Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Nu renunţaţi la sosurile din salate! Iată de ce!

 

Dacă sunteţi la dietă şi consumaţi din belşug amestecuri de legume proaspete, specialiştii americani de la Universitatea Purdue vă sfătuiesc să nu renunţaţi cu totul la dressingurile din salate. Aceasta pentru că elementele benefice din vegetale se absorb mai bine în prezenţa grăsimilor.
 
Conform unui studiu publicat în Molecular Nutrition&Food Reasearch, cercetătorii de la Universitatea Purdue din SUA au oferit subiecţilor mai multe salate cu diverse adaosuri care conţineau grăsimi saturate, monosaturate şi polisaturate. Ei şi-au propus să analizeze gradul de absorbţie în sânge al carotenoizilor precum luteina, licopenul şi beta-carotenul, substanţe asociate cu reducerea riscurilor de cancer, boli cardiovasculare şi boli degenerative.
 
Dacă vrem să obţinem beneficii maxime de pe urma legumelor, trebuie să le combinăm cu cele mai potrivite dressinguri pe bază de grăsimi sănătoase. Dacă renunţi la dressing, ai calorii mai puţine, dar nici nut e bucuri de toţi nutrienţii” a afirmat Mario Ferruzzi, unul dintre autorii studiului. 
 
După ce 29 de persoane au degustat salatale şi li s-au făcut teste, cercetătorii au ajuns la concluzia că în cazul uleiului de soia, cantitatea influenţează cel mai mult absorbţia carotenilor: cu cât este consumat în cantitate mai mare, cu cât se absorb mai multe elemente nutritive.
 
În ceea ce priveşte uleiurile de măsline şi de rapiţă, se pare că absorbţia carotenoizilor se face în prezenţa unor cantităţi mai mici din aceste uleiuri datorită conţinutului lor în grăsimi mononesaturate.
 
Aşadar, dacă vreţi să aveţi un aport bun de antioxidanţi elemente care luptă împotriva toxinelor din organism, faceţi combinaţii inteligente de grăsimi vegetale şi legume.

Citeşte şi: Dieta vegetariană, preferata vedetelor
 


Exclusiv Online - 26.10.2012
Taguri: dietă, salate,
Citește pe descopera.ro
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac. Anunţul oamenilor de ştiinţă VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
DEZASTRU TOTAL într-o fermă de păsări care alimentează cele mai mari şi frecventate supermarketuri. Păsări moarte şi în stare de putrefacţie alături de ouăle care ajung pe rafturi DEZASTRU TOTAL într-o fermă de păsări...
Cine este cea mai puternică româncă din...
Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Prea RAPID pentru stradă! Un super-SUV Audi, scufundat în doar câteva zile de la livrare Prea RAPID pentru stradă! Un super-SUV...
Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR?...
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
Descopera.ro
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful prostituatelor, iar frumoasa Ana le învăţa cum să FACĂ sex ca o adevărată femeie Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.