Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pro şi contra la dieta vegetariană

Din ce în ce mai mult, oamenii încep să se preocupe de sănătatea mediului. Unii sunt foarte preocupaţi de tratarea inadecvată a animalelor de fermă, pe când pentru mulţi alţii, preocuparea este legată de sănătatea lor şi de schimbările pe care le pot face pentru a promova o mai bună calitate a vieţii.

Din cauza acestor preocupări, mulţi oameni trec la o dietă bazată pe legume. Dar care sunt adevăratele beneficii şi controverse ale stilului de viaţă vegetarian?

1 - Pro dieta vegetariană

Este crud şi lipsit de etică să ucidem animale pentru produsele alimentare atunci când sunt disponibile opţiuni vegetariene. Animalele sunt fiinţe sensibile care au emoţii şi conexiuni sociale. Studiile ştiinţifice arată că toate animalele cu sânge cald pot experimenta stres, durere şi frică.

1 - Contra dieta vegetariană

Consumul de carne a fost o parte esenţială a evoluţiei umane vreme de 2,3 milioane de ani. Includerea cărnii în dieta oamenilor oferă o varietate de substanţe nutritive, bogate în calorii şi carbohidraţi care atunci când sunt combinate cu rădăcinoase ajută la dezvoltarea inteligenţei.

2 - Pro dieta vegetariană

O dietă vegetariană asigură o nutriţie completă şi poate oferi beneficii pentru sănătate. Potrivit Asociatiei Americane de Diete, o dietă vegetariană poate satisface cerinţele de proteine, toţi amino-acizii esenţiali  şi poate îmbunătăţi sănătatea.

2 - Contra dieta vegetariană

Consumul de carne oferă grăsimi sănătoase saturate care îmbunătăţesc funcţia sistemului imunitar şi nervos. Grăsimile saturate conţin lvitaminele iposolubile A, D, E şi K  şi colesterol de care este nevoie pentru funcţionarea corespunzătoare a receptorilor serotoninei din creier.

3 - Pro dieta vegetariană

O dietă vegetariană reduce şansele de a dezvolta pietre la rinichi şi calculi biliari. Dietele bogate în proteine animale determină organismul sa excrete calciu, oxalat şi acid uric – principalele componente ale pietrelor la rinichi şi calculi biliari.

3 - Contra dieta vegetariană

Consumul de carne oferă o mai bună sursă de fier decât o dietă vegetariană. Organismul absoarbe de la 15% până la 35% fier din carne, dar absoarbe numai de la 2% până la 20% fier din sursele vegetariene, cum ar fi frunzele verzi sau fasolea.

4 - Pro dieta vegetariană

O dietă vegetariană ajută la formarea unor oase sănătoase, deoarece vegetarienii absorb mai mult calciu decât consumatorii de carne. Carnea are un nivel ridicat de acid renal pe care organismul trebuie să îl neutralizeze prin “scoaterea” calciului din oase, trecerea lui în urină şi, în final, eliminarea lui.

4 - Contra dieta vegetariană

Vegetarienii nu trăiesc mai mult. Acest mit provine din faptul că vegetarienii tind să fie mai conştienţi de sănătatea generală, având o dietă mai echilibrată, practicând efort fizic mai intens şi fumând mai puţin decât populaţia generală. Un studiu din 11 aprilie 2005 realizat de către German Cancer Research Center a comparat sănătatea consumatorilor de carne cu cea a vegetarienilor şi a constatat faptul că nu a existat nici o diferenţă în ratele mortalităţii generale.



Citește și:
Dr. Mihaela Leventer: “În cancerul de piele, nu ajută stilul vegan, vegetarian sau dietele restrictive”
Copilul vegetarian - sănătos sau pofticios?
3 diete la modă: vegan, vegetarian şi Raw food
Exclusiv Online - 29.09.2016
Citește pe descopera.ro
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul OMS: „Există doar un singur medicament eficient” Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
Stare de alertă! Coronavirusul a ajuns în România! Primul caz a fost confirmat! Stare de alertă! Coronavirusul a ajuns...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Pot fi telefoanele la fel de dependente ca drogurile? Ce spun, de fapt, oamenii de ştiinţă Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
ProMotor.ro
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i pună un Ana-Vasile“ Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Descopera.ro
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul OMS: „Există doar un singur medicament eficient” Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
PEDEAPSA sexuală pe care PUTERNICUL Ginghis...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.