Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sylvia a slăbit 6 kg prin yoga

Sylvia, foto Ciprian Strugariu Sylvia, foto Ciprian Strugariu

Când nu este pe scenă sau în studioul de înregistrări artista practică yoga, disciplină de care s-a îndrăgostit şi pe care a studiat-o în India. Iată ce beneficii imediate ai dacă îţi iei salteluţa şi începi să frecventezi clasele de yoga.

”Deja studiam de 4 ani psihologie, dezvoltare personală şi diverse tehnici de meditaţie însă simţeam că lipseşte un element cheie din dezvoltarea mea sufletească. Astfel, yoga a intrat in viaţa mea exact la momentul potrivit, când aveam suficiente resurse interioare pentru a putea trăi pe deplin experienţa acestei practici minunate.” Cântăreaţa a plecat în India unde a urmat cursul de Yoga Teacher Training la Bindusar Yoga School Rishikesh. În continuare Sylvia prezintă beneficiile pe care le-a simţit pe propria piele practicând yoga.

”Posturile de Yoga masează organele interne”

Yoga este o modalitate bună de detoxifiere a organelor interne. Prin diverse răsuciri care au loc în anumite asane, organele interne se bucură de atenţie şi pot fi îmbunătăţite diverse funcţii ale organismului. ”Eu am acum o digestie mai bună iar durerile care apar la menstruaţie sunt mult ameliorate” spune artista.

Sylvia a slăbit 6 kg

Există multe stiluri de yoga, unele destul de solicitante (Ashtanga Yoga, Power Yoga, Hot Yoga) care te ajută la slăbit. ”Eu am reuşit să slăbesc în timpul cursului de Yoga Teacher Training 6 kg, dar am ţinut cont şi de alimentaţie şi am vizitat din când în când şi sala de fitness. Am observat că mulţi oameni trăiesc cu impresia că yoga este mai mult o tehnică de relaxare, însă se găsesc clase şi stiluri de a practica pentru toate vârstele şi gusturile. Dacă vrei să slăbeşti prin yoga, cu siguranţă se poate acest lucru, cu condiţia să ai o alimentaţie echilibrată” a completat cântăreaţa.

Ciprian Strugariu - fotograf

Yoga alungeşte şi tonifică musculatura

După câteva luni de practică Sylvia a început să observe o îmbunătăţire fizică: ”Picioare tonifiate, mai multă forţă în brate, abdomen mai suplu. Încă un motiv în plus să mă iubesc şi la propriu şi la figurat”.

Este o metodă de relaxare

Nimic nu se compară cu o clasă relaxantă de yoga. ”Fie că vorbim de Yoga Nidra (care, practic, este o meditaţie ghidată), Yin Yoga (se lucrează pe meridianele energetice) sau Yoga pentru recuperare, există succesiuni de asane care mă lasă complet relaxată şi eliberată de orice urmă de stres sau tensiune” a mai spus cântăreaţa.
În timplul claselor de yoga datorită respiraţiei, creierul este mai bine oxigenat şi se instalează mai uşor starea de relaxare.

Yoga îmbunătăţeşte calitatea somnului

Farmecul în practica Yoga este că poţi să-ţi alegi ce stil de clasă doreşti să faci în funcţie de starea de spirit din momentul respectiv. ”Eu de multe ori am ales să fac practica mea personală seara, încheind cu posturi relaxante din Yin Yoga şi m-am simţit mult mai bine pe tot parcursul nopţii. Dorm mai bine şi mă trezesc mai odihnită dar în acelaşi timp energizată” mărturiseşte Sylvia.

Îmbunătăteşte flexibilitatea

Progresul în Yoga se vede şi se simte destul de rapid, conform practicanţilor. ”Eu fac astăzi lucruri pe care nu le mai credeam posibile. Yoga îmbunătăţeşte flexibilitatea dar şi starea generală de bine a organismului. Pe măsură ce înveţi să-ţi asculţi corpul, începi să observi că şi el, la rândul său, începe să te asculte” a încheiat artista.

Sylvia - foto Ciprian Strugariu

Fotografii de Ciprian Strugariu



Citește și:
Cartea de week-end: "A avea sau a fi?" de Erich Fromm
Jennifer Lopez îşi provoacă fanii: 10 zile fără zahăr şi carbohidraţi
Ellie White, injecţii cu acid hialuronic pentru a scăpa de riduri, după ce a slăbit 10 kilograme
Exclusiv Online - 12.03.2019
Taguri: yoga, slabire, sylvia
Citește pe descopera.ro
Telefoanele MOBILE chiar provoacă CANCER! Concluzia ARARMANTĂ care provoacă un SCANDAL mondial Telefoanele MOBILE chiar provoacă CANCER! Concluzia ARARMANTĂ care provoacă...
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Fiica de preşedinte care a FURAT  2 miliarde de dolari din BANII STATULUI dar spune că reuşit să strângă această avere datorită caracterului şi educaţiei ei Fiica de preşedinte care a FURAT 2 miliarde...
Milioane de telefoane vor fi afectate: WhatsApp...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei transmisiuni în direct. Priviţi cu atenţie în spatele persoanei căreia i se ia interviul. Este aceasta dovada clară că e posibilă TELEPORTAREA? [VIDEO] Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei...
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
ProMotor.ro
Un șofer vrea să-şi vândă maşina care are 250.000 de km la bord. Ce SFAT primește de la un prieten mecanic? Un șofer vrea să-şi vândă maşina care...
Metoda prin care afli dacă mașina ta a...
Rusia se umple de TESLA CYBERTRUCK false....
Descopera.ro
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată franceză. SECRETELE care ies la iveală după 80 de ani Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.