Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fitness balet - te ajută să slăbeşti şi să ţii spatele drept (GALERIE FOTO)

Eugenia Stoian, profesor de balet. Foto -Dance Room 5 Eugenia Stoian, profesor de balet. Foto -Dance Room

Baletul nu mai este doar pentru profesionişti. Oricine, de la 2,5 ani până la 99 de ani, indiferent de numărul de kilograme, se poate bucura de beneficiile mişcării pe muzică clasică - slăbire, tonifiere, postură corectă,  relaxare. Am stat de vorbă cu Eugenia Stoian, solist balet la Teatrul de Operetă şi Musical ”Ion Dacian” şi profesor de balet clasic şi de fitness balet pentru amatori despre beneficiile acestui tip de mişcare.


CSÎD: Ce reprezintă baletul pentru tine, Eugenia?
Eugenia Stoian:
Baletul este artă, iar instrumentul este propriul corp. Înseamnă disciplină, concentrare, control, eleganţă, graţie, echilibru, dăruire, pasiune şi multă implicare la nivel psihic, fizic şi emoţional.

Oricine poate lua lecţii de balet clasic şi de fitness balet

CSÎD: Este baletul pentru toată lumea?
Eugenia Stoian:
Da, baletul este pentru persoanele care vor să îmbine mişcarea fizică cu arta.
CSÎD: Cine poate veni la cursurile de balet pentru amatori?
Eugenia Stoian:
La cursurile de fitness balet poate veni oricine. Nu este nevoie de o experienţă anterioară, nici de o anume condiţie fizică. Important este pentru început să se înscrie la o grupă pentru începători.
CSÎD: Care au fost vârstele minime dar şi vârstele maxime ale elevilor tăi?
Eugenia Stoian:
Nu impunem o limită de vârstă, însă evident ca diferenţiem grupele pentru copii de cele pentru adulţi. La grupele pentru adulţi am întâlnit de la adolescente de 16 ani până la doamne de 50 plus. Copiii de la 2 ani jumătate pot începe dansul. Ţin să menţionez că mă bucură nespus să descopăr atât de multe persoane interesate să experimenteze tainele baletului.

CITESTE PE EVZ.RO: Flutur aruncă bomba! PSD, “înjunghiat” pe la...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Reguli de ultimă oră pentru toți românii. Intră...

Kilogramele în plus nu sunt un impediment pentru a face balet

CSÎD: Dar ca şi kilograme ? Ai şi elevi supraponderali la balet?
Eugenia Stoian:
Nici kilogramele nu reprezintă o problemă atunci când vorbim de cursurile pentru amatori. Problema asta a kilogramelor în plus o întâlnesc frecvent, persoane care consideră că sunt grase şi vor să slăbească dar ele au nevoie de fapt doar de tonifiere, şi sunt persoane care într-adevăr au nevoie să dea jos câteva kilograme şi apoi să înceapă procesul de tonifiere.  În acest scop, am introdus în urmă cu 3 ani un nou concept, antrenamente derivate din balet, o combinaţie între balet, Pilates şi gimnastică, care se adresează persoanelor care vor să slăbească, să îşi tonifieze masa musculară, să dobândească elasticitate musculară prin stretching şi flexibilitate. Aceste antrenamente lucrează masa musculară în profunzime, se bazează pe lungimea musculaturii, total opus faţă de modul în care se lucrează musculatura la sălile de fitness. Rezultate apar în primul rând la nivel senzorial, ca abia peste 2 luni ele să devină vizibile, secretul fiind perseverenţa şi motivaţia.

Baletul şi alimentaţia echilibrată ajută la slăbit

CSÎD: Ce îmbunătăţim prin lecţii de balet?
Eugenia Stoian:
Baletul şi aceste antrenamente derivate din balet ajută la slăbit, dar important este să nu neglijăm alimentaţia. Mişcarea şi alimentaţia sănătoasă şi moderată formează împreună un stil de viaţă sănătos. Nu sunt adepta dietelor stricte dar nici a exceselor, susţin echilibrul în toate planurile şi aspectele vieţii, consider că fiecare persoană este unică, la fel şi alegerile ei. Tocmai din acest motiv vă sfătuiesc să vă cunoaşteţi corpul, metabolismul şi să vă adaptaţi stilul alimentar în funcţie de dorinţele, necesităţile şi plăcerile voastre.
 

Lecţiile de balet ajută la menţinerea spatelui drept

CSÎD: Ajută lecţiile la o postură corectă a coloanei vertebrale?
Eugenia Stoian:
Baletul ajută la îmbunătăţirea posturii, la corectarea mersului sau a unei poziţii a corpului şi încep cu aceste aspecte pentru că ele reprezintă o reală problemă printre cursanţii mei. În mare parte sunt  persoane care lucrează la birou şi ştim cu toţii cât de defectuoasă poate să fie poziţia în care se stă în mod normal la birou. Pe lângă asta dezvoltă ritmicitatea, orele de balet se desfăşoară pe muzică clasică şi fiecare mişcare coincide cu o anumită măsură sau notă muzicală. Cum spuneam mai sus, baletul oferă o postură corectă, elegantă şi sănătoasă, echilibru, graţie, control, ritmicitate, concentrare şi relaxare în acelaşi timp, aş spune chiar relaxare prin concentrare pentru că te scoate din cotidian, e greu să faci balet şi să te gândeşti la alte lucruri în acelaşi timp.

Cât costă o lecţie de balet pentru amatori

CSÎD: Cât costă o lecţie de balet pentru amatori?
Eugenia Stoian:
Preţurile încep de la 60 lei per şedinţă pentru clasele de grup, iar abonamentele diferă în funcţie de numărul de şedinţe.

Fotografii: Dance Room

Galerie foto

vezi galeria 5 foto


Citește și:
Pilates - de ce să-l practici în 2019
Pilates - cum se respiră corect ?
O dimineaţă în sala de balet
GANDUL.RO: Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă TOT
EVZ.RO: Flutur aruncă bomba! PSD, “înjunghiat” pe la...
CAPITAL.RO: Reguli de ultimă oră pentru toți românii. Intră...
IMPACT.RO: Vești proaste pentru români! Pierd o zi liberă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Istoria locului unde poți sta simultan în emisfera...
Exclusiv Online - 07.03.2019
Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul, ține de foame, cu proteine etalon! O esență de nutrienți Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul,...
Mihai Albu a spus adevărul! De la ce a pornit cearta cu fosta sa nevastă? „Mi-a spus că sunt penibil” Infoactual.ro Mihai Albu a spus adevărul! De la ce a pornit cearta cu fosta sa nevastă?...
O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când au aflat MOTIVUL, nu le-a venit să creadă I VIDEO Animalzoo.ro O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când...
Vela, Catană: Se simplifică procesul de înmatriculare, înregistrare și radiere a vehiculelor / Despescu: 12.000 de bodycam-uri pentru polițiști Substantial.ro Vela, Catană: Se simplifică procesul de înmatriculare, înregistrare...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă TOT Gandul.ro Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă TOT
Nu mai combina alimentele în acest fel pentru că te îngrașă și îți fac rău în organism! Iată care sunt combinațiile corecte VoxBiz.ro Nu mai combina alimentele în acest fel pentru că te îngrașă și îți...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă TOT Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
Vaccinurile copilăriei care te protejează...
Interzis să ieși din casă după ora 20:00!...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex Mașina lui electrică consuma mai mult...
Gestul inconștient făcut de Iran cu falsul...
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
ProMotor.ro
Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut. Ce a putut să facă actorul cu Mercedes-ul nou-nouț! Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut....
Care este motivul pentru care polițiștii...
La ei se poate! Cum au construit chinezii...
Descopera.ro
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru omenire nu este coronavirusul. Poate aduce SFÂRȘITUL lumii, dar este ținut sub tăcere. „Interesele sunt în altă parte acum” ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
ULTIMA ORĂ
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .