Dieta Aleluia: alimente interzise

Află ce presupune Dieta Aleluia, ce alimente sunt interzise, dar mai ales ce legătură are cu un pasaj din Biblie. Se spune că te scapă de peste 170 de boli.
09.12.2020
Dieta Aleluia: alimente interzise
Dieta ”Aleluia”: alimente interzise

Dieta Aleluia este un plan alimentar care pune accentul pe consumul de fructe și legume proaspete și are la bază un pasaj din Biblie. Aceasta încurajează consumul de alimente crude și suplimente astfel încât organismul să poată ține la distanță peste 170 de boli. Este o dietă restrictivă și presupune o schimbare semnificativă a stilului de viață.

Ce este dieta Aleluia?

Dieta Aleluia a fost creată de Pastorul George M. Malkmus după ce a fost diagnosticat cu cancer, ceea ce l-a determinat să-și ajute organismul să se vindece în mod natual, scrie Healthline. Dieta are la bază un pasaj din Biblie- Geneza 1:29 care spune ”Și atunci Dumnezeu a spus „Iată că v-am dat orice iarbă care face sămânţă și care este pe faţa întregului pământ și orice pom care are în el rod cu sămânţă: aceasta să fie hrana voastră”.

Astfel, dieta Aleluia înlocuiește alimentele procesate, rafinate și pe bază de carne cu alimente organice, curate, crude, în special fructe și legume, în patru pași, pentru a elimina toxinele din organism.

Cum funcționează?

Dieta Aleluia presupune consumul de alimente raw în proporție de 85% și doar 15% alimente preparate. Planul alimentar este divizat în patru etape:

  • Pasul 1. Consumă legume crude, fructe, nuci și semințe
  • Pasul 2. Înlocuiește carnea, produsele lactate, carbohidrații rafinați, zahărul și produsele sărate cu alternative sănătoase
  • Pasul 3. Optează pentru suplimente care ajută la absorbția nutrienților.
  • Pasul 4. Nu uita de vitamina B12, vitamina D3, iod, seleniu pentru a evita deficitele.

Alimente pe care să le eviți

Din dietă trebuie să elimini următoarele alimente:

  • Legume: toate legumele care conțin sare adăugată, conservanți sau care sunt prăjite în ulei
  • Fructe: fructele la conservă (compot) și fructele uscate
  • Cereale: rafinate, orezul alb sau cerealele pentru micul dejun
  • Soia modificată genetic
  • Carne: vită, pește, porc, curcan, pui, bacon, hamburger, mezeluri etc.
  • Nuci și semințe: orice este prăjit și are sare
  • Uleiuri și grăsimi: margarină și orice produs care conține uleiuri hidrogenate sau grăsimi trans
  • Lactate: lapte, brânză, înghețată, frișcă, toppinguri
  • Băuturi: alcool, ceaiuri care conțin cofeină, cafea, energizante, sucuri
  • Supe: supele instant sau cele la conservă
  • Dulciuri: zahărul rafinat alb sau brun, îndulcitori artificiali, siropuri, ciocolată, gumă de mestecat etc.
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică