Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

TOP sporturi ieftine şi eficiente!

Nu o să îţi spun că TREBUIE să faci sport. Auzi asta, probabil, cel puţin o dată pe zi. Nu o să-ţi spun pentru că o ştii deja. Şi o faci. Îl faci. SPER!

Sportul este esenţial pentru sănătatea ta fizică şi mintală. Mişcarea te face mai suplă, mai energică şi mai deşteaptă.

Dar dintre atâtea sporturi, cum îl alegi pe cel potrivit? Şi, mai nou, pe cel mai ieftin? Eşti înconjurată de săli de fitness unde un abonament la pilates costă mai mult decât ultimii pantofi pe care i-ai cumpărat? Nici o problemă. Noi am făcut un TOP al celor mai ieftine şi eficiente sporturi pe care le poţi practica!

Ai de unde alege, deci nu mai ai nici o scuză să stai pe canapea!

Mersul pe bicicletăoricât de banal ţi s-ar părea, mersul pe bicicletă este o modalitate excelentă de a da jos câteva kilograme şi de a-ţi tonifia musculatura. Încearcă, măcar de două ori pe săptămână să te plimbi cu bicicleta timp de o oră. Fie că dai o tură prin parc, fie mergi până la magazinul din capătul celălalt al oraşului, mersul pe bicicletă este extrem de eficient, iar rezultatele se vor vedea imediat!

Mersul pe roledemodat? Nici vorbă! Distactiv şi eficient? Normal! Mersul pe role este una dintre cele mai distractive moduri de a slăbi! Acest „sport” lucrează asupra echilibrului şi al centrului de greutate, îti îmbunătăţeşte mobilitatea, reflexele, îţi întăreşte rezistenţa şi ajută la reglarea ritmului cardiac.

Înotulvrei să-ţi tonifici festele şi muşchii pectorali? Să obţii coapse şi gambe bine definite şi un abdomen de fier? Atunci, cu siguranţă, înotul este soluţia cea mai potrivită! Îl poţi practica atât vara, cât şi iarna, nu este dificil, nici scump şi promite să te ajute să transformi colăceii în pătrăţele!

Fitness în aer libernu, fitnessul nu costă bani! Nu neapărat. Te poţi bucura de beneficiile acestui sport şi gratis, în aer liber! Trebuie doar să vrei! Există locuri special amenajate în parcuri, unde poţi să faci diferite exerciţii potrivite pentru toate grupele de muşchi pe care vrei să îi antrenezi! E momentul să mergi „la sală” în parc!

Joggingulcunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune moduri de a scăpa de kilogramele nedorite, joggingul este din ce în ce mai popular în rândul persoanelor care vor să slăbească! Specialiştii afirmă că 45 de minute zilnice de jogging garantează rezultate rapide! Iar dacă nu îţi place deloc să alergi, mersul pe jos este şi el o soluţie. Îl practică şi vedetele şi pare a fi extrem de eficient!

Aqua gym dacă tot am vorbit de înot, să vorbim şi despre această latură. Gimnastica în apă este o modalitate de a slăbi rapid accesibilă oricui. Combinaţia de mişcări specifice aerobicului la sol, practicate într-o piscină, este un mod excelent de a te relaxa, de a da jos kilogramele în plus şi de a-ţi tonifia musculatura. Şi, în plus, este metoda perfectă de a te bucura de beneficiile „înotului” chiar şi atunci când tu nu ştii, de fapt, să înoţi.

Kangoo jumpsnu, nu este un sport ieftin. Nu atunci când plăteşti un abonament scump în fiecare lună. Dar dacă te poţi abţine de la sesiunea de shopping de luna aceasta, îţi poţi achiziţiona propriile ghete de kangoo şi, crede-mă, este o investiţie de care te vei bucura pe termen lung.

Exerciţiile pentru kangoo sunt disponibile peste tot pe internet, deci tot ce trebuie să faci este să-ţi cumperi ghetele şi să te bucuri de beneficiile miraculoase ale acestui sport ori de câte ori vrei. Le poţi lua în parc, în grădină sau pe stadion şi poţi petrece câte ore vrei tu distrându-te cu ele. Bonus? Slăbitul este garantat!



Citește și:
Aşa ajungi la abdomenul mult visat!
Şerban Blebea, antrenor personal: "Oricine poate slăbi dacă există voinţă şi disciplină!"
Sport: despre cât e de important şi cum să-l faci mai distractiv!
GANDUL.RO: ULTIMA ORĂ Ce implică cea de-a treia etapă de relaxare
EVZ.RO: Bomba lansată despre Meghan! În decembrie se va...
CAPITAL.RO: A apărut o nouă poză cu Orban! Cum a fost surprins...
IMPACT.RO: Cine este și cum arată primul soț al Andreei Marin....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Cuza-Vodă zugrăvit de un călător englez: „Fără...
Exclusiv Online - 08.07.2015
Vinul  roșu, ”medicamentul” natural care ține cancerul și bătrânețea la distanță Doctorulzilei.ro Vinul roșu, ”medicamentul” natural care ține cancerul și bătrânețea...
Horoscop, sâmbătă, 6 iunie. „Se resimt efectele Lunii Pline în Săgetător” Infoactual.ro Horoscop, sâmbătă, 6 iunie. „Se resimt efectele Lunii Pline în Săgetător”
Un om important din stat a făcut anunțul: Poliția animalelor devine… Animalzoo.ro Un om important din stat a făcut anunțul: Poliția animalelor devine…
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ULTIMA ORĂ Ce implică cea de-a treia etapă de relaxare ULTIMA ORĂ Ce implică cea de-a treia etapă...
Orban, surprins în Centrul Vechi: "Merg...
Cum va trebui de-acum să purtăm măștile,...
Go4it.ro
A mers la spital cu dureri mari. La radiografie, medicul a rămas perplex A mers la spital cu dureri mari. La radiografie,...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații...
ProMotor.ro
Acestea sunt cele mai bune mașini second-hand pe care le poți cumpăra. Nu se strică orice-ai face! Acestea sunt cele mai bune mașini second-hand...
Dacia Sandero III, în testele finale pe...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
Imagini INTIME cu scene de nuditate dintr-o lume CENZURATĂ Imagini INTIME cu scene de nuditate dintr-o...
Momentul ȘOCANT în care un sat întreg...
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
ULTIMA ORĂ
A mers la spital cu dureri mari. La radiografie, medicul a rămas perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .