Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Diversificarea la Bebeluși: Ghid Esențial pentru Introducerea Alimentelor Solide

De ce trebuie să ții cont pentru a te menține în formă în toamna aceasta

Ghebe marinate la borcan! Rețeta de ciuperci murate pentru iarnă cu care bunicile din Bucovina fac ravagii

Alimente sănătoase pentru copii: exemple pentru mic dejun, prânz, cină, gustări

Vinete pentru toate gusturile! Ce preparate delicioase poți găti din alimentul-vedetă al finalului de vară

Vești bune pentru gurmanzi! Care sunt alimentele pe care le poți mânca chiar și pe timpul nopții fără să pui niciun gram în plus

De ce nu trebuie ținute ouăle pe ușa frigiderului. Mulți facem greșeala asta

Ce să bei când îți e foame. 7 băuturi care slăbesc și ard grăsimile

Dieta milionarului de 46 de ani. Ia peste 100 de pastile zilnic să trăiască veșnic. „Nu vreau să mor”

Ce se întâmplă dacă bei zilnic 2 căni de borș. Efectele sunt rapide și uimitoare!

Cum depistezi brânza falsă. La ce să fii atent când o cumperi

Dacă vrei să slăbești, aruncă ACUM aceste alimente din frigider! Sunt pline de calorii, zahăr, sare și grăsimi

Adevărul despre orezul brun. Ce spune un medic și cu ce să-l înlocuiești. „Este orez alb care conține coloranți”

MediCOOL Mihail Pautov: În cel mult 10 ani, vreau să am propria clinică medicală în care să consult și să urmăresc OAMENI SĂNĂTOȘI

Mihaela Bilic: Ești dispus să vezi 1-2 kg în plus la cântar de dragul fructelor?

Brânza pe care să o eviți dacă ai probleme cu tensiunea sau rinichii

30 de alimente bogate în potasiu. Relaxează vasele de sânge și tratează hipertensiunea

Cum să nu mai mănânci pe bază de stres. Cori Grămescu oferă soluția: „Minimum 5 motive de bucurie pe zi”

Cum „stingi” arsurile la stomac. Alimente şi băuturi de care să te fereşti dacă ai gastrită

Dieta draconică a lui Kylie Minogue, la 55 de ani. A slăbit 23 de kilograme în doar două luni. Meniul pe 7 zile

Salata delicioasă de vinete grecească, sirtaki în farfurie! După prima înghiţitură, o să mai ceri o porţie

Cele mai bune vitamine pentru copii. Ce trebuie să mănânce ca să nu răcească

Gustări sănătoase pentru copii. 8 variante de pachețel pentru școală, aprobate de nutriționist

Mergi la piață! Ce alimente să nu cumperi niciodată din supermarket. Sunt purtătoare de E.coli și listeria

Secretul celor mai gustoase ouă la airfryer. E cea mai sănătoasă variantă

Cel mai bun regim alimentar pentru boala celiacă. Exemple de meniuri fără gluten

Băutura care ține și de sete, și de foame. Slăbești 4 kilograme dacă bei zilnic un pahar

Ingredientul care imită zahărul, din batonul proteic de la Lidl. Mulți nu știu, dar e perfect pentru pacienții cu diabet sau care țin dietă

Alimentul de sezon care vindecă ulcerul. Ce boli se mai pot trata

Lipsa acestei vitamine îngroașă arterele și „aspiră” calciul din oase. În ce alimente o găsești

Dieta anti-demență. 50 de alimente care previn pierderile de memorie

Ce să mănânci la micul dejun să slăbești 7 kilograme. Meniul pe 15 zile

Ce să mănânci pentru o talie de viespe. Slăbești cu 12 centimetri!

3 alimente pe care un medic nu le-ar mânca niciodată. Te îmbolnăvesc garantat!

Colesterol HDL scăzut? Riști boli grave! Ce să mănânci ca să crești valorile colesterolului bun

Cele mai bune alimente și remedii pentru constipație. Scapi garantat de probleme!

Cele mai bune alimente pentru colon. Reduc semnificativ riscul de cancer

Untul sau uleiul de măsline – care e mai sănătos și care îngrașă mai tare?

PERICOLUL din mezelurile feliate. Ce simptome ai dacă sunt contaminate cu bacterii

9 alimente care acționează ca VIAGRA. Soluția naturală pentru disfuncția erectilă

Alimentul care îți curăță natural arterele. Nu mai ai nevoie de pastile!

Ce poți să faci cu roșiile care s-au înmuiat. Rețete + măști de față și păr la care nu te-ai fi gândit

Cel mai bun regim alimentar pentru LITIAZA RENALĂ, recomandat de medic. Băuturile care ajută la ELIMINAREA pietrelor la rinichi

Ce să pui în salată să NU te balonezi. Nu te-ai fi gândit la asta!

Cele mai bune vitamine pentru varice și vene sparte pe picioare. Le găsești doar în aceste alimente!

Pot mânca unt dacă am diabet?

De ce expiră sarea iodată. Puțini știu adevăratul motiv

Câtă ceapă se pune la salata de vinete. Greșeala pe care mulți o facem și strică gustul salatei

Pâinea de la care poți face DIABET! E ieftină și periculoasă

Alimentul de sezon care te scapă de burtă. Nu-l consuma dacă ai gută!

Balonare, gaze în exces, constipație – 10 CAUZE

BOLI GRAVE cauzate de grăsimea de pe burtă. Măsoară-ți talia și acționează URGENT dacă depășești acest număr!

4 fructe sănătoase, dar cu MULTE calorii. Ai voie doar 30 de grame pe zi!

Cauza REALĂ a intoleranței la gluten: CHIMICALELE cu care sunt stropite culturile de cereale

Alimente VINDECĂTOARE pentru organism. Previn CANCERUL DE PROSTATĂ și CANCERUL DE SÂN

Cele mai bune gustări pentru slăbit!

Căpșunile, roșiile și castraveții – cele mai hidratante alimente, care nu trebuie să îți lipsească din farfurie vara

Cătina și Aronia: alegerea inteligentă pentru o sănătate vibrantă (P)

Câte zile rezistă ciorba la frigider în timpul verii. Mihaela Bilic: Nu faceţi cantităţi foarte mari

3 alimente bogate în nutrienți care mențin organismul sănătos

Bei cafeaua pe stomacul gol? Cercetătorii răspund dacă produce sau nu ULCER

Dieta cu cardamon: cum să scapi de GRĂSIME și să înlături INFLAMAȚIA din organism

Antioxidanții și sănătatea organismului: cum să ai grijă de corpul tău în fiecare zi

Cătina cu miere, leacul naturii pentru tot felul de boli. Rețete pentru imunitate, beneficii, contraindicații

Nucile: indicații și contraindicații în consum

Cea mai bună salată pentru musculatură. Are mai puține calorii decât un sandviș!

Cautare