Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slăbeşte 7 kg cu noua dietă germană

De o săptămână mă aflu în Germania. Încerc să mă dumiresc cum reuşesc nemţii să slăbească, cei care reuşesc şi nu sunt puţini, deşi ocupă un loc fruntaş în topul popoarelor obeze.

Au pâine bună - peste 600 de tipuri, peste 1.200 de produse de patiserie. Iar lista continuă la nesfârşit cu produse bio – în unele supermarketuri e foarte greu să găşeşti şi variantele “non-bio” ale unor produse de bază.  Atât de diferit faţă de România, dar evident cu preţuri pe măsură.

Aşadar, m-am interesat cum slăbesc germanii atunci când îşi doresc să slăbească şi am aflat despre noua dietă germană, care promite că te poate ajuta să slăbeşti 7 kilograme, în două săptămâni. Atenţie însă, doctorii avertizează asupra faptului că a slăbi sănătos înseamnă a nu pierde mai mult de 4 kilograme pe lună.

CITESTE PE EVZ.RO: Lumea sportului este în doliu. A murit la doar 27...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Tragedia momentului în România: O tânără a murit...

Luni

Mic dejun: o cană de ceai sau cafea neagră, o felie de pâine.

Prânz: 2 ouă fierte tari, roşii, 80 g spanac asezonate cu puţin ulei de măsline

Cină: o friptură la grătar sau la cuptor, 150 g de salată de roşii cu ceapă verde sau salată de sezon.

Marţi

Mic dejun: o cană de ceai sau de cafea, o felie de pâine

Prânz: 200 grade salată: roşii cu varză, ulei de măsline, o portocală sau două mandarine. Fructele pot fi şi un măr mare şi câteva prune uscate.

Cină: 2 ouă fierte, 200 grame carne gătită, 80 g salată.

Miercuri

Mic dejun: cafea sau ceai

Prânz: un ou fiert, 100 g de brânză, 200 g morcovi fierţi asezonaţi cu ulei de măsline.

Cină: 250 grame salată de fructe din mere, mandarine, o banană şi pere.

Joi

Mic-dejun: Un pahar de suc de mere natural

Prânz: 250 g de peşte la cuptor cu mere şi roşii

Cină: o friptură  cu o salată de 150g de salată verde asezonată cu ulei de măsline şi suc de lămâie

Vineri

Mic dejun: un pahar de suc de morcovi

Prânz: 200 g de pui rotisat, 100 g salată

Cină: 2 ouă fierte, morcov la grătar cu ulei de măsline

Sâmbătă

Mic-dejun: o cană de ceai neîndulcit, un toast

Prânz: 200 g de carne rotisată, 150 g salată de varză cu suc de lămâie

Cină: 150 g de brânză, 100 grame de morcovi la grătar cu ulei de măsline.

Duminică

Mic dejun: o cană de ceai neîndulcit, un toast

Prânz: 200 g de pui la rotisor sau fiert

Cină: 300 g de fructe – la alegere.

Săptămâna a doua – se repetă meniul.

Atenţie: între mese se bea apă minerală.

Nu este o dietă recomandată persoanelor cu probleme de sănătate cronice. A se consulta un medic generalist înainte de a începe programul.



Citește și:
Dieta Japoneză şi de ce este bună pentru sănătate
Cum să ţii dietă cu 20 de lei pe zi
Dieta care reduce riscul de a face Alzheimer
GANDUL.RO: BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele...
EVZ.RO: Lumea sportului este în doliu. A murit la doar 27...
CAPITAL.RO: Tragedia momentului în România: O tânără a murit...
IMPACT.RO: Lidia Buble, război cu propria familie! Mesajul public...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Dreptate pentru eroii români din Basarabia. Președintele...
Exclusiv Online - 05.01.2016
Secretul frumuseţii gheişelor: uleiul miraculos care previne ridurile, întăreşte unghiile și regenerează părul Doctorulzilei.ro Secretul frumuseţii gheişelor: uleiul miraculos care previne ridurile,...
Denise Rifai, săgeată ironică. „Clotilde Armand vrea să conducă sectorul 1 în limba franceză?” Infoactual.ro Denise Rifai, săgeată ironică. „Clotilde Armand vrea să conducă...
Spune-mi ce cățel ai, ca să-ți spun cine ești! Ce spune rasa lui despre tine! Animalzoo.ro Spune-mi ce cățel ai, ca să-ți spun cine ești! Ce spune rasa lui...
Soții Stegaru s-au plictisit în casă! Cât mai au de stat în carantină?! Substantial.ro Soții Stegaru s-au plictisit în casă! Cât mai au de stat în carantină?!
BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele 24 de ore. Ce urmează în România Gandul.ro BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele 24 de ore. Ce urmează...
Horoscop: Zodia care nu va fi înșelată niciodată. Este una dintre cele mai înțelepte VoxBiz.ro Horoscop: Zodia care nu va fi înșelată niciodată. Este una dintre...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova. E prima oară când se raporteză așa ceva! Simptome bizare la pacienții coronavirus...
Avertisment-șoc de la Carmen Harra! Pericol...
Asta schimbă tot: Cum te poți infecta...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
„Adevărul despre măștile de protecție...
ProMotor.ro
Cum arată mașinile vândute de ANAF la licitație în AUGUST? Cea mai ieftină costă doar 800 de lei! Cum arată mașinile vândute de ANAF la...
Un șofer de BMW a arătat degetul mijlociu...
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Descopera.ro
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a SEDUS mii de bărbaţi. ''Tehnica'' pe care o folosea pe ei este INCREDIBILĂ Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
ULTIMA ORĂ
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .