pe scenă
Un ou consumat zilnic, bun pentru sănătatea inimii
Exclusiv Online - 18.02.2020
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .