Explicaţia simplă pentru care transpiri abundent!

Pentru a fi sănătos, este important să înlocuim lichidele pe care le pierdem prin transpiraţie, respiraţie şi urină consumând apă din belşug. Însă, experţii avertizează că ar trebui să o lăsăm mai uşor cu hidratarea, mai ales dacă observăm că transpirăm excesiv.
Explicaţia simplă pentru care transpiri abundent!

Pentru a fi sănătos, este important să înlocuim lichidele pe care le pierdem prin transpiraţie, respiraţie şi urină consumând apă din belşug. Însă, experţii avertizează că ar trebui să o lăsăm mai uşor cu hidratarea, mai ales dacă observăm că transpirăm excesiv.

Potrivit profesorului Mark Whiteley, chirurg la o clinică din Londra, obiceiul de a bea foarte multă apă a dus la o creştere alarmantă a cazurilor de hiperhidroză (transpiraţie abundentă).

„Majoritatea pesoanelor care se prezintă la clinică sunt de părere că ar trebui să li se îndepărteze glandele sudoripare pentru a scăpa definitiv de această problemă jenantă, însă adeseori se întâmplă ca un simplu gest, cum ar fi reducerea cantităţii de lichide consumate, să rezolve această afecţiune” spune Dr. Mark Whiteley.

Vedem, citim şi auzim în jurul nostru că ar trebui să bem cel puţin 2-3 litri de apă pe zi, ceea ce este complet fals din punct de vedere medical. În mod normal, nu avem nevoie de mai mult de 1,5 litri de apă zilnic. O cantitate mai mare de lichide introduse în corp presupune un stres asupra rinichilor, care trebuie să elimine acest exces, prin urmare apare fenomenul de transpiraţie abundentă.

Specialiştii recomandă consumul a 1,6 litri de apă zilnic, în cazul femeilor, şi doi litri de apă, în cazul bărbaţilor. Cu toate acestea, cantitatea de lichide recomandate poate varia în funcţie de stilul de viaţă al fiecărei persoane şi de anotimp. De exemplu, atunci când o persoană face sport zilnic, este recomandat un consum mai mare de apă.

Sursa: dailymail.co.uk