Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Măsuri de prevenire a oboselii ochilor!

Cauză principală a deteriorării vederii în multe ţări, cataracta afectează aproape 5 milioane de persoane în prezent. Evoluţia ei este treptată, fiind o boală a ochilor legată de vârstă, care determină cristalinul să-şi piardă transparenţa, ceea ce deteriorează vederea.

Proteinele normale din ochi se deteriorează, se grupează şi devin opace, un proces ce creează o zonă tulbure în cristalin, care cu timpul produce vedere neclară şi deformată.

Această boală este atât de frecventă, încât se estimează că peste jumătate din europenii de peste 65 de ani au cataractă într-o măsură mai mare sau mai mică. Vestea bună este că ea se tratează şi probabil poate fi prevenită mai mult decât se credea anterior.

Cauzele aparitiei cataractei

Cercetătorii cred că dezvoltarea cataractei poate fi asociată cu deteriorarea cronică produsă de radicalii liberi. Considerată a fi cauza mai multor boli legate de vârstă, deteriorarea produsă de radicalii liberi poate rezulta din expunerea de-a lungul vieţii la razele ultraviolete (UV) nocive ale soarelui, la fumul de ţigară, poluare sau alţi factori din mediu.

În cazul ochilor, deteriorarea produsă de radicalii liberi poate slăbi structura delicate a celulelor din cristalin, ceea ce determină dezvoltarea lentă a cataractei.

Deoarece majoritatea cataractelor sunt legate de vârstă, strategii preventive adoptate timpuriu pot ajuta la întârzierea sau evitarea acestora. De asemenea, diabetul poate cauza dezvoltarea cataractei.

Simptome

Există numeroase simptome care pot anunţa această afecţiune, iar cele mai frecvente dintre acestea sunt:

  • Înceţoşare sau diminuare treptată a vederii, fără dureri
  • Sensibilitate crescută la lumina soarelui sau a farurilor de la maşini
  • Perceperea de halouri în jurul luminilor
  • Schimbări în percepţia culorilor

Cum previi deteriorarea vederii

În afară de diferite modificări ale stilului de viaţă, pe care le poţi face pentru a reduce deteriorarea produsă de radicalii liberi, cum sunt purtarea ochelarilor de soare care blochează razele UV şi renunţarea la fumat, se pot face anumite schimbări în dietă care pot fi benefice, incluzând o dietă bogată în fibre şi antioxidanţi. Alimentele cu un conţinut ridicat de antioxidanţi joacă un rol semnificativ în combaterea deteriorărilor cauzate de radicalii liberi.

Consumul de alimente cu conţinut ridicat de vitamina C, care este un antioxidant puternic, poate ajuta la protejarea împotriva cataractei. Studiile mai arată că vitamina C poate avea un rol în prevenirea grupării proteinelor în ochi, proces asociat cu formarea cataractei.

Lucrând împreună cu alte substanţe nutritive, ca seleniul, vitamina E acţionează ca un antioxidant puternic prin ecranarea membranelor celulelor faţă de deteriorarea produsă de lumina solară. Ea protejează şi vitamina A din ochi de deteriorarea produsă de razele UV.

Cercetările indică, de asemenea, că o flavonoidă existentă în mai multe alimente, quercitina, poate proteja împotriva cataractei, ajutând la menţinerea transparenţei cristalinului după deteriorarea produsă de radicalii liberi din cauza luminii solare.

Pentru prevenirea oboselii ochilor ţine cont şi de câteva sfaturi simple:

  • Când te uiţi la televizor, lasă lângă acesta sau în spatele lui o lampă aprinsă.
  • Fă suficientă lumină în încăpere atunci când citeşti.
  • În timp ce lucrezi, te joci pe calculator sau accesezi internetul, fă mici pauze o data pe oră sau la două ore, în cursul cărora efectuează mişcări de gimnastică oculară. De exemplu, fă serii de “opturi” cu ochii închişi, de zece ori într-un sens, apoi de zece ori în celălalt.
  • Pune-ţi comprese cu castraveţi. Taie felii subţiri de castravete; întinde-te confortabil şi acoperă-ţi ochii cu feliile tăiate; lasă-le să acţioneze timp de zece minute.


Citește și:
Alimente care ajută la întărirea sistemului imunitar
Fitoterapia - află totul despre terapia cu plante!
Original Feeling Touch, terapia prin masaj care ajută la eliminarea stresului
Exclusiv Online - 01.04.2015
Citește pe descopera.ro
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie care l-a ŞOCAT pe sultan: ''Niciun GHIAUR nu a îndrăznit asta''. Episodul URIAŞ din istoria românilor care nu apare în niciun manual SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru al Finanţelor anunţă probleme colosale România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
BOALĂ GRAVĂ, descoperită la granița...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie care l-a ŞOCAT pe sultan: ''Niciun GHIAUR nu a îndrăznit asta''. Episodul URIAŞ din istoria românilor care nu apare în niciun manual SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
24 de ani, RUŞII au săpat la această...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.