Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Top 10 alimente periculoase pe care le desfiinţează antrenorul de fitness Armando Lungu


Vine un moment în viaţa omului când trebuie să facă ordine în dietă: fie se îngraşă, fie analizele nu sunt bune, fie trebuie să dea un exemplu copiilor, fie pur şi simplu se hotărăşte să trăiască sănătos. Aşa că începe să se informeze şi află că multe dintre obiceiurile lui culinare nu sunt tocmai bune. Există nişte alimente puse la zid de nutriţionişti, medici şi antrenori de fitness. Iată un top al celor mai periculoase făcut de instructorul de fitness Armando Lungu!

1.Zaharuri sau alimente ce conţin zahăr. Nu mai este un secret pentru nimeni că zahărul ne îngraşă, dar pe lângă asta, este întâia cauză a unor afecţiuni grave precum cancer, boli cardiovasculare, diabet de tip II, hipertensiune etc. Alimentele ce conţin zaharuri nu sunt decât nişte “calorii goale”. Doctorii specialiştă spun chiar că “zahărul ucide”.

2.Băuturile alcoolice. Se vehiculează ideea că băutura alcoolică este un aliment, argumentându-se cu faptul, dovedit, că se metabolizează în corp. Din cauza etanolului, care trece prin organism şi ne distruge vitaminele şi ne afectează organele, apar diferite boli grave cum ar fi: ciroză, cancer hepatic, pancreatită şi multe altele. În plus, nu uita că alcoolul este hipercaloric şi creşte foarte mult apetitul.

3.Cartofii prăjiţi. Toată lumea iubeşte cartofii prăjiţi, deşi se numără printre cele mai nesănătoase alimente. Cartofii prăjiţi, nu numai că sunt bogaţi caloric, dar conţin şi multe grăsimi procesate. Acum îmi asum faptul că 80% din cititori nu vor agrea acest lucru. :)

4.Mezelurile. Cred că toată lumea ştie cum sunt preparate: conţin resturi de carne, tocătură de oase, articulaţii, pieliţe, grăsime şi multe altele, total nesănătoase.

5.Pizza. Conţine făină albă plus tot felul de grăsimi. La 100 de grame de pizza, avem în jur de 250 de calorii, însă nu se întâmplă niciodată să consumăm doar 100 de grame.

6.Produse de patiserie. Fie că vorbim despre merdenele, covrigi, plăcinte sau tarte, produsele de patiserie sunt preparate din făină albă, grăsimi, margarină şi aditivi, ceea ce le transformă în adevărate bombe calorice. Nu conţin deloc nutrienţi şi nu aduc nimic bun organismului, doar o falsă senzaţie de saţietate.

7.Alimentele de tip fast food. Mâncarea de la fast-food se bazează pe uleiuri şi grăsimi produse artificial de om (grăsimile saturate). Grăsimile saturate afectează arterele şi cresc periculos colesterolul. În plus, această mâncare este plină de sare, ceea ce îi da corpului un conţinut exagerat de sodiu. Deşi te simţi sătul/ă după o porţie de fast-food, organismul nu primeşte nutrienţii esenţiali pentru o bună funcţionare a organismului.

8.Băuturile carbogazoase. În aceste băuturi, nu există componente nutritive vitamine sau minerale, marea majoritatea fiind preparate din apă filtrată şi zaharuri rafinate. Ele conţin foarte mult zahăr şi de aceea apare riscul de obezitate sau diabet zaharat.

9.Brânza topită. Este obţinută din resturi de brânză şi are un conţinut ridicat de calorii. Brânza topită ar trebui înlocuită cu brânza cu un conţinut mai redus de grăsime.

10.Popcornul la microunde. Este un aliment cu potenţial cancerigen şi ar trebui evitat.

V-am enumerat câteva din alimente ce ne afectează buna funcţionare a organismului, dar să fim realişti, nu cred că există un om care nu consumă aceste alimente sau care nu a consumat niciodată. Suntem oameni şi sunt conştient că nu putem să mâncăm şi să bem mereu “ca la carte”. Sfatul meu pentru toţi cei care citesc acest articol este să caute un echilibru şi să nu facă excese. Nu ajungem să ne îmbolnăvim consumând puţin din fiecare, ci ne îmbolnăvim din excese!

Trăieşte echilibrat din toate punctele de vedere şi nu uita să faci zilnic cel putin 30 de minute de mişcare.
 



Citește și:
Top 10 alimente permise de antrenorul de fitness Armando Lungu
15 alimente care ard grăsimile rapid şi eficient
5 alimente sănătoase la îndemână
Exclusiv Online - 27.10.2016
Citește pe descopera.ro
Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima DOVADĂ!” Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima...
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia luata de Turcia care sperie pe toată lumea. Grecia şi-a dublat patrulele, Bulgaria sporeşte controalele Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia...
Şefii care se plâng că nu au angajaţi...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Citroen a lansat o maşină electrică mai IEFTINĂ decât un Logan! Nici măcar nu necesită permis de conducere Citroen a lansat o maşină electrică mai...
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
ProMotor.ro
Mascaţii au oprit în trafic o maşină suspectă. Ce au găsit la percheziţii – VIDEO Mascaţii au oprit în trafic o maşină...
Șoferul unui BMW ÎNCEARCĂ să scape de...
O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Descopera.ro
Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea. CONDAMNAREA pentru această ''crimă'' i-a adus MOARTEA la doar 42 de ani Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea....
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.