Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

TOP sporturi ieftine şi eficiente!

Nu o să îţi spun că TREBUIE să faci sport. Auzi asta, probabil, cel puţin o dată pe zi. Nu o să-ţi spun pentru că o ştii deja. Şi o faci. Îl faci. SPER!

Sportul este esenţial pentru sănătatea ta fizică şi mintală. Mişcarea te face mai suplă, mai energică şi mai deşteaptă.

Dar dintre atâtea sporturi, cum îl alegi pe cel potrivit? Şi, mai nou, pe cel mai ieftin? Eşti înconjurată de săli de fitness unde un abonament la pilates costă mai mult decât ultimii pantofi pe care i-ai cumpărat? Nici o problemă. Noi am făcut un TOP al celor mai ieftine şi eficiente sporturi pe care le poţi practica!

Ai de unde alege, deci nu mai ai nici o scuză să stai pe canapea!

Mersul pe bicicletăoricât de banal ţi s-ar părea, mersul pe bicicletă este o modalitate excelentă de a da jos câteva kilograme şi de a-ţi tonifia musculatura. Încearcă, măcar de două ori pe săptămână să te plimbi cu bicicleta timp de o oră. Fie că dai o tură prin parc, fie mergi până la magazinul din capătul celălalt al oraşului, mersul pe bicicletă este extrem de eficient, iar rezultatele se vor vedea imediat!

Mersul pe roledemodat? Nici vorbă! Distactiv şi eficient? Normal! Mersul pe role este una dintre cele mai distractive moduri de a slăbi! Acest „sport” lucrează asupra echilibrului şi al centrului de greutate, îti îmbunătăţeşte mobilitatea, reflexele, îţi întăreşte rezistenţa şi ajută la reglarea ritmului cardiac.

Înotulvrei să-ţi tonifici festele şi muşchii pectorali? Să obţii coapse şi gambe bine definite şi un abdomen de fier? Atunci, cu siguranţă, înotul este soluţia cea mai potrivită! Îl poţi practica atât vara, cât şi iarna, nu este dificil, nici scump şi promite să te ajute să transformi colăceii în pătrăţele!

Fitness în aer libernu, fitnessul nu costă bani! Nu neapărat. Te poţi bucura de beneficiile acestui sport şi gratis, în aer liber! Trebuie doar să vrei! Există locuri special amenajate în parcuri, unde poţi să faci diferite exerciţii potrivite pentru toate grupele de muşchi pe care vrei să îi antrenezi! E momentul să mergi „la sală” în parc!

Joggingulcunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune moduri de a scăpa de kilogramele nedorite, joggingul este din ce în ce mai popular în rândul persoanelor care vor să slăbească! Specialiştii afirmă că 45 de minute zilnice de jogging garantează rezultate rapide! Iar dacă nu îţi place deloc să alergi, mersul pe jos este şi el o soluţie. Îl practică şi vedetele şi pare a fi extrem de eficient!

Aqua gym dacă tot am vorbit de înot, să vorbim şi despre această latură. Gimnastica în apă este o modalitate de a slăbi rapid accesibilă oricui. Combinaţia de mişcări specifice aerobicului la sol, practicate într-o piscină, este un mod excelent de a te relaxa, de a da jos kilogramele în plus şi de a-ţi tonifia musculatura. Şi, în plus, este metoda perfectă de a te bucura de beneficiile „înotului” chiar şi atunci când tu nu ştii, de fapt, să înoţi.

Kangoo jumpsnu, nu este un sport ieftin. Nu atunci când plăteşti un abonament scump în fiecare lună. Dar dacă te poţi abţine de la sesiunea de shopping de luna aceasta, îţi poţi achiziţiona propriile ghete de kangoo şi, crede-mă, este o investiţie de care te vei bucura pe termen lung.

Exerciţiile pentru kangoo sunt disponibile peste tot pe internet, deci tot ce trebuie să faci este să-ţi cumperi ghetele şi să te bucuri de beneficiile miraculoase ale acestui sport ori de câte ori vrei. Le poţi lua în parc, în grădină sau pe stadion şi poţi petrece câte ore vrei tu distrându-te cu ele. Bonus? Slăbitul este garantat!



Citește și:
Aşa ajungi la abdomenul mult visat!
Şerban Blebea, antrenor personal: "Oricine poate slăbi dacă există voinţă şi disciplină!"
Sport: despre cât e de important şi cum să-l faci mai distractiv!
Exclusiv Online - 08.07.2015
Citește pe descopera.ro
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac. Anunţul oamenilor de ştiinţă VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Încă o fabrică din România îşi închide porţile şi lasă sute de angajaţi fără loc de muncă. Aceasta era la un moment dat un adevărat furnicar, unde lucrau peste 1.000 de persoane Încă o fabrică din România îşi închide...
DEZASTRU TOTAL într-o fermă de păsări...
Cine este cea mai puternică româncă din...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Veste de ultimă oră pentru cei care vor să-şi cumpere o maşină nouă. Ce se întâmplă cu programul „Rabla” Veste de ultimă oră pentru cei care vor...
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
E vremea să dăm o tură cu ROXANA „Campioana” ! Românca apare într-un pictorial „la limita de jos” E vremea să dăm o tură cu ROXANA „Campioana”...
Prea RAPID pentru stradă! Un super-SUV...
Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR?...
Descopera.ro
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful prostituatelor, iar frumoasa Ana le învăţa cum să FACĂ sex ca o adevărată femeie Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.