Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Shake-urile proteice duc la obezitate, depresie şi scurtează durata vieţii

FOTO: 123rf.com / Shake-urile proteice duc la obezitate, depresie şi scurtează durata vieţii FOTO: 123rf.com / Shake-urile proteice duc la obezitate, depresie şi scurtează durata vieţii

Un nou studiu arată că shake-urile proteice nu sunt chiar atât de bune pe cât mulţi le consideră, ducând la creşterea în greutate, schimbările de dispoziţie şi chiar scurtarea vieţii. Cercetătorii Universitaţii din Sydney au descoperit că aminoacizii care se regăsesc în shake-urile proteice şi care produc creşterea masei musculare nu sunt deloc buni pentru sănătate.

În Statele Unite, în industria de wellness şi sănătate, proteinele au devenit extrem de căutate şi, chiar dacă au cunoscut succesul, iar anul trecut, industria a atins suma de 14 miliarde de dolari la nivel mondial, regăsindu-se în sălile de fitness şi yoga, în urma cercetărilor se pare că acestea sunt mai mult dăunătoare pentru corp.

Pe piaţă, shake-urile proteice par a fi un ingredient magic. Multe diete merg pe principiul consumului de alimente bogate în proteine şi mai puţini carbohidraţi. Aşa cum bine ştim, carbohidraţii în exces sunt vinovaţi pentru schimbările suferite de organism, contribuind la depunerea grăsimii în exces. Pe de altă parte, proteina este o unitate de bază pentru creşterea oaselor şi a masei musculare. Însă, în urma consumului în exces de proteină, fie ea sub formă de suplimente, pudră sau shake-uri, poate fi extrem de dăunătoare, deoarece acest amestec de aminoacizi nu ajunge direct în muşchi, ci în sânge, unde se amestecă împreunp cu un alt aminoacid: triptofan.

Aceşti aminoacizi încearcă să ajungă la creier şi, odată ce completează acest traseu, au efecte diferite. Triptofanul, de exemplu, este cheia producerii de serotonină. Atunci când aminoacidul BCAA se află în sânge în cantităţi mari, înlocuieşte triptofanul în creier şi astfel afectează producţia de serotonină. Aşadar, apar schimbările de dispoziţie.

Serotonina nu este doar substanţa responsabilă pentru starea de fericire, ci şi pentru apetitul nostru. Triptofanul este precursorul serotoninei, datorită efectelor sale asupra dispoziţiei.În timpul studiului cercetătorii au administrat şobolanilor de laborator aminoacizi BCAA, observând că în timp, animalele au devenit obeze. Bineînţeles, pe lângă obezitate s-a putut observa şi reducerea duratei de viaţă.

Citește și:
Reguli care să te ajute să slăbeşti sănătos 6 kilograme în 6 săptămâni
Peşte din Delta Dunării: de unde se poate cumpăra on line
Vacanţă all inclusive: meniurile pentru copii


Exclusiv Online - 02.05.2019
Citește pe descopera.ro
DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele rege” Carol I. De ce a vrut să ABDICE şi de ce nu voia ca Ferdinand să ajungă rege. „Dumnezeu l-a iertat şi nu a apucat să îl pună în practică” DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea o TEHNICĂ extrem de neobişnuită. „Îi loveau mereu din scurt în punctele lor cele mai SLABE” MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care NU A MURIT nimeni Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi vadă fiul în cel mai frumos moment al vieţii! Tragedie fără margini: familia l-a găsit mort în casă BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
BREAKING: România, lovită în plin de...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj, GOOGLE este suspectat că a colectat date ale utilizatorilor încălcând GDPR. AMENDA va fi usturătoare În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
ProMotor.ro
Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI DE EA dacă nu o plăteşti! Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
MARTORUL DIN BORD care te anunţă că maşina...
Descopera.ro
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea o TEHNICĂ extrem de neobişnuită. „Îi loveau mereu din scurt în punctele lor cele mai SLABE” MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
Tratamentul TERIFIANT folosit de cel mai...
ULTIMA ORĂ
Regina Marii Britanii, la un SUPERMARKET fără personal la casele de marcat: Pot să păcălesc sistemul şi să FUR ceva?/ REACŢIA directorului de magazin | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.