Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Legume bogate în nutrienți pe care să le mănânci zilnic, potrivit nutriționiștilor

Teodora Stoica, alimentul care o ajută să nu aibă crampe musculare: „Am citit și am pus în practică”

Consumul excesiv de cafea poate părea inofensiv, dar îți poate pune sănătatea cardiovasculară în pericol

Ghimbirul: Condimentul cu puteri miraculoase împotriva balonării și a altor probleme digestive

Dr. Cezar, despre postul intermitent: „Cei care vor să slăbească ar putea încerca pentru 2-3 zile”

Băutura preferată de toată lumea care poate trata nisipul la rinichi

Studiu: Consumul de carne roșie și zahăr ar putea cauza cancer colorectal la adulții tineri

Cele mai bune alimente pe care le poți consuma când ai gripă

Mustul de struguri: Elixirul toamnei cu beneficii extraordinare pentru sănătate

Sucul plin de vitamine care protejează inima. Nu mulți români îl consumă, deși are beneficii mari pentru organism

Consumul de pește, noua alternativă pentru carne. Ce trebuie să se regăsească în farfuria ta

7 alimente bune pentru osteoporoză. Ce să mănânci înainte și după 50 de ani

Pachețelul pentru școală: 10 sfaturi și 10 exemple de la medicul nutriționist

Diferența nutrițională majoră dintre iaurt și brânza cottage

Cele mai bune alimente pentru micul dejun pentru elevi. Alimentele care îmbunătățesc performanța școlară

Ce efecte secundare poate avea turmericul consumat în exces

4 beneficii remarcabile ale uleiului de avocado

5 feluri de mic dejun care îți stresează corpul

7 alimente bogate în colesterol care nu-ți „atacă” inima și vasele de sânge

(P) Cum să consumi carne bio într-un mod sănătos: contează dacă preferi carne de vită, porc sau pui?

Cele mai bune asocieri alimentare pentru absorbția nutrienților

Trucul prin care putem alege mereu produse sănătoase și proaspete la magazin

Alimente bogate în acid hialuronic. Toate contribuie la menținerea sănătății pielii tale

Top 5 alimente pentru memoria copiilor

Alimentul care ne poate scăpa de bacteriile nocive din organism. E bogat în vitamine și trebuie consumat zilnic

Apa alcalină – ce este, tipuri de apă alcalină, beneficii, cum o alegem, câtă apă alcalină se bea pe zi

Medicul atleților olimpici dezvăluie ce aliment consumă în fiecare zi. Ajută la o viață mai lungă și mai sănătoasă

Ce să mănânci ca să slăbești, dar fără să faci mișcare. Recomandările nutriționistei Cori Grămescu

Vrei să slăbești? Brânzeturile pe care le poți consuma cu ușurință, conform nutriționiștilor

Condimentul care face orice ciorbă aromată și care are proprietăți antioxidante remarcabile

Atenție mare la ce mănânci! Zacusca din comerț poate provoca afecțiuni serioase

Tu știi cât trebuie să fierbi pastele pentru a ieși perfecte? Secretul bine păstrat al italienilor

Vitamina „Soarelui” și lista de alimente bogate în calciferol, nutrientul esențial pentru sănătate

7 alimente care ameliorează migrenele. Ce să mănânci să scapi de durerea severă de cap

Fructul care te scapă de ficatul gras. Nu multă lume a auzit despre el

Băutura numărul 1 pe care o consumă japonezii pentru longevitate și o viață mai sănătoasă

Ce să pui în ceaiul verde pentru o digestie mai ușoară și mai mulți antioxidanți

Câte calorii are pepenele roșu

Ce conține, de fapt, pateul de pasăre din magazine. Aditivii găsiți în urma unui studiu InfoCons

A mâncat pizza și a ajuns de urgență la spital. Femeia era complet desfigurată: „Am dezvoltat o alergie bizară”

Alimentele pe care le consumă un gastroenterolog zilnic. Conțin doar patru ingrediente

Motivul pentru care dietele cele mai populare sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate și pentru sănătate

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci semințe de chia în fiecare zi

Ce se ascunde în șnițelul de post de la Kaufland? Analiza ingredientelor și a valorilor nutriționale

Laptele de soia, alternativa vegană care cucerește gusturile și îmbunătățește sănătatea. Ce este și cum se consumă?

Ce conțin, de fapt, castraveții cornișon din Kaufland? Lista completă a ingredientelor

Ingredientul pe care trebuie să-l adaugi în iaurt, pentru un stomac sănătos

Fructele de vară care protejează pielea. Mihaela Bilic: „Sunt prietenoase cu digestia și cu silueta”

Fructul ieftin, bogat în nutrienți, care îmbunătățește sănătatea intimă a femeilor

Cori Grămescu, planul prin care poți slabi 20kg și 30cm în talie, în 6 luni: „Este nevoie de cel puțin 20 de sortimente de legume și fructe”

Un super-aliment din Anzi a cucerit lumea. Este folosit și de astronauți pentru beneficiile sale

7 legume antioxidante pentru pacienții cu diabet

Dieta care poate ameliora simptomele anxietății. E secretul centenarilor!

Mănânci sau nu roșii? Te poți expune la numeroase riscuri, dacă suferi de aceste afecțiuni

Fructul care te scapă de colesterol. Se găsește extrem de ușor în toate piețele și nici nu este scump

Ora exactă la care să iei masa pentru a arde eficient grăsimile

De ce ar trebui să mergi pe jos după fiecare masă. Câte minute sunt necesare pentru a simți efectele

Un studiu recent arată că pesticidele penetrează coaja fructelor, astfel că simpla lor spălare nu este suficientă

“O otravă naturală”. Nu mai mânca roșiile care au acest semn în interior! Pot produce probleme mari de sănătate

Dieta românilor campioni olimpici la canotaj. Ce mănâncă dimineața, la prânz și la cină

Apa alcalină: Beneficii, riscuri și recomandări pentru consum

Dieta potrivită pe timp de caniculă. Dr. Adina Rusu: „Organismul nostru produce şi mai multă căldură”

Alimentul care poate mima efectele Ozempic. Taie pofta de mâncare, îmbunătățește somnul și tensiunea

Ce se întâmplă dacă mănânci prune uscate? Top 5 beneficii pentru sănătate

Scăderea în greutate pentru bărbați. Alimente recomandate pentru slăbit. „În cazul bărbaților se dorește stimularea producerii de testoteron”

Pudra de Matcha. Beneficii şi recomandări de consum

Cautare