Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Vreau să fiu frumoasă! Deci trebuie să fiu slabă?

Vreau să fiu frumoasă! Deci trebuie să fiu slabă?

Cum poţi să arzi calorii...mâncând

Cum poţi să arzi calorii…mâncând

Arată şi simte-te bine! Ce să mănânci şi ce să eviţi înainte de o petrecere

Arată şi simte-te bine! Ce să mănânci şi ce să eviţi înainte de o petrecere

Inulina – secretul unei greutăţi corporale echilibrate!

Inulina – secretul unei greutăţi corporale echilibrate!

Recapătă-ţi rapid silueta după sarcină

Recapătă-ţi rapid silueta după sarcină

3 motive pentru care ar trebui să consumi linte

3 motive pentru care ar trebui să consumi linte

O sănătate de fier cu dieta antibacteriană

O sănătate de fier cu dieta antibacteriană

Lista neagră a băuturilor alcoolice care îngraşă

Lista neagră a băuturilor alcoolice care îngraşă

Cum poţi scăpa de obiceiul ronţăitului nesănătos

Cum poţi scăpa de obiceiul ronţăitului nesănătos

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: între psihic, fizic şi meniu există o legătură complexă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: între psihic, fizic şi meniu există o legătură complexă

Hrănirea artificială – o provocare în lupta cu kilogramele în plus

Hrănirea artificială – o provocare în lupta cu kilogramele în plus

Laptele de soia – argumente pro şi contra

Laptele de soia – argumente pro şi contra

Surse sănătoase şi delicioase, bogate în fier

Surse sănătoase şi delicioase, bogate în fier

Carnea de pui, o alegere inspirată pentru sănătatea ta!

Carnea de pui, o alegere inspirată pentru sănătatea ta!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: dieta şi stilul de viaţă sănătos

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: dieta şi stilul de viaţă sănătos

Kiwi: 7 beneficii

Kiwi: 7 beneficii

Consuma vin cu moderatie si bucura-te de beneficiile acestuia

Consuma vin cu moderatie si bucura-te de beneficiile acestuia

Ce cheltuieri lunare implică menţinerea în formă?

Ce cheltuieri lunare implică menţinerea în formă?

Încălzeşte-te cu o cacao fierbinte! E delicioasă şi foarte sănătoasă!

Încălzeşte-te cu o cacao fierbinte! E delicioasă şi foarte sănătoasă!

5 motive pentru care micul dejun e important

5 motive pentru care micul dejun e important

Citeşte cu atenţie etichetele!

Citeşte cu atenţie etichetele!

Mierea de albine - cea mai sănătoasă sursă de zahăr concentrat

Mierea de albine – cea mai sănătoasă sursă de zahăr concentrat

Eşti prea slabă? Iată câteva trucuri de a lua în greutate în cel mai sănătos mod posibil

Eşti prea slabă? Iată câteva trucuri de a lua în greutate în cel mai sănătos mod posibil

Unde găseşti cea mai bună pâine din lume?

Unde găseşti cea mai bună pâine din lume?

Putem trăi fără carne? O zi pe săptămână da!

Putem trăi fără carne? O zi pe săptămână da!

Dieta Montignac - află totul despre dieta şi inventatorul acesteia

Dieta Montignac – află totul despre dieta şi inventatorul acesteia

10 trucuri prin care să bei mai multă apă

10 trucuri prin care să bei mai multă apă

Supa, o poţiune magică pentru o toamnă sănătoasă

Supa, o poţiune magică pentru o toamnă sănătoasă

5 beneficii ale gogoşarilor

5 beneficii ale gogoşarilor

Când serviciul intervine în planul alimentar

Când serviciul intervine în planul alimentar

Dieta perfectă există! Iată ce alimente o compun!

Dieta perfectă există! Iată ce alimente o compun!

10 motive ca să mănânci (cel puţin) un măr pe zi

10 motive ca să mănânci (cel puţin) un măr pe zi

Cum ne putem “prăji” cu cartofii

Cum ne putem “prăji” cu cartofii

Cum se prepară o friptură suculentă!

Cum se prepară o friptură suculentă!

Alege alimentele cu atenţie! Ai grijă să nu cazi în capcană!

Alege alimentele cu atenţie! Ai grijă să nu cazi în capcană!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: menţinerea siluetei după slăbire

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: menţinerea siluetei după slăbire

Care sunt cele mai sănătoase şi lipsite de calorii legume din lume?

Care sunt cele mai sănătoase şi lipsite de calorii legume din lume?

Cele mai bune cărţi despre diete pentru iubitorii de ciocolată, băuturi alcoolice şi carbohidraţi

Cele mai bune cărţi despre diete pentru iubitorii de ciocolată, băuturi alcoolice şi carbohidraţi

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – despre “zidul” kilogramelor

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – despre “zidul” kilogramelor

Cum alegem cel mai bun sortiment de ulei de măsline?

Cum alegem cel mai bun sortiment de ulei de măsline?

Ce poţi face când

Ce poţi face când „tentaţiile” te-au făcut să te abaţi de la dieta pe care o ţineai

Prăjiturile de casă, o alegere gustoasă şi mega-sănătoasă!

Prăjiturile de casă, o alegere gustoasă şi mega-sănătoasă!

Cum să te îngraşi sănătos şi care sunt pericolele ţesutului adipos insuficient?

Cum să te îngraşi sănătos şi care sunt pericolele ţesutului adipos insuficient?

5 motive pentru care dietele

5 motive pentru care dietele „sănătoase” te obosesc

Avocado - 3 motive sa-l consumam

Avocado – 3 motive sa-l consumam

Dietă sănătoasă, unghii sănătoase

Dietă sănătoasă, unghii sănătoase

Sfaturi de slăbire? Vezi top cele mai proaste sfaturi în dietă

Sfaturi de slăbire? Vezi top cele mai proaste sfaturi în dietă

În sezonul estival spune NU tentaţiilor culinare!

În sezonul estival spune NU tentaţiilor culinare!

Bulimia: simptome şi tratament

Bulimia: simptome şi tratament

Vrei o talie subţire? Iată câte grame de fibre trebuie să consumi zilnic!

Vrei o talie subţire? Iată câte grame de fibre trebuie să consumi zilnic!

Ronţăiala poate fi sănătoasă?

Ronţăiala poate fi sănătoasă?

Slăbirea după sarcină, o misiune posibilă

Slăbirea după sarcină, o misiune posibilă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă - faţă-n faţă cu

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – faţă-n faţă cu „americanii” Europei

Greşeli grave în curele de slăbire - iată de ce nu obţinem silueta de vis

Greşeli grave în curele de slăbire – iată de ce nu obţinem silueta de vis

Misiunea imposibilă a devenit posibilă. Cele 3 luni de concurs au ajuns la final… şi încă ce final!

Misiunea imposibilă a devenit posibilă. Cele 3 luni de concurs au ajuns la final… şi încă ce final!

Beneficiile miraculoase ale ceaiului verde

Beneficiile miraculoase ale ceaiului verde

Carnea de peşte – sănătoasă sau toxică? Învaţă să alegi cel mai bun sortiment de peşte

Carnea de peşte – sănătoasă sau toxică? Învaţă să alegi cel mai bun sortiment de peşte

Ardeiul gras, ideal în cura de slăbire şi aliat în lupta cu cancerul

Ardeiul gras, ideal în cura de slăbire şi aliat în lupta cu cancerul

Dieta PALEO - Cea mai eficientă dietă de slăbit?

Dieta PALEO – Cea mai eficientă dietă de slăbit?

Topul celor mai bizare, dezgustătoare şi periculoase diete din lume

Topul celor mai bizare, dezgustătoare şi periculoase diete din lume

Fii deşteaptă! Şi skinny! 4 sfaturi de bun-simţ

Fii deşteaptă! Şi skinny! 4 sfaturi de bun-simţ

5 culori în farfurie care te feresc de diferite tipuri de cancer

5 culori în farfurie care te feresc de diferite tipuri de cancer

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: număratul caloriilor

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: număratul caloriilor

Ştiai că: merele plutesc deasupra apei pentru că 25% din volumul lor este aer?

Ştiai că: merele plutesc deasupra apei pentru că 25% din volumul lor este aer?

Află care sunt mai mari duşmani ai slăbirii

Află care sunt mai mari duşmani ai slăbirii

Mituri alimentare ce trebuie spulberate...

Mituri alimentare ce trebuie spulberate…

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare