Top fructe şi legume cu puţine calorii!

Ai auzit vreodată teoria conform căreia există anumite alimente care conţin „calorii negative” şi care te ajută să slăbeşti? Merele şi ţelina sunt deseori date ca exemplu când vine vorba de asta. Totuşi, se pare că această teorie nu este altceva decât un mit.
30.12.2015

Ai auzit vreodată teoria conform căreia există anumite alimente care conţin „calorii negative” şi care te ajută să slăbeşti? Merele şi ţelina sunt deseori date ca exemplu când vine vorba de asta. Totuşi, se pare că această teorie nu este altceva decât un mit.

Se pare că aceste „calorii negative” nu sunt altceva decât un mit, dar asta nu înseamnă că nu există câteva alimente (fructe şi legume) care sunt incredibil de sărace în calorii şi, pe deasupra, sunt extrem de nutritive.

Intră în galeria FOTO şi vezi lista super- alimentelor care te vor ajuta să obţii o siluetă de vis!

Şi dacă tot vorbim de alimente „must-eat” care conţin un număr mic de calorii, iată şi o listă cu cele mai consumate fructe şi numărul de calorii pe care îl conţin!

Măr – 52 calorii / 100 g      Banană medie – 105 calorii (89 calorii / 100 g)
Afine – 57 calorii la 100 de grame Grapefruit – 82 calorii pe fruct mediu (grapefruit alb: 33 calorii / 100 g; grapefruit roz 42 cal / 100g)
Kiwi – 42 calorii pe fruct mediu Nectarină – 67 calorii
Portocală – 86 calorii                  Piersică – 42 calorii
Pară – 98 calorii Ananas – 50 calorii / 100g
Căpşuni – 32 calorii la 100 de grame Pepene – 30 de calorii la 100 grame

 

Iulia Pocol
Iulia Pocol

De mai bine de o săptămână, scriu şi rescriu acest text. Am înţeles că trebuie să pară profesionist, dar să nu vă sperie.

Sincer, la 20 de ani, nu aş putea spune că experienţa mă recomandă şi nici că sănătatea era interesul meu principal.

Totuşi, nu pot să nu ... citește mai mult

Recomandare video
Top 5 alimente sănătoase care îngrașă