Alege ce sport faci in functie de personalitate

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Daca esti timida, emotiva,
retrasa, introvertita sau din contra foarte energica, chiar
hiperactiva, extrovertita si independenta, sportul nu este doar
activitate fizica pentru tine! Miscarea are, pe langa beneficiile
fizice, si un efect terapeutic! Afla mai multe chiar
acum!

Daca esti timida…

In acest caz, sportul te va scoate din umbra si te va ajuta sa ai
mai multa incredere in tine. Pentru ca ai intotdeauna impresia ca
esti privita si judecata de ceilalti, poti apela la ajutorul unui
instructor personal.

Daca te-ai hotarat sa te vindeci de timiditate, uite ce sporturi te
vor ajuta: artele martiale: karate, judo, toate sporturile de acest
gen dezvolta capacitatea proprie de aparare si de afirmare;
sporturile colective: baschet, handbal, toate cele care te vor pune
in situatia de a socializa si de a lucra in echipa; sau dansurile:
ritmurile muzicii te vor dezinhiba si te vor ajuta sa iti

recastigi increderea in tine.

Recomandări

Vrei să scapi de grăsimea de pe coapse mergând pe jos? Medicul explică cum să faci…

Ozkan Baykal, instructor profesionist de golf: „Golf-ul este una dintre cele mai complete activități pentru sănătatea…

Daca esti perfectionista…

Minutioasa, concentrata, metodica, incerci sa controlezi totul si
dai tot ce ai mai bun din tine in tot ceea ce faci.

Sporturile potrivite: cele care necesita precizie: golf, tir,
scrima, ping-pong, cele codificate: judo, karate, kwan ki do sau
cele cu coregrafie:
gimnastica, aerobic, dansuri.

Daca esti extravertita…

Atunci esti cu siguranta sociabila, carismatica si chiar
hiperactiva. Opteaza pentru sporturile de rezistenta (jogging,
bicileta, inot) cele de echipa, sau cele care se practica in doua
persoane (tenis, volei).

De asemenea, sporturile extreme sunt perfecte pentru tine (bungee
jumping, alpinism, snow-board, surf) sau gimnastica (mai ales
aquagim). Toate acestea te vor ajuta sa iti consumi cantitatea
uriasa de
energie de care dispui.

Daca esti independenta…

Urasti sa ti se spuna ce sa faci, asa ca nu ai ce cauta intr-o
activitate sportiva rigida, ci intr-una care se poate practica la
orice ora, cu oricate persoane vrei, in functie de starea ta de
spirit.

Poti alege intre gimnastica usoara (yoga, pilates) care te va ajuta
sa iti restabilesti echilibrul si sa te relaxezi, activitati in aer
liber (plimbari, jogging, bicicleta) si
dansurile de salon (salsa, rock, mambo,
tango).

Tu ce sport ai practica?

Citeste si
Cum sa te alimentezi pentru o musculatura de nota
10