Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

6 Greşeli frecvente întâlnite la cină - află care sunt şi cum le poţi evita

6 Greşeli frecvente întâlnite la cină – află care sunt şi cum le poţi evita

Mihaela Bilic: Folosirea îndulcitorilor este justificată în orice situaţie

Mihaela Bilic: Folosirea îndulcitorilor este justificată în orice situaţie

Ce mâncau românii acum 100 de ani?

Ce mâncau românii acum 100 de ani?

Nu-ţi place peştele? Iată alternative vegetariene pentru surse bogate de Omega 3

Nu-ţi place peştele? Iată alternative vegetariene pentru surse bogate de Omega 3

Cele mai periculoase diete moderne

Cele mai periculoase diete moderne

Mihaela Bilic: disocierea alimentelor nu are cum să fie sănătoasă

Mihaela Bilic: disocierea alimentelor nu are cum să fie sănătoasă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă - teorii nutriţioniste

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – teorii nutriţioniste

Boli grave, alimente controversate

Boli grave, alimente controversate

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri  !

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri  !

Dieta macrobiotică - riscuri şi beneficii

Dieta macrobiotică – riscuri şi beneficii    

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă şi mereu pe fugă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă şi mereu pe fugă

Carnea şi cu bune, şi cu rele

Carnea şi cu bune, şi cu rele

Curcanul nu e o modă! Aflaţi câte avantaje aveţi dacă îl consumaţi!

Curcanul nu e o modă! Aflaţi câte avantaje aveţi dacă îl consumaţi!

5 sfaturi pentru un mic-dejun cu adevărat sănătos

5 sfaturi pentru un mic-dejun cu adevărat sănătos

Dietele cu care se menţin în formă vedetele

Dietele cu care se menţin în formă vedetele

Ce mănânc pentru protecţia colonului?

Ce mănânc pentru protecţia colonului?

Mazărea sau când verdele este rege în farfurie

Mazărea sau când verdele este rege în farfurie

Ce riscaţi dacă luaţi la întâmplare pilule de slăbit cu cofeină şi extract de grepfrut

Ce riscaţi dacă luaţi la întâmplare pilule de slăbit cu cofeină şi extract de grepfrut

Dieta alcalină - de ce e bine să fim atenţi la pH-ul corpului nostru

Dieta alcalină – de ce e bine să fim atenţi la pH-ul corpului nostru 

Scăpaţi rapid şi sănătos de kilogramele în plus!

Scăpaţi rapid şi sănătos de kilogramele în plus! 

Sunteţi la dietă? Iată cum vă puteţi potoli foamea rapid!

Sunteţi la dietă? Iată cum vă puteţi potoli foamea rapid!

Află cum slăbeşti primăvara! Garantat!

Află cum slăbeşti primăvara! Garantat!

Alimentele degresate pot afecta silueta. Iată cum!

Alimentele degresate pot afecta silueta. Iată cum!

Beneficiile consumului de fasole verde!

Beneficiile consumului de fasole verde!

Porumbul, eficient şi în lupta cu kilogramele în plus

Porumbul, eficient şi în lupta cu kilogramele în plus

Slăbiţi rapid fără regimuri draconice!

Slăbiţi rapid fără regimuri draconice!

3 sfaturi care îţi vor creşte metabolismul

3 sfaturi care îţi vor creşte metabolismul

Spanacul, perfect în orice dietă echilibrată

Spanacul, perfect în orice dietă echilibrată

3 feluri dietetice care îţi pot afecta silueta

3 feluri dietetice care îţi pot afecta silueta

Acrilamida, pericolul din prăjeli şi cafea

Acrilamida, pericolul din prăjeli şi cafea

Cele mai puternice alimente care ard grăsimile. Află cum acţionează

Cele mai puternice alimente care ard grăsimile. Află cum acţionează

De ce e bine să consumăm legume bio?

De ce e bine să consumăm legume bio?

De ce trebuie să consumăm enzime?

De ce trebuie să consumăm enzime?

3 diete la modă: vegan, vegetarian şi Raw food

3 diete la modă: vegan, vegetarian şi Raw food

Avantajele preparării inteligente a alimentelor

Avantajele preparării inteligente a alimentelor

Valentina Pelinel - regimul ei de detoxifiere

Valentina Pelinel – regimul ei de detoxifiere

3 metode prin care poţi slăbi FĂRĂ dietă

3 metode prin care poţi slăbi FĂRĂ dietă

Cea mai simplă cale de a slăbi considerabil, fără diete şi regimuri stricte

Cea mai simplă cale de a slăbi considerabil, fără diete şi regimuri stricte

Miturile educaţiei alimentare

Miturile educaţiei alimentare

(P) Alimentatia sanatoasa poate fi si gustoasa!

(P) Alimentatia sanatoasa poate fi si gustoasa!

Varza murată, mai bună decât legumele care se găsesc acum pe piaţă

Varza murată, mai bună decât legumele care se găsesc acum pe piaţă

Dr. Oz: Alimente care înving durerea

Dr. Oz: Alimente care înving durerea

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: nu lăsa pe mâine ce poţi face azi

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: nu lăsa pe mâine ce poţi face azi

Dr. Oz: 10 moduri simple de a îmbunătăţi dieta copilului tău

Dr. Oz: 10 moduri simple de a îmbunătăţi dieta copilului tău

Specialistul raw vegan Ligia Pop vorbeşte despre alimentaţia sa din timpul sarcinii

Specialistul raw vegan Ligia Pop vorbeşte despre alimentaţia sa din timpul sarcinii

Alimente pentru o sănătate perfectă!

Alimente pentru o sănătate perfectă!

3 sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă

3 sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă

Ai încerca frişca din nuci caju?

Ai încerca frişca din nuci caju?

3 tipsuri pentru o alimentaţie sănătoasă şi savuroasă

3 tipsuri pentru o alimentaţie sănătoasă şi savuroasă

Promisiunea de dietă pentru 2013: să NU ţin niciuna

Promisiunea de dietă pentru 2013: să NU ţin niciuna

Zahărul, cel numit şi otrava albă

Zahărul, cel numit şi otrava albă

3 aditivi alimentari controversaţi

3 aditivi alimentari controversaţi

Cum recunoaşteţi mierea naturală?

Cum recunoaşteţi mierea naturală?

Gulia, leguma siluetei perfecte

Gulia, leguma siluetei perfecte

3 vedete chinuite de efectul yo-yo al dietelor

3 vedete chinuite de efectul yo-yo al dietelor

Rămâi suplă cu cele mai delicioase salate!

Rămâi suplă cu cele mai delicioase salate!

Diete în varianta fantezistă vs. varianta corectă

Diete în varianta fantezistă vs. varianta corectă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: Cui ii e frica de meniul de Craciun?

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: Cui ii e frica de meniul de Craciun?

Cea mai sănătoasă zi de Crăciun!

Cea mai sănătoasă zi de Crăciun!

Scapă de dependenţa de dulciuri!

Scapă de dependenţa de dulciuri!

3 greşeli în privinţa cărnii de porc

3 greşeli în privinţa cărnii de porc

3 lucruri pe care nu le ştiai despre micul dejun!

3 lucruri pe care nu le ştiai despre micul dejun!

De Crăciun, alege ciocolata!

De Crăciun, alege ciocolata!

(P) Un stil de viaţă sănătos din primele nouă luni!

(P) Un stil de viaţă sănătos din primele nouă luni!

Regimul pentru îngrăşare şi chisturile acneice

Regimul pentru îngrăşare şi chisturile acneice

(P) Care este secretul tău pentru un stil de viaţă sănătos?

(P) Care este secretul tău pentru un stil de viaţă sănătos?