Anticonceptionale si menstruatie de o luna
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Banuiesc ca vi s-a facut si o ecografie transvaginala si nu s-a vazut nici o patologie organica... citește

Caută în:
Cele mai

Uleiul de cocos: tipuri, riscuri, beneficii pentru sănătate, piele şi păr

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

În ultimii ani, uleiul de cocos a devenit unul dintre cele mai populare alimente, iar asta datorită beneficiilor pe care le are, nu doar asupra sănătăţii, ci şi a pielii şi părului, ba chiar ajută la scăderea în greutate şi poate fi folosit ca ingredient principal în reţetele culinare. Există peste 1,500 de studii care dovedesc că uleiul de cocos este unul dintre cele mai sănătoase alimente, ba chiar poate fi clasat ca un super aliment.

Tipuri de ulei de cocos

Ulei de cocos nerafiat. Acest tip de ulei de cocos oferă cele mai multe beneficii. Este extras din nucă de cocos proaspătă folosindu-se un proces de fermentare care protejează beneficiile şi proprietăţile acestuia. S-a descoperit că are cel mai mare nivel de antioxidanţi şi, deşi în acest proces se foloseşte căldura, studiile au demonstrat că nu afectează calitatea uleiului şi nici nu reduce nivelul de nutrienţi.

Uleiul de cocos extra virgin. Acest tip de  ulei de cocos este produs în urma presării la rece şi nu este produsă aceeaşi cantitate de antioxidanţi.

Ulei de cocos rafinat. De cele mai multe ori, uleiul de cocos rafinat nu are miros şi nici gust. În general, uleiul rafinat nu dispune de aceleaşi proprietăţi şi beneficii ca cel nerafinat.

Ulei de cocos fracţionat. Uleiul fracţionat este uleiul în stare lichidă, iar acest tip nu conţine beneficiile uleiului nerafinat, dar este bogat în grăsimi ideale pentru accelerarea creierului.

Ulei de cocos: beneficii pentru sănătate

Ajută digestia. Concentraţia uleiului de cocos de grăsimi benefice ajută la digestie. Proprietăţile sale microbiane luptă împotriva infecţiilor şi iritaţiilor cauzate de candida;

Sursă bogată de grăsimi sănătoase. Peste 50% din grăsimea pe care uleiul de cocos o conţine este acid lauric. Mai mult, uleiul de cocos este cea mai bogată sursă de acid lauric, după laptele matern;

Bun pentru hormoni. Consumul de grăsimi nepotrivite poate afecta hormonii. Uleiul de cocos conţine grăsimi specifice care ajută producţia naturală de hormoni;

Bun pentru imunitate. Acidul lactic, acidul octanoic şi acidul decanoic au proprietăţi antifungice, antibacteriene şi antivirale, benefice pentru sistemul imunitar;

  • Creşte absorbţia de calciu şi magneziu;
  • Remineralizează dinţii;
  • Sursă imediată de energie, deoarece odată consumat nu se depositează ca grăsime;
  • Consumat zilnic, ajută la scăderea rapidă în greutate;
  • Consumat zilnic, ajută la îmbunătăţirea somnului;
  • Consumat în mod regulat, ajută la îmbunătăţirea nivelului de insulină;
  • Ajută pielea să se vindece mai repede în urma unei intervenţii sau a unei infecţii;
  • Dacă se foloseşte în mod consistent pe piele, ajută la reducerea celulitei;
  • Te scapă de depresie şi anxietate;
  • Accelerează producţia de hormoni;
  • Te scapă de durerile provocate de hemoroizi;
  • Accelerează circulaţia sangvină;
  • Consumat în timpul sarcinii asigură bebeluşului grăsimile necesare pentru a se dezvolta.

Uleiul de cocos: beneficii pentru piele şi păr

  • Este un demachiant ideal pentru zona ochilor;
  • Creşte toleranţa la soare şi evită arsurile solare;
  • Luminează petele de îmbătrânire atunci când se aplică direct pe piele;
  • Poate fi folosit ca factor de protecţie solară;
  • Ideal pentru masaje şi scruburi pentru corp;
  • Poate fi folosit pentru hidratarea buzelor ca balsam natural;
  • Ideal pentru obţinerea unui bronz perfect;
  • În amestec cu sarea de mare poate îndepărta pielea moartă de pe picioare;
  • Folosit alături de bicarbonatul de sodiu poate fi un deodorant natural sau o pastă de dinţi;
  • Ajută la creşterea şi sănătatea cuticulelor;
  • Eficient pentru coate uscate;
  • Este o loţiune de corp ideală pentru bebeluşi;
  • Masat pe scalp ajută la stimularea creşterii părului;
  • Este un tratament ideal împotriva firelor rebele;
  • Oferă strălucire părului, iar asta datorită faptului că mineralele pe care le conţine penetrează bine firul de păr;
  • Este ideal pentru piele, oferind o barieră împotriva efectelor antiinflamatorii;

Uleiul de cocos: riscuri şi efecte negative

Atât aplicat pe piele, cât şi consumat ca aliment, nu reprezintă un risc, dar cu toate astea, uleiul de cocos conţine un tip de grăsime care poate creşte nivelul colesterolului dacă este consumat în exces.

Citește și:
Spirulina: riscuri şi efecte negative
Marijuana: efecte şi riscuri la care te expui în urma consumului
Valeriana: beneficii, riscuri şi efecte negative asupra sănătăţii


Exclusiv Online - 06.12.2018
Citește pe one.ro
Temerarii sexuali ai zodiacului: cine sunt adepţii plăcerilor? Temerarii sexuali ai zodiacului: cine sunt adepţii plăcerilor?
Un copil de 12 ani a revelat unul dintre cel mai bine păstrate secrete din lume Un copil de 12 ani a revelat unul dintre cel mai bine păstrate secrete...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Şansele care se ivesc la serviciu te vor face să te simţi mai optimist. Veştile excelente îţi deschid perspective noi către viitor, iar cee ace ajunge la urechile tale în luna decembrie sună...citește mai departe

×

One.ro
Cum arată fiica Prinţesei Diana de care nu a ştiut nimeni. Asemănarea este impresionantă Cum arată fiica Prinţesei Diana de care...
10 locuri musai de vizitat in Cluj
“Cine-i născut în ianuarie”…Află...
Zf.ro
DEZASTRU!! O multinaţională gigant iese din România. Ce se va întâmpla cu angajaţii. Peste 100.000 de oameni sunt DAŢI afară DEZASTRU!! O multinaţională gigant iese...
BREAKING NEWS! Cea mai puternică bancă...
BOMBA a EXPLODAT. Fraţii Pavăl, proprietarii...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns să trăiască acum tânăra care a câştigat 3 milioane de dolari la loto şi i-a pierdut pe toţi Cum a ajuns să trăiască acum tânăra...
Părinţii sunt disperaţi: O noua dependenţă...
Descopera.ro
ADEVĂRUL din spatele unei întrebări care îi macină pe mulţi. Atât ar trebui să dureze o partidă SEXUALĂ. „Ce vedeţi în filme este greşit” ADEVĂRUL din spatele unei întrebări care...
Locul care este considerat RAIUL SEXULUI:...
Cât de POTENT este un bărbat adevărat?...
Mediafax.ro
Se amplifică TENSIUNILE în Marea Neagră: Navă militară rusă dotată cu RACHETEde croazieră Kalibr, trimisă în Crimeea Se amplifică TENSIUNILE în Marea Neagră:...
O ţară a tras cu o rachetă Patriot în...
DEZVĂLUIRI din culisele Casei Albe cu ilegalităţi...
Gandul.info
Bucureşti, cea mai POLUATĂ capitală europeană. INFRINGEMENT împotriva României pentru PROASTA CALITATE a aerului. Liviu Mihaiu vă invită la un FLASHMOB în faţa Primăriei Capitalei Bucureşti, cea mai POLUATĂ capitală europeană....
Un brand PUTERNIC, uşor de memorat. Românul...
Locul românilor GONIŢI de sărăcie, luat...
ProSport.ro
A fost Gigi Becali, acum urmează el! "Bombă" pe scena politică: a fost anunţat drept candidat la alegerile din 2019 din partea unui partid important A fost Gigi Becali, acum urmează el! "Bombă"...
Cei doi români legendari care au speriat...
Decăderea şocantă a unei vedete din România!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O companie va AMENDA angajaţii care cumpără IPHONE-uri O companie va AMENDA angajaţii care cumpără...
SAMSUNG copiază APPLE din nou! Mulţi spun...
Hackerii au furat SUTE de EURO din conturile...
ProMotor.ro
Cel mai bun DIESEL cu tracţiune INTEGRALĂ din România în 2018. Tot ce trebuie să ştii despre el - VIDEO Cel mai bun DIESEL cu tracţiune INTEGRALĂ...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Top 5 cele mai scumpe maşini aflate la...
ULTIMA ORĂ
CONFLICT mocnit. Situaţia se poate agrava de la o clipă la alta. Avioane militare din Venezuela şi Rusia, manevre de apărare împotriva SUA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.