Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Sucul de noni: riscuri şi beneficii

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Sucul de noni este derivat al fructului copacului de noni, cunoscut şi ca Morinda citrifolia, care se regăseşte în  Tahiti, Hawaii, în Sud-Estul Asiei, Australia şi India. Deşi este folosit de secole în medicina tradiţională, abia în ultimii ani a început să ia amploare, chiar dacă se vorbeşte despre potenţialele sale riscuri care pot apărea în urma consumului. În afară de fructul în sine în medicină se folosesc chiar şi frunzele, rădăcinile şi tulpinile.

Fructul are o culoare verde-gălbuie şi ajunge la dimensiunile fructului mango. Este foarte amar şi are un miros distinctiv care, de cele mai multe ori, este comparat cu aroma de brânză urât mirositoare. Fructul era folosit în medicină pentru a ameliora problemele comune de sănătate precum constipaţia, infecţiile, durerile şi artritele. În prezent, noni este consumat sub formă de suc, acesta conţinând antioxidanţi şi oferind numeroase beneficii în sănătate.

Asemănător altor sucuri, sucul de noni conţine carbohidraţi, dar este bogat în vitamina C, esenţial pentru piele şi sănătatea imunitară. Mai mult, este o sursă ideală de biotină şi acid folic, vitaminele B având un rol extrem de important în corp, inclusiv ajutând la transformarea alimentelor în energie. Să nu uităm că sucul de noni conţine chiar şi un nivel ridicat de antioxidanţi, care previn deteriorarea celulelor cauzată de molecule numite radicali liberi. Corpul nostru are nevoie de un echilibru sănătos de antioxidanţi şi radicali liberi pentru menţinerea sănătăţii optime. Cercetătorii presupun că potenţialele beneficii ale sucului de noni sunt în strânsă legătură cu proprietăţile antioxidante de care dispune. Principalii antioxidanţi pe care îi conţine sunt beta caroten, iridoizi şi vitaminele C şi E. Studiile indică faptul că o dietă bogată în antioxidanţi (precum cei care se găsesc în sucul de noni), poate ajuta la scăderea riscului apariţiei bolilor cronice ca bolile de inimă sau diabet.

Beneficiile sucului de noni

Sucul de noni vine la pachet cu numeroase potenţiale beneficii, printre care se numără atenuarea efectelor negative ale fumului de ţigară şia durerilor în cazul persoanelor care suferă de artrită.

Expunerea la fumul de ţigară generează radicali liberi periculoşi pentru organism. Cantităţile în exces pot duce chiar la apariţia stresului oxidativ, asociat cu boli precum cele de inimă, cancer şi diabet. Studiile arată că în urma consumului de alimente bogate în antioxidanţi, stresul oxidativ este redus. De exemplu, la un studiu la care au participat fumătorii înrăiţi le-a fost administrată o cantitate de 118 ml de suc de noni în fiecare zi. După o lună s-a putut observa reducerea radicalilor liberi cu 30%. Să nu uităm că tutunul este cunoscut şi pentru apariţia cancerului. Anumite chimicale regăsite în fumul de ţigară ajung în corpul şi contribuie la apariţia tumorilor.

Sucul de noni poate ajuta la reducerea efectelor substanţelor chimice care cresc riscul de cancer. Are efecte benefice şi pentru sănătatea inimii, pentru că ajută la scăderea colesterolului şi reducerea inflamaţiilor. Colesterolul este foarte important în corp, dar anumite tipuri, aflate în exces, pot duce la creşterea riscului bolilor de inimă. În urma unui studiu pe fumători cărora li s-a administrat zilnic o cantitate de 118 ml de suc de noni s-a descoperit că după o lună de zile, colesterolul total şi colesterolul ”rău” LDL s-au redus. Pe de altă parte, într-un alt studiu separat, la care participanţii nu erau fumători şi cărora li s-au administrat timp de o lună 59ml de suc de noni, nu s-au observat modificări în privinţa nivelului de colesterol.

Îmbunătăţeşte rezistenţa la sport. Sucul de noni poate îmbunătăţi rezistenţa la sport. Potrivit studiilor, s-a observat că sucul de noni ajută la reducerea stărilor de oboseală şi îmbunătăţirea rezistenţei datorită antioxidanţilor care reduc deteriorarea ţesutului muscular, care apare în special în timpul exerciţiilor fizice.

Reduce durerea provocată de artrită. Timp de mai bine de 2000 de ani, fructul noni a fost folosit în medicina tradiţională pentru efectele sale asupra durerii. În urma unui studiu s-a putut observa că o cantitate de 15ml de suc noni, consumată zilnic de două ori pe zi, a redus semnificativ durerile de gât, în cazul a 60% dintre pacienţi. Aşadar, în cazul persoanelor care suferă de artrită, calitatea vieţii poate fi îmbunătăţită.

Îmbunătăţeşte imunitatea. Pentru că este bogat în vitamina C, 100ml de suc de noni poate conţine până la 33% din necesarul zilnic de vitamina C, ideală pentru protejarea sistemului imunitar de radicalii liberi.

Sucul de noni: riscuri

Persoanele care suferă de boli de rinichi trebuie să evite sucul de noni, deoarece acesta conţine o cantitate mare de potasiu, iar prezenţa sa în sânge nu este tocmai sigură. De asemenea, sucul de noni poate interfera cu alte medicamente, de exemplu cele pentru hipertensiune sau folosite pentru coagularea sângelui. Înainte de a consuma sucul de noni, pacienţii trebuie să se consulte cu un medic.

Totodată, sucul de noni este bogat în zahăr, iar combinat cu alte fructe acesta este şi mai dulce. Din această cauză, excesul de suc de noni poate creşte riscul apariţiei bolilor metabolice, printre care se numără şi diabetul de tip 2.



Citește și:
Exfolierea vaginului: riscuri şi beneficii
Alimente recomandate în situaţii de crampe menstruale, insomnie sau dureri de cap
Psihiatrul Gabriella Bondoc: „Exerciţiul fizic este extrem de important pentru psihic”
GANDUL.RO: Dincă, protejat de șefii penitenciarului! Ce se...
EVZ.RO: Teroare printre interlopi. Cine va fi următorul?!...
CAPITAL.RO: Apare o nouă forță! Este cutremur pe scena politică...
IMPACT.RO: Trucul banal cu bicarbonat de sodiu care te scapă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doar 10% dintre români mai cred că se poate pierde...
Exclusiv Online - 02.04.2019
Ce boală cruntă pot anunța petele albe sau roșii de pe limbă și sângerarea gingiilor Doctorulzilei.ro Ce boală cruntă pot anunța petele albe sau roșii de pe limbă și...
Și-a descoperit MAREA pasiune. Sorana Mohamad: „Îmi e oxigen și hrană” Infoactual.ro Și-a descoperit MAREA pasiune. Sorana Mohamad: „Îmi e oxigen și hrană”
De ce femeile sunt ca pisicile, iar barbatii precum câinii? Explicația te va uimi Animalzoo.ro De ce femeile sunt ca pisicile, iar barbatii precum câinii? Explicația...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Dincă, protejat de șefii penitenciarului! Ce se întâmplă cu el acum Dincă, protejat de șefii penitenciarului!...
Raed Arafat, despre pandemia de coronavirus...
Adio, izolare! Peste 10.000 de turiști...
Go4it.ro
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații însurați. Mare atenție, doamnelor măritate Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații...
Era live când a sunat telefonul. A făcut...
S-a apropiat de o tânără cu o propunere......
ProMotor.ro
TOP 7 mașini care sunt un adevărat DEZASTRU FINANCIAR. Costă mai mult să le întreții decât să le cumperi! TOP 7 mașini care sunt un adevărat DEZASTRU...
Cum se face o înmatriculare pe BULGARIA...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații însurați. Mare atenție, doamnelor măritate

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .