Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

TOP sporturi ieftine şi eficiente!

Nu o să îţi spun că TREBUIE să faci sport. Auzi asta, probabil, cel puţin o dată pe zi. Nu o să-ţi spun pentru că o ştii deja. Şi o faci. Îl faci. SPER!

Sportul este esenţial pentru sănătatea ta fizică şi mintală. Mişcarea te face mai suplă, mai energică şi mai deşteaptă.

Dar dintre atâtea sporturi, cum îl alegi pe cel potrivit? Şi, mai nou, pe cel mai ieftin? Eşti înconjurată de săli de fitness unde un abonament la pilates costă mai mult decât ultimii pantofi pe care i-ai cumpărat? Nici o problemă. Noi am făcut un TOP al celor mai ieftine şi eficiente sporturi pe care le poţi practica!

Ai de unde alege, deci nu mai ai nici o scuză să stai pe canapea!

Mersul pe bicicletăoricât de banal ţi s-ar părea, mersul pe bicicletă este o modalitate excelentă de a da jos câteva kilograme şi de a-ţi tonifia musculatura. Încearcă, măcar de două ori pe săptămână să te plimbi cu bicicleta timp de o oră. Fie că dai o tură prin parc, fie mergi până la magazinul din capătul celălalt al oraşului, mersul pe bicicletă este extrem de eficient, iar rezultatele se vor vedea imediat!

Mersul pe roledemodat? Nici vorbă! Distactiv şi eficient? Normal! Mersul pe role este una dintre cele mai distractive moduri de a slăbi! Acest „sport” lucrează asupra echilibrului şi al centrului de greutate, îti îmbunătăţeşte mobilitatea, reflexele, îţi întăreşte rezistenţa şi ajută la reglarea ritmului cardiac.

Înotulvrei să-ţi tonifici festele şi muşchii pectorali? Să obţii coapse şi gambe bine definite şi un abdomen de fier? Atunci, cu siguranţă, înotul este soluţia cea mai potrivită! Îl poţi practica atât vara, cât şi iarna, nu este dificil, nici scump şi promite să te ajute să transformi colăceii în pătrăţele!

Fitness în aer libernu, fitnessul nu costă bani! Nu neapărat. Te poţi bucura de beneficiile acestui sport şi gratis, în aer liber! Trebuie doar să vrei! Există locuri special amenajate în parcuri, unde poţi să faci diferite exerciţii potrivite pentru toate grupele de muşchi pe care vrei să îi antrenezi! E momentul să mergi „la sală” în parc!

Joggingulcunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune moduri de a scăpa de kilogramele nedorite, joggingul este din ce în ce mai popular în rândul persoanelor care vor să slăbească! Specialiştii afirmă că 45 de minute zilnice de jogging garantează rezultate rapide! Iar dacă nu îţi place deloc să alergi, mersul pe jos este şi el o soluţie. Îl practică şi vedetele şi pare a fi extrem de eficient!

Aqua gym dacă tot am vorbit de înot, să vorbim şi despre această latură. Gimnastica în apă este o modalitate de a slăbi rapid accesibilă oricui. Combinaţia de mişcări specifice aerobicului la sol, practicate într-o piscină, este un mod excelent de a te relaxa, de a da jos kilogramele în plus şi de a-ţi tonifia musculatura. Şi, în plus, este metoda perfectă de a te bucura de beneficiile „înotului” chiar şi atunci când tu nu ştii, de fapt, să înoţi.

Kangoo jumpsnu, nu este un sport ieftin. Nu atunci când plăteşti un abonament scump în fiecare lună. Dar dacă te poţi abţine de la sesiunea de shopping de luna aceasta, îţi poţi achiziţiona propriile ghete de kangoo şi, crede-mă, este o investiţie de care te vei bucura pe termen lung.

Exerciţiile pentru kangoo sunt disponibile peste tot pe internet, deci tot ce trebuie să faci este să-ţi cumperi ghetele şi să te bucuri de beneficiile miraculoase ale acestui sport ori de câte ori vrei. Le poţi lua în parc, în grădină sau pe stadion şi poţi petrece câte ore vrei tu distrându-te cu ele. Bonus? Slăbitul este garantat!

Citește și:
Aşa ajungi la abdomenul mult visat!
Şerban Blebea, antrenor personal: "Oricine poate slăbi dacă există voinţă şi disciplină!"
Sport: despre cât e de important şi cum să-l faci mai distractiv!


Exclusiv Online - 08.07.2015
Citește pe descopera.ro
DOVADA că trăim într-o HOLOGRAMĂ, adusă recent de un mare savant. Einstein a spus asta acum mai bine de 100 de ani, dar nimeni nu l-a crezut. ''Este cu adevărat neaşteptat'' DOVADA că trăim într-o HOLOGRAMĂ, adusă recent de un mare savant....
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea devastatoare suferită de PSD. Cine este marele câştigător al alegerilor Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea...
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
BusinessMagazin.ro
Povestea actorului de la Hollywood care a RENUNŢAT la carieră şi la MILIOANELE de dolari pe care le făcea pentru a rămâne acasă cu copiii - VIDEO Povestea actorului de la Hollywood care...
Este una dintre cele mai bogate ţări din...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare! FOTO & VIDEO | Isterie la secţia de votare din Paris: românii i-au făcut loc să intre în faţă! Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare!...
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
MAŞINILE LUI LIVIU DRAGNEA! Ce are în garaj liderul PSD - FOTO MAŞINILE LUI LIVIU DRAGNEA! Ce are în...
GALERIE FOTO Ceauşescu voia maşina asta...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.