Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sylvia a slăbit 6 kg prin yoga

Sylvia, foto Ciprian Strugariu Sylvia, foto Ciprian Strugariu

Când nu este pe scenă sau în studioul de înregistrări artista practică yoga, disciplină de care s-a îndrăgostit şi pe care a studiat-o în India. Iată ce beneficii imediate ai dacă îţi iei salteluţa şi începi să frecventezi clasele de yoga.

”Deja studiam de 4 ani psihologie, dezvoltare personală şi diverse tehnici de meditaţie însă simţeam că lipseşte un element cheie din dezvoltarea mea sufletească. Astfel, yoga a intrat in viaţa mea exact la momentul potrivit, când aveam suficiente resurse interioare pentru a putea trăi pe deplin experienţa acestei practici minunate.” Cântăreaţa a plecat în India unde a urmat cursul de Yoga Teacher Training la Bindusar Yoga School Rishikesh. În continuare Sylvia prezintă beneficiile pe care le-a simţit pe propria piele practicând yoga.

”Posturile de Yoga masează organele interne”

Yoga este o modalitate bună de detoxifiere a organelor interne. Prin diverse răsuciri care au loc în anumite asane, organele interne se bucură de atenţie şi pot fi îmbunătăţite diverse funcţii ale organismului. ”Eu am acum o digestie mai bună iar durerile care apar la menstruaţie sunt mult ameliorate” spune artista.

Sylvia a slăbit 6 kg

Există multe stiluri de yoga, unele destul de solicitante (Ashtanga Yoga, Power Yoga, Hot Yoga) care te ajută la slăbit. ”Eu am reuşit să slăbesc în timpul cursului de Yoga Teacher Training 6 kg, dar am ţinut cont şi de alimentaţie şi am vizitat din când în când şi sala de fitness. Am observat că mulţi oameni trăiesc cu impresia că yoga este mai mult o tehnică de relaxare, însă se găsesc clase şi stiluri de a practica pentru toate vârstele şi gusturile. Dacă vrei să slăbeşti prin yoga, cu siguranţă se poate acest lucru, cu condiţia să ai o alimentaţie echilibrată” a completat cântăreaţa.

Ciprian Strugariu - fotograf

Yoga alungeşte şi tonifică musculatura

După câteva luni de practică Sylvia a început să observe o îmbunătăţire fizică: ”Picioare tonifiate, mai multă forţă în brate, abdomen mai suplu. Încă un motiv în plus să mă iubesc şi la propriu şi la figurat”.

Este o metodă de relaxare

Nimic nu se compară cu o clasă relaxantă de yoga. ”Fie că vorbim de Yoga Nidra (care, practic, este o meditaţie ghidată), Yin Yoga (se lucrează pe meridianele energetice) sau Yoga pentru recuperare, există succesiuni de asane care mă lasă complet relaxată şi eliberată de orice urmă de stres sau tensiune” a mai spus cântăreaţa.
În timplul claselor de yoga datorită respiraţiei, creierul este mai bine oxigenat şi se instalează mai uşor starea de relaxare.

Yoga îmbunătăţeşte calitatea somnului

Farmecul în practica Yoga este că poţi să-ţi alegi ce stil de clasă doreşti să faci în funcţie de starea de spirit din momentul respectiv. ”Eu de multe ori am ales să fac practica mea personală seara, încheind cu posturi relaxante din Yin Yoga şi m-am simţit mult mai bine pe tot parcursul nopţii. Dorm mai bine şi mă trezesc mai odihnită dar în acelaşi timp energizată” mărturiseşte Sylvia.

Îmbunătăteşte flexibilitatea

Progresul în Yoga se vede şi se simte destul de rapid, conform practicanţilor. ”Eu fac astăzi lucruri pe care nu le mai credeam posibile. Yoga îmbunătăţeşte flexibilitatea dar şi starea generală de bine a organismului. Pe măsură ce înveţi să-ţi asculţi corpul, începi să observi că şi el, la rândul său, începe să te asculte” a încheiat artista.

Sylvia - foto Ciprian Strugariu

Fotografii de Ciprian Strugariu



Citește și:
Cartea de week-end: "A avea sau a fi?" de Erich Fromm
Jennifer Lopez îşi provoacă fanii: 10 zile fără zahăr şi carbohidraţi
Ellie White, injecţii cu acid hialuronic pentru a scăpa de riduri, după ce a slăbit 10 kilograme
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Părinții și-au omorât bebelușul după ce au încercat...
CAPITAL.RO: Alertă! Închisoarea de la 5 la 10 ani pentru românii...
Exclusiv Online - 12.03.2019
Taguri: yoga, slabire, sylvia
După zeci de ani de studiu al creierului, un celebru neurolog american dezvăluie: doar patru lucruri ne trebuie pentru a fi fericiți Citeşte pe doctorulzilei.ro După zeci de ani de studiu al creierului, un celebru neurolog american...
De necrezut! Ce pensie are Mirabela Dauer? „Lumea nu trebuie să ştie amărăciunile noastre” Citeşte pe infoactual.ro De necrezut! Ce pensie are Mirabela Dauer? „Lumea nu trebuie să ştie...
Hoții au prădat un mare sportiv, în plină pandemie! Cum a rezolvat situația Citeşte pe animalzoo.ro Hoții au prădat un mare sportiv, în plină pandemie! Cum a rezolvat...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
O prostituată româncă primește 20.000...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă Locuia cu un angajat de la poliție. Recent,...
A mers la lift după carantină și a rămas...
A stat mult cu căștile în urechi și...
ProMotor.ro
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate pericole financiare după doar 2 ani de la achiziție TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Descopera.ro
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care te ajută să pierzi grăsimea de pe burtă DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
ULTIMA ORĂ
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .