Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Copii neatenţi şi agitaţi? Ar putea suferi de ADHD! Există soluţii!

„Concentrează-te! De ce nu eşti atent? Nu mai visa! Fii mai ordonat! Eşti prea agitat!” Acestea sunt doar câteva dintre observaţiile pe care le aud zilnic la şcoală copiii cu dificultăţi de concentrare.

Mulţi dintre ei prezintă sindromul deficitului de atenţie şi al hiperactivităţii – ADHD. Aproximativ 200.000 de copii din România suferă de ADHD, potrivit unui sondaj realizat recent de Organizaţia Salvaţi Copiii şi CURS.

Copiii cu ADHD întâmpină dificultăţi de învăţare, nu înţeleg explicaţiile profesorilor, iar aproape 40% dintre ei nu reuşesc să-şi finalizeze studiile. Specialiştii mai atrag atenţia că doar 8.000 de copii cu ADHD urmează un tratament. Cu toate acestea, există soluţii eficiente pentru rezolvarea acestei probleme.

Prin programe ţintite de instruire se pot obţine rezultate foarte bune. Chiar şi modificarea meniului copilului poate avea efecte pozitive. Ştiaţi că simpla suplimentare a dietei cu acizi graşi omega 3 şi omega 6, cu magneziu şi zinc poate îmbunătăţi semnificativ atenţia şi concentrarea copilului?

Aflaţi în continuare ce puteţi face pentru a creşte randamentul şcolar al unui copil cu deficit de atenţie şi hiperactivitate.

ADHD, sindromul copilului distrat şi agitat

În prezent, în mediul şcolar şi nu numai, pretenţiile care se ridică faţă de copii devin tot mai mari. Fluxul de informaţii şi stimuli externi, care nu pot fi în nici un fel influenţaţi de părinţi sau copii, devin tot mai numeroşi. Noile provocări ce apar mai ales la începutul activităţii şcolare sunt uneori greu de gestionat.

Astfel, nu este de mirare că tot mai mulţi copiii prezintă tulburări de comportament de tip ADHD. Aceşti copii sunt cei care pot fi uşor distraşi de la activitatea pe care o au de făcut, iar gândurile lor se „pierd” din cauza faptului că trebuie să prelucreze concomitent mai multe informaţii. Ei sunt neliniştiţi, împrăştiaţi, fac greşeli din cauză că sunt prea grăbiţi, prea agitaţi şi uită uşor.

Cum putem şti dacă un copil are ADHD?

Deficitul de concentrare reprezintă o problemă trecătoare, limitată în timp, care poate avea mai multe cauze: printre altele, sub sau suprasolicitarea, mişcarea insuficientă, alimentaţia dezechilibrată, prea mult timp petrecut în faţa televizorului sau calculatorului. Diagnosticul poate fi stabilit doar de un medic de specialitate.

Simptomele ADHD sunt reprezentate de comportament impulsiv, neatenţie, în special când copilul se află într-un grup, nelinişte, atât interioară, cât şi exterioară. Tulburarea apare din primii ani ai copilăriei. Poate fi tranzitorie, dar durata minimă este de cel puţin 6 luni.

Reguli pentru îmbunătăţirea atenţiei şi concentrării

Pentru a face faţă stresului cotidian şi a numeroaselor activităţi pe care le au de îndeplinit, este foarte importat ca şcolarii să doarmă suficient şi să aibă şi pe parcursul zilei perioade de relaxare în care să le permiteţi să nu facă nimic. Jocurile pe calculator sau programele TV nu îi influenţează benefic pe copii, deoarece există o cantitate foarte mare de stimuli pe care ei o primesc. De aceea trebuie impus un program pentru astfel de activităţi.

Alimentaţia echilibrată este esenţială pentru sănătatea fizică şi psihică a copiilor. Substanţele nutritive esenţiale, ca acizii graşi Omega, sunt neapărat necesare organismului. Deoarece organismul nu le poate fabrica singur, trebuie să ajungă în corpul nostru din alimentaţie.

Acizii graşi omega sunt importanţi întrucât asigură buna funcţionare a celulei nervoase şi intră în structura lipidică a creierului. Fără acizi graşi omega, maturizarea creierului nu ar fi posibilă.

Acizii graşi omega 3 pot fi procuraţi din peştii care trăiesc în ape reci ca heringul, macroul, somonul, sardinele şi tonul. Pentru a acoperi necesarul de acizi graşi, ar trebui consumate cel puţin 2 mese de peşte pe săptămână.

Acizii graşi omega 6 sunt importanţi pentru structura creierului, dezvoltarea memoriei, procesul de învăţare, concentrare, atenţie. Acizii omega 6 provin din planta luminiţa nopţii (Oenothera biennis) sau din ulei din seminţe de cânepă.

Studiile ştiinţifice au arătat că terapia nutriţională în caz de ADHD necesită suplimentarea alimentaţiei cu acizi graşi omega 3 şi omega 6. În plus, magneziul şi zincul sunt substanţe minerale absolut necesare pentru stimularea atenţiei şi concentrării, relaxarea musculaturii şi menţinerea echilibrului interior.

Citește și:
Paracetamolul creşte riscul de ADHD
Alăptarea – soluţia-cheie în prevenirea ADHD
Cifre îngrijorătoare: unul din 10 copii suferă de ADHD


Exclusiv Online - 22.09.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea devastatoare suferită de PSD. Cine este marele câştigător al alegerilor Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea...
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare! FOTO & VIDEO | Isterie la secţia de votare din Paris: românii i-au făcut loc să intre în faţă! Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare!...
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.